JUCELE FUTEBOL CLUBE

FICHA DE SESSÃO DE TREINO

DATA:                                                           PRÁTICA No.:

LOCAL:

DURAÇÃO:

MATERIAL:

1. PRÉ-AQUECIMENTO:
2. PRELEÇÃO:
3. AQUECIMENTO:
4. PRINCIPAL:

a)

b)

5. COMPLEMENTO:

6. VOLTA À CALMA

JULIO LEAL

TREINADOR