9 – A PREPARAÇÃO TÁTICA Sendo o coroamento e a complementação do trabalho físico e técnico com o consequente aproveitamento das características individuais de cada jogador, a preparação tática irá harmonizá-los dentro do conjunto, como requer o futebol. Será dirigida pelo orientador tático,  a quem caberá estabelecer as normas de ação coletiva da equipe, por…

7.4 – Physical fitness tests – The assessment of the initial conditions will be made from the aptitude tests physics, which offer training an expedited means of obtaining a measure relating to the degree of development current use of physical qualities of its athletes, allowing to determine weaknesses and strengths and fix the individual loads….

7.3 –Os princípios básicos do trei- namento físico – Serão sempre obser- vados os princípios que regem o mo- derno treinamento físico, a saber: a) – Individualidade biológica – não há dois indivíduos exatamente iguais daí haver uma carga e uma capaci dade de assimilação individual; b) – Princípio de sobrecarga – o organismo só…

7.2 – Meios a empregar na preparação física Objetivo                  Qualidades físicas            Meios a empregar Preparo orgânico   Endurance                           – Longas distâncias                                     Resistência                          (Tabela Cooper)                                                                                    – Interval – Training                                                                                    – Tempo – Training                                                                                    – Circuit-training – Sessões de treino técnico e tático Preparo neuro-      – Força                                  – Circuit-training Muscular                                     – Potência                            – Trabalho…