PRIMEIRO JOGO – COPA: OPFC 1 x 0 CHIEFS

19 de Julho – Manhã – Sessão 20 Treino Físico técnico – PAÑR (para Atletas não relacionados) Na Praia perto do Hotel. 19 de Julho – Jogo – Copa – Orlando Pirates 1 x 0 Kaizer Chiefs Gol de Segolela aos 56 minutos Bom jogo, equilibrado, tivemos chances. Eles compactaram na 2 defensiva e marcaram…

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1o Coletivo: Apronto final antes do Primeiro Jogo x Kaizer Chiefs -Copa

17 de Julho – Manhã Livre – Free. 1º Jogo amanhã 17 de Julho – Tarde – Sessão 18 Treinamento Tático – Coletivo – 11 x 11. 50 minutos, mais Tático de situações que não aconteceram no treino coletivo ou precisam de acertos. Complemento: Técnico. Zagueiros e Volantes – Cabeceio e rebatidas. João Carlos Meias…

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É CARNAVAL! RIO E BRASIL EM FESTA

CARNAVAL Há duas festas superlativas que apresentam para todo o mundo o que o Rio tem de melhor: cultura, tradição e boas festas. Uma é o Carnaval, que começou ontem (oficialmente é de Domingo a Terça Feira) Todo Sábado, há quase 60 anos, sai a famosa Banda de Ipanema, saindo da Praça General Osório, passa…

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Jogo Treino (15 de Julho) e Treino (16 de Julho)

15 de Julho – Primeiro Jogo Treino Titulares OPFC 2 x 1 Africa Stars. Surgiu TK para nós. Reservas OPFC 2 x 0 Africa Stars. 16 de Julho – Manhã – Sessão 17 Treino Físico Jogo de corridas, anaeróbico, piques de 20, 30, 40, 60, 80 metros. Complemento Técnico G + 1 x G +…

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Sessões 13 e 14. Primeiro Coletivo

13 de Julho de 2014 – Manhã. Sessão 13 Treino Físico Gym – Treino de força (a 80%) 13 de Julho – Tarde. Sessão 14 Principal: Treino Tático (Coletivo 1) – 1 tempo de 30 minutos, intervalo para descanso e ajustes de 5 minutos, 1 segundo tempo de 20 minutos. Complemento Técnico-tático: Córneres ofensivos e…

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Sessões 12 e 13.

12 de Julho – Manhã – Sessão 12 Treino Físico Interval Training – 100 metros – 16 segundos – 4 x 4 Complemento Técnico-tático – Posse de bola 3 times com 10 jogadores – metade do campo – dois times jogam contra o terceiro (quando um desses toma a bola vai jogar no lugar do…

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Sessões 10 e 11: Método de Marcação, Teoria e Prática

11 de Julho – Segunda Feira – Manhã – Sessão 10 Treino Físico Gym – + Circuito Físico  (estações), + Transferência, + Tiros curtos. 11 de Julho – Tarde – Sessão 11 Treino tático – Pré Aquecimento: Altinha Preleção: Método de Marcação com o Quadro Imantado) Aquecimento: Físico Treino Tático – Marcação (Quanto ao tipo,…

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DUZENTOS (200) POSTS. 16.02.20 TWO HUNDREDS (200) POSTS

Ontem postamos o post de número 200 neste humilde Site! Yesterday we got the post of number 200 in this humble and simple website. A motivação inicial era dividir, compartilhar com Amantes e Profissionais de Futebol nossas experiências. The initial motivatios was to share with the Lovers and Professional of Football our experiences. A motivação…

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