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जुसेले फुटबॉल क्लब

2020 (अद्यतन 2023)

तकनीक बुनियादी बुनियादी बातों का सेट है जो फुटबॉल को अन्य खेलों से अलग करती है।

तकनीक अवैयक्तिक है और तकनीकी मूल सिद्धांतों के निम्नलिखित सेट द्वारा बनाई गई है:

• सफल होना;
• डोमेन;
• नियंत्रण;
• सुरक्षा;
• उठाया;
• चालन;
• डीआईआईएनटी;
• लार;
• लात मार;
• चौराहा;
• अंत;
• CABECEIO
• वश।

• पास: गेंद को एक साथी या मैदान के एक निश्चित खाली स्थान (भविष्य बिंदु) में भेजने की क्रिया। आमतौर पर पैरों में से एक (आंतरिक (सपाट), बाहरी (त्रिवेला या 3 पैर की उंगलियां, इनस्टेप, चोंच, तलवा और एड़ी) द्वारा किया जाता है। लेकिन यह शरीर के अन्य हिस्सों (सिर, छाती, कंधे, जांघ, घुटने, पेट, बट, और आपके क्षेत्र में गोलकीपर द्वारा, आपके हाथों से) के साथ भी किया जा सकता है।
  • दूरी के लिए पास छोटा, मध्यम और लंबा हो सकता है।
  • ऊंचाई के रूप में दर्रा रेंगने वाला, आधा ऊंचाई और ऊंचा हो सकता है।
  • प्रक्षेपवक्र के लिए यह सीधा या प्रभाव के साथ हो सकता है।
  • पास निष्पादित करने से पहले, आपको पास प्राप्त करने वाले की स्थिति की पुष्टि करनी होगी।
  • पैर के अंदर का उपयोग छोटे, रेंगने वाले पास (जैसे अधिक सटीक गोल्फ पुट) के लिए किया जाता है।
  • रेंगने वाला पास खेल को अधिक गति देता है और टीम के साथी के लिए हावी होना आसान बनाता है।
  • छोटे, रेंगने वाले और अप्रभावी पास का उपयोग तब किया जाता है जब पासर और रिसीवर के बीच कोई प्रतिद्वंद्वी नहीं होता है;
  • छोटे पास के लिए पैर के अंदर का उपयोग करें, गेंद के बगल में समर्थन पैर रखें ताकि यह ऊपर न जाए।
  • गेंद प्राप्त करने से पहले, सबसे अच्छा रखा साथी देखा जाता है; गेंद पर हावी होने पर सबसे अच्छी स्थिति की पुष्टि करने और समय बर्बाद किए बिना सुरक्षित रूप से पास करने के लिए एक नया रूप
  • पासिंग खेल में महारत हासिल करने के लिए मूल तत्व है। यह टीम को स्थिरता देता है (यह खेल के साथ-साथ केक के लिए गेहूं का आटा भी है)।
  • प्रभावी रूप से पास खुले स्थानों पर कार्य करता है जहां कभी-कभी नहीं होता है। विरोधी को धोखा देने के लिए भी।
  • गेंद को देखे बिना पास का अभ्यास करें। तब तक अभ्यास करें जब तक आप चरण-दर-चरण, सबसे सरल से सबसे जटिल तक उपदेशात्मक रूप से प्राप्त न करें।
  • गेंद को जितना संभव हो उतना गति देने की कोशिश करें, जमीन पर, जब पास साथी के पैर पर हो, तो प्राप्तकर्ता के कौशल स्तर पर विचार करें। पास की गति को अच्छी तरह से नियंत्रित करें जब यह एक सहयोगी को इकट्ठा करने के लिए क्षेत्र (भविष्य-बिंदु) के खाली स्थान में हो।
  • इसके अलावा एड़ी के पास (सुकरात मास्टर थे) को भी सही करते हैं जो कभी-कभी प्रतिद्वंद्वी को आश्चर्यचकित करता है।
  • कवर पास लाइन पर खेलने वाले बचाव के खिलाफ उपयोगी हो सकते हैं।
  • पास के लिए पास करने वाले और प्राप्त करने वाले दोनों जिम्मेदार हैं। कोच भी अप्रत्यक्ष रूप से जिम्मेदार है।
  • गेंद रोल करने के लिए गोल है। यदि इसे उड़ना था, तो इसमें पंख होंगे और संभवतः चपटा हो जाएगा।
  • गेंद चमड़े से बनी होती है, चमड़ा गाय से आता है, गाय घास पर चलती है, फिर गेंद जमीन पर होती है। गेंद अब चमड़ा नहीं है, लेकिन सिद्धांत बना हुआ है।
  •  एक-दो को सही करें जो प्रतिद्वंद्वी को हराने का एक कुशल तरीका है।
  • इसके अलावा ओवर-ताली बजाने का अभ्यास करें जो किनारे से गति पर पास का एक उपयोगी आदान-प्रदान है।
  • पास एक फुटबॉल मैच शुरू करता है, यह प्यार का आधान है।

