6 de Julho – 10h

Treino Físico –

Gym – Core Stability – Esteira (Aeróbico) + Musculação (dividido em 3 grupos)

Apresentou-se Yacubo

6 de Julho – 15h

Treino Técnico

Pré – Aquecimento: Cada jogador com uma bola: livre, até chamada para a preleção.

Treino Técnico Básico (2 a 2). Condução ( condução simples, com finta e com drible), Passe, Controle e Domínio, Cabeceio. 50 minutos (cerca de 10 minutos por Fundamento)

Complemento Técnico Tático – Posse de bola: 1) Bola no chão – 10 minutos; 2) bola no chão e não para – 10 minutos; 3) Bola no chão. Bola não para, jogador não para – 10 minutos

Volta ‘a calma: trote e alongamento