呼吸 – リラクゼーション – メンタライゼーション 呼吸は自然ですが、ウェイトリフティングなど、エクササイズの実行に役立つテクニックがあります。 私はずっと前に、成功裏に自己啓発アンソニーロビンスのタブに冒険した”ベストセラー”作家から学びました “1×4×2″と呼ばれる息は非常に有用です、他の人はそれを”1X 4 X 2 X 1″と呼び、インスピレーションの各時間のために、私たちは肺と体内の空気を4つの同等の時間ブロックします。 次に、すでに使用した残りの空気を2ストロークで放出します。鼻から息を吸ったり吐いたりします。 私はそれを行い、前にそれをお勧めします リラクゼーション、レースやエクササイズ中、私が覚えているときはいつでも、通常の呼吸が到達しない場所に酸素を供給することに加えて、効率によって、運動中でもすぐに心拍を減らし、運動、セット、スプリントの間の間隔でさらに心拍を減らし、心臓を節約します。 私は1-4-2から始めて、通常の呼吸を数回、2-8-4、つまり、約1秒の2回ごとに8回の保持時間、その後4回のゆっくりとした呼気から始めることをお勧めします。 そして、慣れてくると、3 – 12 – 6、4 – 16 – 8、……….10 x 40 x 20、15 x 60 x 30。私も、若い方では、30回息を吸い込み、120回(2分程度)の息を止め、60回息を吐きました。優れたアスリートは、さらに先に進むことができます! 横になって、快適に、目を閉じて、精神的に時間(秒)を数えることで、最初のリラクゼーションにつながり、リラクゼーション自体の前でも眠りにつながる可能性があります! 慰安 若かった妻のソニア・ティノコ(Sônia Tinoco)がガマ・フィーリョ大学の心理学コースで、人前で話すことを視野に入れたリラクゼーションクラスに同行し(彼らはどのようにしてガマとユニバーシダードに終止符を打つことができたのでしょうか?)、私はマスターが行うメソッドの実行を見ることができました。 私は、通常の昼夜、重要な決定の前、個人的な問題を解決するなど、特別な目的でメンタル化に取り組む前、殺人やファウル(ペナルティなど)などの基本的なメンタルトレーニングを行う前、または体の一部または全部が疲れているときに、回復を加速するために、自分自身のためにそれを使用します。アスリートに理論と実践を教え、特別な日にコマンドを実行し、重要だと思うときに実行するように教えます。 横たわっている位置では、非常にリラックスして、快適な服を着ています(プレーヤーはマットに横たわっていて、靴下やブーツなしで、「できれば日陰で」)。軽音楽、鳥の音や自然の騒音、フルート、その他の精神安定剤をお勧めします。 まず、彼らが好きな静かな場所に精神的に自分自身を移動させることによって。次に、1 – 4 – 2呼吸を数回行いますが、ストレッチをしすぎず、最初のリラクゼーション、リラクゼーションの準備のためだけに行います。だから。最初の数回は、作業がはるかに長いため、四肢に到達せずに、大きな筋肉群でのみ実行されます。適応された後、Mestre Celio Cidadeの教訓学のすべてのものと同様に、最も単純なものから最も複雑なものまで、完全なリラクゼーションが行われます。 呼吸後、最初のリラクゼーションは足元から始まり、グループを通って首と頭に上がり、常に前後に働き、可能な場合は片側と反対側で拮抗します。 目を閉じました(アメリカ・ド・RNの選手は、サッカーで行った同様のジョークがあり、不注意な人が体調を崩し、全員がすでに去ったときに起き上がったため、決して閉じませんでした)。コマンドで、ジャガイモの脚の後肢を伸ばし、足を前に向けます…6時間秒が数えられ、指示と修正とともに静かに話し、その後、6時間秒に相当する時間リラックスします。ここでは、リラクゼーションでは、常に6 x 6です。次に、すね脚の前部に移動し、足の先端を曲げて自分の鼻に近づけ、6秒間しっかりと収縮し、6秒間最大限のリラクゼーションを行います。次に、背中、背中から始めて、かかとを地面に突き刺すように6回緊張させ、さらに6秒間リラックスして、太ももの筋肉に移ります。太ももまで、6 x 6。その後、内転筋に移動し、次に外転筋に移動し、すでに快適さが発生し、うまくいけば下肢は感じられなくなります。 要求された筋肉が収縮している間、他のすべての筋肉は完全にリラックスしている必要があることを強調することが重要です。 次に、まず腰椎の筋肉を胴体に移し、床またはマットに押し付けて、推奨されカウントされた6秒間カウントし、次の6回で解放します。次に、腹部を収縮させ、さらに6回リラックスするという逆のことを行います。この領域には疲労が蓄積することに注意することが重要ですが、フィールドで疲れている人の位置に注意し、腰に手を当てているので、この場合、肉体的な疲労は、背骨下部、後部、腹部の各部分で2回のパスを行うことができます。…
