6 – Adaptação ás condições do lo- cal da competição: 6.1 – Adaptação à altitude – Será feita uma aclimatação “em degraus” com um período inicial de 4 semanas em Guadalajara (1.680 m) e um pe- ríodo de três semanas em Guanajua- to (2.050 m) visando a aquisição de adaptação para o caso de disputa…
Autor: Julio Cesar Leal
Mineiro de Itajubá! Nascido em 13 de Abril de 1951.
Treinador de Futebol.
Campeão Mundial U.20 como Treinador em 1993, na Austrália!
CHICKEN CHESS – FRANGO XADREZ
CHICKEN CHESS MAKINGS: 2 – CHICKEN BREASTS CUT INTO SMALL PIECES; 1 – EGG WHITE; 1 – SPOON OF OLIVE OIL; 1 – SOUP SPOON OF PINGA OR SAKE; 1 – SOUP SPOON FULL OF MAIZENA; 1 – PINCH OF SALT; 1 – SPOON OF AGINOMOTO; 1 – CUP OF CORN OIL; 1 – GREEN…
FRANGO XADREZ DONA JAÏRA
FRANGO XADREZ INGREDIENTES: 2 – PEITOS DE FRANGO CORTADOS EM PEQUENOS PEDAÇOS; 1 – CLARA DE OVO; 1 – COLHER DE AZEITE; 1 – COLHER DAS DE SOPA DE PINGA OU SAQUÊ; 1 – COLHER DAS DE SOPA DE MAIZENA; 1 – PITADA DE SAL; 1 – COLHER DE AGINOMOTO; 1 – XÍCARA DE ÓLEO…
PUDIM DE COCO DONA JAÏRA (COM TREMA)
PUDIM DE AIPIM COM CÔCO – DONA JAÏRA INGREDIENTES: 1\2 KILO – AIPIM; 1 – COLHER DAS DE SOPA DE MANTEIGA; 4 – GEMAS DE OVO DE GALINHA; 1 – PITADA DE SAL; 1 – PITADA DE ERVA DOCE; – AÇÚCAR (O QUANTO BASTE); 2 – CHÍCARAS DE LEITE; 1 – CÔCO RALADO MODO…
Pysical Preparation Showed How to Win the World Cup 1970. Topics 3, 4 and 5 out of 12 in the second part
3 – General Schedule 4 – Weekly and daily itineraries – Based on the general training roadmaps will be organised weekly containing the detailed forecast activities, which, although within the pre-fixed guidelines, will see adapt to the conditions of modification in view of the unavoidable measures such as games, medical problems or administrative procedures, bad…
SEGUNDA PARTE: TÓPICOS 3, 4 E 5. PREPARAÇÃO FÍSICA MOSTROU COMO GANHAR A COPA DO MUNDO DE 1970
3 – Cronograma Geral 4 – Roteiros semanais e diários – Com base no roteiro geral de treina- mento serão organizados roteiros se- manais contendo a previsão minucio- as das atividades, os quais, embora dentro das diretrizes pré-fixadas, de- verão adaptar-se às condições de mo- mento, modificando-se em vista de exi- gências incontornáveis tais como…
MANIOC PUDDING WITH COCONUT – DONA JAÏRA (WITH UMLAUT)
MANIOC PUDDING WITH COCONUT – DONA JAÏRA MAKINGS: 12 KILO – MANIOC; 1 – TABLESPOON OF BUTTER SOUP; 4 – CHICKEN EGG YOLKS; 1 – PINCH OF SALT; 1 – PINCH OF FENNEL; – SUGAR (HOW MUCH ENOUGH); 2 – MILK CUPS; 1 – GRATED COCONUT HOW TO DO: MIX ALL INGREDIENTS WELL AND…
PUDIM DE AIPIM COM COCO DONA JAÏRA
PUDIM DE AIPIM COM CÔCO – DONA JAÏRA INGREDIENTES: 1\2 KILO – AIPIM; 1 – COLHER DAS DE SOPA DE MANTEIGA; 4 – GEMAS DE OVO DE GALINHA; 1 – PITADA DE SAL; 1 – PITADA DE ERVA DOCE; – AÇÚCAR (O QUANTO BASTE); 2 – CHÍCARAS DE LEITE; 1 – CÔCO RALADO MODO…
PIZZA GRÃ-FINA DONA JAIRA
PIZZA GRÃ-FINA INGREDIENTES: 2 – CHÍCARAS DAS DE CHÁ DE FARINHA DE TRIGO; ½ – COPO DE LEITE; 2 – COLHERES DE SOPA DE GORDURA; 4 – COLHERES DAS DE CHÁ DE SAL; 6 – SARDINHAS; – MUSSARELA 2 – TOMATES DE SALADA. MODO DE FAZER FAÇA UMA MASSA MISTURANDO LIGEIRAMENTE AS DUAS CHÍCARAS…
2.1 – General Training Plan – World Cup 70 – Mexico – Altitude
2.1 – GENERAL TRAINING PLAN a) OBJECTIVE OF THE PLAN – Define, broadly speaking, the guidelines of the physical, technical, tactical and psycho- of the Brazilian fute- that will go to Mexico to compete in the Cup Jules Rimet in June 1970. b) GENERAL SCRIPT OF THE TRAINING: 1 – Deadline available – Starting on…
Julio Cesar Leal 