FUTEBOL

TÉCNICA

DOMÍNIO/RECEPÇÃO/MATADA

DICAS

JUCELE FUTEBOL CLUBE

2020 (ATUALIZADO EM 2023 E EM 2024 -SETEMBRO)

TÉCNICA É O CONJUNTO DE FUNDAMENTOS BÁSICOS QUE DIFERENCIA O FUTEBOL DOS DEMAIS ESPORTES.

A TÉCNICA É IMPESSOAL E FORMADA PELO CONJUNTO DE FUNDAMENTOS DE TÉCNICA QUE SE SEGUEM:

1. PASSE;
2. DOMÍNIO;
3. CONTROLE;
4. PROTEÇÃO;
5. LEVANTADA;
6. CONDUÇÃO;
7. FINTA;
8. DRIBLE;
9. CHUTE;
10. CRUZAMENTO;
11. FINALIZAÇÃO;
12. CABECEIO
13. DESARME.

DOMÍNIO/RECEPÃO/MATADA:

AÇÃO QUE SE REALIZA PARA RECEBER, ACOLHER A BOLA, CONTROLANDO-A PARA A AÇÃO SEGUINTE.

• FUNDAMENTO QUE COLOCA A BOLA SOB DOMÍNIO E EM CONDIÇÕES DE SER JOGADA A SEGUIR.
• PODE-SE USAR QUALQUER PARTE DO CORPO PARA DOMINAR A BOLA, EXCETO OS BRAÇOS E MÃOS (QUE PODEM SER USADOS PELO GOLEIRO NA SUA ÁREA PENAL).
• DOMINA-SE A BOLA TIRANDO –LHE A VELOCIDADE, FAZENDO RECUAR NA VELOCIDADE DA BOLA A PARTE DO CORPO QUE SE ESCOLHEU PARA FAZER O CONTATO E, POR CONSEGUINTE A MATADA.
• DOMINE-SE A BOLA PREPARANDO-A PARA A AÇÃO SEGUINTE, SEJA UM NOVO PASSE, PARA A POSSE, UM DRIBLE, UM CHUTE OU MESMO A CONDUÇÃO.
• PARA SE DOMINAR ACERTADAMENTE A BOLA É IMPORTANTE OLHAR ATENTAMENTE A SUA TRAJETÓRIA DESDE O INÍCIO.
• MANTENHA-SE O CORPO EM BOA POSIÇÃO, RELAXANDO EM DADO MOMENTO, O EXATO MOMENTO.
• AO SE DOMINAR A BOLA RASTEIRA COM OS PÉS EVITAR QUE ELA SUBA, PERDENDO TEMPO E PERMITINDO O ADVERSARIO SE APROXIMAR. NEM PERMITIR QUE A BOLA ESCAPE DO CONTROLE SE AFASTANDO MUITO.
• PARA MATAR A BOLA NO PEITO, ELEVEM-SE OS BRAÇOS ATÉ A ALTURA DO OMBRO, UM POUCO PARA TRÁS E O PEITO LIGEIRAMENTE ESTUFADO. NO MOMENTO EM QUE VAI OCORRER O CONTATO DA BOLA, RELAXAR OS MÚSCULOS DO PEITO, FORMANDO COMO UMA BOLSA QUE RECEBE A BOLA E A EMPURRA PARA O CHÃO, SEM DEIXAR QUE SUBA MAIS DO QUE A ALTURA EM QUE VEIO.
• ENTRE O DOMÍNIO COM QUALQUER PARTE DO CORPO E A AÇÃO SEGUINTE GASTE-SE O MENOR TEMPO POSSÍVEL, PREFERENCIALMENTE SEM DEIXAR A BOLA PARAR.
• A MATADA MAIS DIFÍCIL É A NA CABECA, MAS TREINE-SE EXAUSTIVAMENTE, POIS ELA PODE SER ÚTIL NO JOGO (PELÉ ERA PERFEITO, O REI). ZICO, TITA, SILVA E SEU FILHO WALLACE TAMBÉM ERAM MASTERS.

PONTOS ESSENCIAIS;

• TER BOM TEMPO DE RELAXAMENTO, MOBILIDADE ARTICULAR, FLEXIBILIDADE MUSCULAR E BOA COORDENAÇÃO MOTORA.
• USAR A PARTE CERTA DO CORPO DE ACORDO COM A TRAJETÓRIA DA BOLA.
• ESTAR COM O CORPO EM EQUÍLIBRIO E, PREFERENCIALMENTE EM MOVIMENTO, SALTITANDO, DANÇANDO, EM JOGO DE PERNAS COMO O BOXER.
• MUITO TREINAMENTO! TRABALHAR-TRABALHAR-TRABALHAR… (ASSIM DIZIA O MESTRE GUILHERME APTIBOL).

ESTILO

É A FORMA PARTICULAR, PRÓPRIA E CARACTERÍSTICA DE SE REALIZAR UMA AÇÃO.

SEGUNDO O AURÉLIO: ESTILO É A MANEIRA DE EXPRIMIR OS PENSAMENTOS, FALANDO OU ESCREVENDO, DE FORMA NATURAL, AFETATO OU PROLIXO. DIRIA: JOGANDO TAMBE’M.

