• 7 – A PREPARAÇÃO FÍSICA

• – 7.1 -Objetivos da preparação física –

tendo por objetivo o maior

desenvolvimento das qualidades físicas

básicas e específicas dos jogadores,

apresenta-se como componente

muito importante no contexto do

treinamento geral da seleção; em seus

principais aspectos.

a)– Preparo Orgânico – englobando

as sessões que visam a melhoria

dos sistemas cardio-circulatório e

respiratório dos jogadores, aumentando

a capacidade de absorver e transportar

o oxigênio necessário a seus músculos

durante esforços físicos de longa

duração (aeróbicos). Igualmente

procurar-se-á o desenvolvimento da

resistência ao trabalho sem oxigênio

(anaeróbico) pelo aumento de suas

Reservas alcalinas.

b) – Preparo neuro-Muscular –

conjunto de sessões destinadas a

aperfeiçoar a velocidade, aumentar

a potência e a resistência localizada dos

grupos musculares dos jogadores, melhorar

a flexibilidade e a mobilidade

de suas articulações e sua coordenação

motora.

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By Jucele

Julio Leal

2021