Tag: #Japan
マリオホルヘロボザガッロ – シンプルなトリビュート- MÁRIO JORGE LOBO ZAGALLO – SINGELA HOMENAGEM
マリオホルヘロボザガッロ – シンプルなトリビュート MÁRIO JORGE LOBO ZAGALLO – SINGELA HOMENAGEM マリオ・ホルヘ・ロボ・ザガッロ!ブラジルサッカーの真のアイコン。ザガロは、選手やコーチ以上のものでした。彼は伝説となり、スポーツの歴史に消えない足跡を残しました。この素晴らしい名前についてもう少し詳しく知りましょう。 「オールドウルフ」と呼ばれたマリオ・ホルヘ・ロボ・ザガッロは、このスポーツで最も偉大な人物の一人として常に記憶されるでしょう。彼の軌跡は刺激的で、何世代にもわたるサッカー愛好家を興奮させ続けています。 テトラ – ザガロは、選手として(2)、70年にコーチ(コーチ)、1994年にテクニカルコーディネーターとして1、4つの世界タイトルを獲得したワールドフットボールで唯一の選手です。 偉大な功績 – 私が見た最大の成果の一つは、1990年のワールドカップにアラブ首長国連邦代表チームを出場させたことであり、その技術委員会にはアシスタントのアドミルド・チロル、フィジカルトレーナーのパウロ・パイサン、ゴールキーパーコーチのミゲル・バナナがいました。 当時の国には、アマチュアサッカーが黎明期にあり、人口はわずか100万人、外国人は200万人しか働いて住んでいませんでした。しかし、彼は1982年にダニーロ・アウベスとハイロ・レアルを連れて行き、84年にメストレ・パレイラを代表チームに連れて行き、同じ年に働く28人の専門家とその家族に到達したとき、彼は投資し、見返りを得ました。 そのワールドカップの予選中に、彼は初めて追放されました(私の知る限り)。それでも、彼はワールドカップで代表チームを指揮しませんでした、カルロス・アルベルト・パレイラがコーチでした、彼は連盟の上級指導者と意見の相違を持って去ったので。 4番目。サッカーは5000年前に中国と日本から来ましたが、中東を通過した後、約150年前にイングランドで知られているようになりました。しかし、ザガロほどサッカーに価値を与えた選手はほとんどおらず、彼はユニークで卓越した、比類のない粘り強さとレースでクラブとブラジル代表チームを守った。さらに、彼は、誰もがGシステムを使用していた時代に、ゲームシステムの進化にプレーヤーとして参加しました– 4 -2 – 4 2つのオープンで高度な純粋に攻撃的なポインターと彼は、彼の身体的資質、技術、戦術的知性のために、2人のミッドフィールダーを助けるために後退し、彼らとマーキングとプレイメイキングの仕事を分かち合い、みんなのために軽くなりました。 代表チームの左サイドバックをカバーし、誰が後退によって空いたスペースを使用し始めたか、または2人のストライカーのうちの1人が左に落ちて、ミッドフィールダーの侵入と他の攻撃者のより多くの自由のためのスペースを開くことを許可しました。彼はこの素晴らしく、疲れ知らずの作品で「アリ」として知られていました。 彼は、サントスの偉大な選手、ペペ・”O Canhão da Vila”に代わって先発メンバーを引き継ぎました。しかし、彼は攻撃的でもあり、ルートポインターのようにドリブルし、古いウイングのようにクロスを上げてゴールを決め、ワールドカップでも得点を挙げました。 彼は楽観的で、熱く、サンパウロのジャーナリストたちと対立し、期待を上回って彼の多くの成功のもう一つを得ることで、彼を不安定にしようとしたが、試合後のインタビューでマイクに向かって有名なフレーズを叫んだ。 アヴィアンジーニョ – 南アフリカとの試合でアフリカチームがゴールを決めたとき、監督はベンチから出て、ザガロがいるブラジルのベンチの前を2回通り過ぎ、小さな飛行機のように両手を広げて走りました。しかし、最後に笑う人のほうがよく笑い、ブラジルのチームがゴールを決めたとき、メストレ・ザガロがバックラーのギャングの前を走ってパスする番になり、彼の忘れられない生き生きとした小さな飛行機を作り上げました。 生年月日 – マリオ・ホルヘ・ロボ・ザガッロ(1931年8月9日、アラゴアス州アタライア) 死亡日 – – リオデジャネイロ、2024年1月5日) D Nininha – 教師であり忠実な母であるDona Nininhaと結婚し、Zagalloが仕事に行くところならどこでも同行し、助けました。 テニス – 彼はテニスをするのが大好きで、それは彼が非常に得意としていただけでなく、彼が若い男として練習した他のスポーツでも。 D.E.P.マイフレンド! By Jucele Julio Leal…