DO ESTILO

• EM FUTEBOL, ENTÃO, PODEMOS CHAMAR DE ESTILO, A MANEIRA COMO O JOGADOR, DE FORMA MUITO PESSOAL E PRÓPRIA, EXECUTA OS FUNDAMENTOS DA TÉCNICA FUTEBOLÍSTICA, O QUE, NA REALIDADE É A MANEIRA DE EXPRIMIR O QUE EXISTE NO SEU INTERIOR, NO PENSAMENTO, ENFIM.

DO ESTILO

• DIFERENCIA UM JOGADOR DE OUTRO, UMA ESCOLA DE FUTEBOL DA OUTRA.
• MAS SE FOR CONTRAPRODUCENTE O TREINADOR DEVE DESESTIMULAR SEU USO, PASSANDO A DESENVOLVER ESTILO MAIS EFICIENTE.
• POR EXEMPLO: PASSES CURTOS DE 3 DEDOS, CONDUÇÃO COM CABEÇA BAIXA, PASSES ALTOS, ETC.

TREINAMENTO TÉCNICO

• DEFINIÇÃO DE TREINAMENTO: TRABALHO TEÓRICO E PRÁTICO PARA ENSINO-APRENDIZADO DOS FUNDAMENTOS TÉCNICOS E DA TÉCNICA EM GERAL;
• DEVE SER DIVIDIDO EM TRÊS NÍVEIS, A SABER: INTODUTÓRIOS, AVANÇADOS E COMPETITIVOS.

NIVEL INTRODUTÓRIO

INTRODUTÓRIOS: SÃO OS DESENVOLVIDOS NAS SESSÕES DE TREINAMENTO ONDE OS FUNDAMENTOS TECNICOS SÃO EXERCITADOS NA FORMA MAIS ELEMENTAR;

NÍVEL AVANÇADO

AVANÇADOS: SÃO OS DESENVOLVIDOS NAS SESSÕES DE TREINAMENTO EM QUE OS FUNDAMENTOS SÃO EXERCITADOS EM SITUAÇÃO DE JOGO, UM A UM OU DE FORMA COMBINADA, PODENDO ATUAR UM ADVERSÁRIO COMO SOMBRA;

NÍVEL COMPETITIVO

COMPETITIVOS: SÃO OS DESENVOLVIDOS NAS SESSÕES DE TREINAMENTO EM QUE OS FUNDAMENTOS TÉCNICOS SÃO POSTOS SOB CONDIÇÕES SEMELHANTES, IGUAIS OU MAIS DIFÍCEIS DO QUE AS EXIGIDAS NA COMPETIÇÃO, INCLUSIVE GRAU MAIOR DE DIFICULDADE, DE VELOCIDADE, E DE OPOSIÇÃO.

POR EXEMPLO ATUAR CONTRA 12, 13 OU MAIS ADVERSÁRIOS

PASSOS A CONSIDERAR

• ATIVIDADE INDIVIDUAL – PAREDÃO, FORCA, ETC
• ATIVIDADE COM COMPANHEIRO – EM DUPLA
• ATIVIDADE EM GRUPO – PEQUENO (DE 3 A 5), GRANDE (DE 6 A 10)
• ATIVIDADE DO TIME – COM 11 JOGADORES

FORMAÇÕES

• FILA
• COLUNA
• TRIÂNGULO
• QUADRILÁTERO
• CÍRCULO
• CIRCUITO

CONCLUSÃO

• TRABALHAR-TRABALHAR-TRABALHAR;
• DE NADA ADIANTA UMA CONDIÇÃO FÍSICA SOBERBA, NEM TÁTICAS E SISTEMAS MIRABOLANTES SE OS JOGADORES NÃO FOREM CAPAZES DE EXECUTAR CORRETAMENTE OS FUNDAMENTOS DA TÉCNICA DE JOGO, SE NÃO FOREM CAPAZES DE DOMINAR E PASSAR A BOLA;

• PRIMEIRO O TREINADOR DEVE PREOCUPAR-SE COM QUE O JOGADOR SEJA CAPAZ DE COMANDAR A BOLA, PARA DEPOIS, ENTÃO, CUIDAR DO DOMÍNIO DO JOGO, COMO UM TODO;

• JOGO BONITO É A BOLA NO CHÂO, ROLANDO MACIA E VELOZ, DE PÉ EM PÉ, COM CARINHO E COM AFETO, DE UM LADO PARA O OUTRO DO CAMPO, INDO E VINDO COMO O OCEANO, ATÉ O FUNDO DA REDE DA BALIZA ADVERSÁRIA.

COM UMA BOLA NEM CRIANÇA NEM ADULTO ESTÁ SOZINHO!

“NINGUÉM É DONO DA VERDADE, MUITO MENOS EU. HÁ BONS AUTORES E TREINADORES QUE DISCORDAM DOS FUNDAMENTOS ACIMA CITADOS, RESPEITO SUAS POSIÇÕES, MAS É ASSIM QUE ENTENDI, BASEADO NO APRENDIZADO NA FACULDADE, NOS LIVROS E NAS EXPERIÊNCIAS VIVIDAS”.

P.S. – 7 DE SETEMBRODE 2024. DIA DA PRIMEIRA INDEPENDÊNCIA DO BRASIL. PRECISAMOS DE OUTRA!

P.S. 1 – parabéns aos aniversariantes do dia, que têm um feriado só para chamar de seu: Sobrinha Carla, Filha do Cunhado Predileto Carlos, e Amado Primo Albertinho. Também Aparecida, secretária do América do RN, que está no Céu.

BY JUCELE

JULIO LEAL

7 DE SETEMBRO DE 2024