• – PLANO GERAL DE TREINAMENTO

1. OBJETIVO DO PLANO – Definir,

em linhas gerais, as diretrizes da pre-

paração física, técnica, tática e psi-

cológica da equipe brasileira de fute-

bol que irá ao México disputar a Taça

Jules Rimet em junho de 1970.

• ROTEIRO GERAL DO TREINA-

mento:

1 – Prazo disponível – Iniciando-se

a 12 de fevereiro com a apresentação,

o prazo efetivo de treinamento esten-

der-se-á até o final do mês de maio,

às vésperas do início da compe-

tição, que terá lugar a 3 de junho.

sendo assim podemos considerar ao

todo 19 (dezenove) semanas, sendo

que as 4 últimas constituem o período

de competição. O roteiro será orga-

nizado de modo a permitir que o apogeu

da equipe se verifique no decor-

rer da 15a. semana de treinamento.

PERÍODO                       LOCAL                       OBJETIVOS                

1a. Semana                   Rio de Janeiro        

2a. a 6a.                         Rio de Janeiro         – Apresentação

Semanas                                                            – Exames Médicos

                                                                                   – Testes de Aptidão Física

     7ª a 8ª                             Rio de Janeiro         – Período de condicionamen-

     Semanas                                                            to básico (sessões longas e

                                                                                   de média intensidade)

      9ª. a 12ª                        Rio de Janeiro –     – Preparativos        

      Semanas                        Brasília –                  – Viagem ao México (com es-

Manaus –                 calas intermediárias)

                                               Bogotá –                  – Instalação

Guadalajara

      13ª. a 15ª.                     Guadalajara            – Adaptação à altitude (1º. de-

      Semanas                                                           grau (1680 metros)

                                                                                  Período de condicionamen-

                                                                                   to específico (1ª. fase) ses-

                                                                                   sões mais curtas e intensas

      16ª a 19ª.                      Guanajuato             Adaptação à altitude (2º. de-

      Semanas                                                            grau – 2050 metros)

                                                                                   – Período de condicionamen-

                                                                                   to específico (2ª. Fase)

      16ª. a 19ª.                     Guadalajara            – Período de competição (ses-

      Semanas                        México                      sões moderadas para ma-

nutenção da forma e recreação

P.S. Um planejamento à moda antiga, conforme ditames dos Grandes Mestres da Educação Física.

Plano Campeão! Com louvor!

Parabéns, Mestre Chirolito!

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By Jucele

Julio Leal

2021