サッカー – テクニック – パス – 日本語 – PASSE EM JAPONÊS
技術 ヒント 「テクニック とは、サッカーを他のスポーツと区別する基本的な基礎のセットです。」 「スキル とは、ゲームでアドバンテージを得るために使用されるテクニックです。それは個人的で、生来のものです。」 「スタイル とは、すべての人が基本とすべてのテクニックを実行する方法です。これは、各人の身体的および心理的特性に基づいています。選手によって、大陸によっても違うんだ」 この手法は非人間的であり、次の一連の基本によって形成されます。 P.S.、-心霊主義と同じように、手を置くことは愛の輸血です! キーポイント 「真実は誰も所有していない。特に私はそうだ。上記の基本に同意しない優れた著者やコーチがいて、私は彼らの立場を尊重していますが、大学での学習、本、そして生きた経験に基づいて、私はそれを理解していました。」 P.S. PARA MEUS AMIGOS JAPONESES A QUEM ADMIRO 尊敬する日本人の友人たちへ P.S. 2 – MINHA BISAVÓ NADISE LEAL ESTARIA A COMPLETAR 120 ANOS! BEIJO PARA O CÉU P.S. 2 – 私の曾祖母ナディセ・レアルはもうすぐ120歳になります!天国へのキス
T 19からT 24への日本語のヒント – Japonês
ブラジル選手権、世界中の試合、ユースの試合など、最も多様な試合を観戦しながら、成功点と失敗点の観察を簡単に書き留め、修正すれば各チームのサッカーとサッカー全体を改善することができました。DICAS – TIPS – JAPONÊS DICAS – ヒント T.19 – フルバックによる反撃。 多くのプレーヤーがいる対戦相手がエリア内でボールをプレーし、ゴールキーパーがそれをつかむと、すぐに攻撃側はどこにいても前進し、ミッドフィールダーは攻撃者が残した中央のスペースに前進し、フルバック(またはフルバックとミッドフィールダー)がエリアから加速すると、対戦相手が後退して自分自身を配置する前にパスするオプションを提供するために大きく開きます(今日、彼らは交代でゴールキーパーを妨げることはできません)、 3、4、または5に対して攻撃します。9、10、11で勝つよりも良いです。 T.20 – 豚はもう私と一緒にいません。 サッカーでは、優れた選手が予見し、森の中で豚を盗んだ男のように行動し、警察は逃げていた彼を追いかけ、近くの警察を見たとき、彼は豚を茂みに投げ入れて言いました:豚は来ません。プレーヤーは、後ろまたは横から圧迫されたときに、素早いパスを出し、小さなテーブルに戻すために外に出なければなりません。私が見た最高のものはサンドバルでした。モドリはこれを非常にうまくやっています。 T. 21 – 銀の鍋。 最大の危険状況がどこから来るのか、金の壺に到着することは困難であり、防御は鉱山のその部分を保護します。非常に重要なポットはシルバーのポット、つまりペナルティエリアの外側のエンドラインからCORの旗までのポットです。そこからの良いクロスは、ゴール前のアタッカーとディフェンダーにも気づき、ボールがマーカーに当たれば、まだアグのポットにいるコルナーになります。選手がそこに来て、中に切り込んだり、後方にパスを出したりするのも理解できない。最近では、これらの多くが交差しています。 T. 21 B – ブリキの瓶。 ペナルティエリアの端からのクロスはまだ一定の重要性を持っています、今日ではそこから良いクロッサーがいます、過去にはもっと、効果的なボール、ゴールキーパーはボールが彼に行くと思って静止しています、ゴールキーパーは行きます、ボールは曲がり始め、まるで後ろからであるかのようにゴールに向かっている攻撃者を捕まえます。攻撃者は、尻尾で攻撃し、常にターゲットを向いて攻撃するワニではありません。ワンタッチでゴール。ゴールキーパーのカウンターフットでは、ほとんどの場合、ゴールとなります。 T. ゴール キーパーから22-6秒。 