आवश्यक बिंदु:

• पास के प्रकार और दिशा के आधार पर, गेंद के संबंध में शरीर और पैर के समर्थन की अच्छी स्थिति;
• पास के समय सिर ऊंचा रखा गया;
• गेंद के दाहिने हिस्से को स्पर्श करें, उचित बल के साथ।
• कार्रवाई के सटीक क्षण में किक पर विरोधी मांसपेशियों को आराम दें।
• बहुत सारे प्रशिक्षण! ट्रेन-ट्रेन-ट्रेन… (मास्टर विलियम एप्टीबोल ने कहा)

डोमेन/रिसेप्शन/किल: गेंद को प्राप्त करने, प्राप्त करने, अगली कार्रवाई के लिए इसे नियंत्रित करने के लिए की जाने वाली क्रिया।

• नींव जो गेंद को नियंत्रण में रखती है और आगे खेले जाने की स्थिति में होती है।
• गेंद पर हावी होने के लिए शरीर के किसी भी हिस्से का उपयोग किया जा सकता है, सिवाय हाथों और हाथों के (जिसका उपयोग गोलकीपर अपने पेनल्टी क्षेत्र में कर सकता है)।
• आप गेंद की गति को दूर करके उस पर हावी हो जाते हैं, जिससे शरीर का वह हिस्सा बन जाता है जिसे संपर्क बनाने के लिए चुना गया था और इसलिए गेंद की गति से किल पीछे हट जाती है।
• अगली कार्रवाई के लिए तैयार करके गेंद को मास्टर करें, चाहे वह कब्जे के लिए एक नया पास, एक किक या यहां तक कि ड्राइविंग हो।
• गेंद पर सही तरीके से हावी होने के लिए शुरुआत से ही इसके प्रक्षेपवक्र को बारीकी से देखना महत्वपूर्ण है।
• शरीर को एक अच्छी स्थिति में रखें, किसी भी समय RELANXADO।
• अपने पैरों से ग्राउंड बॉल पर हावी होकर, इसे बढ़ने से रोकें, समय बर्बाद करें और प्रतिद्वंद्वी को करीब आने दें।
• छाती में गेंद को मारने के लिए, अपनी बाहों को कंधे की ऊंचाई तक उठाएं, थोड़ी पीठ और छाती को थोड़ा फुला हुआ बाहर निकालें। जिस क्षण गेंद का संपर्क होगा, छाती की मांसपेशियों को आराम दें, एक बैग के रूप में बनते हैं जो गेंद को प्राप्त करता है और इसे जमीन पर धकेलता है, बिना उस ऊंचाई से अधिक बढ़ने दिए जिस पर यह आया था।
• शरीर के किसी भी हिस्से पर हावी होने और अगली कार्रवाई के बीच, जितना संभव हो उतना कम समय बिताएं, अधिमानतः गेंद को रोकने के बिना।
• सबसे कठिन हत्या सिर में है, लेकिन खुद को अच्छी तरह से प्रशिक्षित करें, क्योंकि यह खेल में उपयोगी हो सकता है (पेले राजा था)।

आवश्यक बिंदु;

• अच्छा विश्राम समय, संयुक्त गतिशीलता, मांसपेशियों का लचीलापन और अच्छा मोटर समन्वय है।
• गेंद के प्रक्षेपवक्र के अनुसार शरीर के दाहिने हिस्से का उपयोग करें।
• संतुलन में शरीर के साथ होना और, अधिमानतः, आंदोलन, कूदने, नृत्य में, बॉक्सर की तरह पैरों के खेल में।
• बहुत सारे प्रशिक्षण! काम-काम…

ड्राइविंग: वह क्रिया जो खिलाड़ी गेंद के कब्जे को बनाए रखते हुए मैदान के एक निश्चित क्षेत्र तक पहुंचने के उद्देश्य से, जमीन पर या हवा में, किसी भी दिशा में गेंद के साथ घूमकर करता है।

