Poema para o Dia do Professor de Educação Física “Um corpo sem inteligência não ama!Um corpo sem saúde não desfruta do amor!Um gênio sem amor não tem saúde espiritual! Diante disso tudo devemos, a cada instante, procurar a companhia dessas três virtudes, mesmo que as alcancemos uma a uma. A você, profissional de Educação Física, que atuanos corpos…
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RESPIRAÇÃO – RELAXAMENTO – MENTALIZAÇÃO: By Julio Leal
RESPIRAÇÃO – RELAXAMENTO – MENTALIZAÇÃO A respiração é algo natural, mas há técnicas que podem auxiliar na execução de exercícios, como no levantamento de peso e outros. Aprendi, há muito com um escritor “best seller” que se ariscou com êxito nas abas da autoajuda Anthony Robbins, que de muita utilidade a respiração denominada “1 x…
RESPIRAÇÃO – RELAXAMENTO – MENTALIZAÇÃO
RESPIRAÇÃO – RELAXAMENTO – MENTALIZAÇÃO A respiração é algo natural, mas há técnicas que podem auxiliar na execução de exercícios, como no levantamento de peso e outros. Aprendi, há muito com um escritor “best seller” que se ariscou com êxito nas abas da autoajuda Anthony Robbins, que de muita utilidade a respiração denominada “1 x…
Circuit Training Corona – Dengue – Falta de Espaço
Circuit Training Corona – Dengue – Falta de Espaço Em tempos de Corona Vírus, o Covid 19, elaborei um treinamento em circuito que podia ser feito num espaço de 1,5 (2 m) metros quadrados, sem qualquer apetrecho, para aqueles que impossibilitados de frequentar as Boxes e as Academias. Em tempo de Dengue, falta de espaço…
Julio Cesar Leal 