• रेंगने वाली ड्राइव में गेंद को अपने पैर के करीब चलाने की कोशिश करें। उच्च ड्राइविंग में, सिर या जांघ के साथ छोटे और सटीक स्पर्श।
• अपने सिर को ऊंचा रखकर, आंखें देखते हुए, आगे देखते हुए, कभी-कभी साइडवे और यहां तक कि पीछे भी, पूरे मैदान को देखने और नियंत्रित करने के साथ गेंद को संभालने के लिए सही करें,
• दिशा या जिग-जैग को सही करने के लिए इनस्टेप, अंदर या बाहर का उपयोग करके अपने पैर से गेंद को स्पर्श करें।
• यह ज्ञात है कि यह एक उपयोगी तकनीकी आधार है, लेकिन गेंद के साथ दौड़ने के लिए बहुत कम अनुशंसित है, अनावश्यक रूप से, रक्षा में और मिडफील्ड में, पासिंग गेम के लिए अधिमान्य क्षेत्र, रक्षा से आक्रमण में संक्रमण, दाएं से बाएं या इसके विपरीत।
• गुणवत्ता खोए बिना गेंद को चलाने में गति में सुधार करें (हमेशा अपने सिर को ऊंचा रखते हुए) छोटी दूरी और कम गति से शुरू करें, जैसे ही आप सुधार करते हैं, कठिनाई की डिग्री बढ़ जाती है।

आवश्यक बिंदु:

• हर समय अपना सिर ऊपर रखें।
• गेंद को अपने पैर से दूर ले जाकर हाथ से बाहर न निकलने दें। इसे गोल छिपाने के रूप में करें, सोक के अंदर टेसोसो (एडिलियो एक सांप था)।
• गेंद की ड्राइविंग की रक्षा के लिए आर्मलैंप का उपयोग करना सीखें, उन्हें शरीर से थोड़ा दूर रखें, खासकर जब प्रतिद्वंद्वी आसपास हो (कभी भी खींचने या धक्का देने के लिए)।

ड्रिबल: गेंद के कब्जे में होने के कारण प्रतिद्वंद्वी से आगे निकलने की क्रिया।

• कोई भी गेंद को हर समय रखकर ड्रिबल कर सकता है या क्षणिक रूप से उससे दूर जा सकता है और प्रतिद्वंद्वी को पास करने के बाद इसे इकट्ठा कर सकता है। गेंद के साथ रस्टेरिया या ऊंचा।
• ओवरटेक करने से पहले, प्रतिद्वंद्वी को धोखा देने की कोशिश करें।
• गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को थोड़ा कम करें, अपने घुटनों को थोड़ा झुकाएं, बेहतर शुरुआत करें।
• याद रखें कि अच्छा ड्रिबलर प्रतिद्वंद्वी को कभी भी अपने अगले इशारे को नोटिस नहीं करने देता है। अंतिम क्षण तक छिप जाओ।
• ड्रिबल खेल के सबसे खास क्षणों में से एक है (यह सुंदर खेल है, गैरिंचा एक राजा था), यह एक अच्छी रक्षात्मक प्रणाली को बाधित कर सकता है। संसाधन सही जगह और सही समय पर उपयोग किया जाना चाहिए।

आवश्यक बिंदु:

• अच्छा मोटर समन्वय रखें।
• समय और स्थान की धारणा।
• अच्छी मांसपेशियों का विस्फोट, विशेष रूप से पैरों का,
• धोखा देना, विरोधी को धोखा देना पसंद करना।
• अच्छा लेग गेम है, सांबा, गिंगा, स्विंग।
• प्रतिद्वंद्वी को हमेशा आश्चर्यचकित करने के लिए एक ही ड्रिबल के लिए विभिन्न प्रकार के ड्रिबल हैं, साथ ही अलग-अलग अंत हैं।
• अपने कमजोर पैर के अलावा, विरोधियों की गति, प्रतिक्रिया गति और विस्फोटक ताकत को जानें।

हेडर:  गेंद को सिर से मारने का कार्य, चाहे बल्लेबाजी, पास िंग या हावी होने के उद्देश्य से।

पूरा किया जाना है।

Football World Cup will be complete when India get participatiion

JUCELE द्वारा

जूलियो लील

2023