ゴールキーパーはボールを交換するために6秒の猶予がありますが(ほとんどの人は特に勝つためにはるかに多くを費やし、審判が違反をマークするのを見たことがありません)、相手チームが後退して11人をボールラインの後ろに配置することができるため、彼はそれらを使用する必要はありません。ゴールキーパーは手でも足でもプレーでき、できるだけ多くのアタッカーの後ろにボールを置き、ディフェンダーの攻撃を減らしたり、より多くのエネルギーを消費しながら相手を高速で後退させたりする必要があります。 T.23 –勝つには、ゴールキーパーとディフェンスで5を加えます。チェスの攻撃で白が出てきた人、勝っている人は誰でも、賢く攻撃するか、反撃します。ゴールキーパープラス3が良いポジションにあり、知的な守備がうまくいっているため、4が優れており、カウンターアタックを許す可能性は最小限に抑えられています。4で1が保護、3で2が保護、または2で3が保護。バランスの取れたゲームでは、5人の攻撃と5人のゴールキーパーDFFENDEMがいます(ただし、後ろから1人上昇し、前から1人が後退すると、6人差のような攻撃が可能になります)。より攻撃的なチームは6、7を置き、一部のチームは攻撃に8を入れています。しかし、彼らはすぐに再構成するか、対戦相手に防御をさせません。 T. 24 – ボールを止める – ガリンシャが攻撃でボールを止め、ゲルソンが中央でプレーし、彼らはフリーでプレーした。今日では、ディフェンダーにとって簡単なターゲットとなるボールを止めないことが推奨されています。多くの選手がボールを支配してボールを止めているのが見えますが、それは「元老院のライオン」のように、風船に足をつけてどこに行くべきかを探しているとき、彼は負けて反撃しました。セカンドタッチ、中盤でパスの準備をしているボールをコントロールします。または、攻撃している場合はドリブルを狙います。ほとんどのゴールはカウンターアタック(最大7タッチ)、1回または2回のタッチを与えてパスする人、そして1回フィニッシュする人で生まれます。 エンド 1 から 24 まで P.S. – Descanse em Paz, Adílio, jogador do Flamengo e…
ヒント – サッカー – T 7 から T 12 – T 24 から
ブラジル選手権、世界中の試合、ユースの試合など、最も多様な試合を観戦しながら、成功点と失敗点の観察を簡単に書き留め、修正すれば各チームのサッカーとサッカー全体を改善することができました。DICAS – TIPS – JAPONÊS T. 7 – 一歩後退。ディフェンスが進み、対戦相手がボールを投げる位置にあるとき、迅速で、調整され、戦略的で驚きの後退は、自分自身を投げる対戦相手から必要なスペースを奪い、ボウラーはかわいそうなことをします。トレーニングが可能です。 T. 8 – マン・オブ・ザ・ボールが得点。ボールを持っている相手は、決して自由になることはできません。少なくとも、テイマーがライオンに対して行うように、ボールを見つめたり、ボールのコントロールを失ったときに最も近いチームメイトの助けを借りて攻撃したりするように、密接にマークする必要があります。コロンビアのチームが相手のフルバックを7人で攻撃し、ボールを奪ってカウンターアタックするのを見たことがあります。ゴールが出たかどうかは覚えていません。 T. 9 – 1 ストライカーは常にディフェンスの後ろからスタートします。攻撃では、どのような状況でも、攻撃者の1人(またはそれ以上)が不注意な防御の後ろでパスを受け取るのに間に合うように開始するか、時間をさかのぼる防御と相手の注意深い防御の中盤を広げる必要があります。誰が退場したとしても、オフサイドになることなく後退し、別のストライカーやスペースに半分入ることで、少なくとも彼のチームがプレーするためのスペースを作ることができる。 T.10 – 2 人の攻撃者の XIS。ミッドフィルダーがボールを持っているとき、2人のアタッカーはXISでクロスを上げることができ、特に彼らが個別に得点したときにディフェンダーを驚かせます。ミッドフィルダーとストライカーのクロス軌道の間に異常なクロスが作られることがあります。 T. 11 – 負の 1 の場合、2 つの端を開きます。結果、結果の必要性、残りプレー時間に応じて、サイドライン付近に2人のアタッカーを空け、ミッドフィールダーを使って反撃します。ネルシーニョ・ローザから学んだ。除名時には0×0だったのにマイナス1勝5で見ました。すべてはその時々によります。 T. 11 B – マイナス1の場合、速度基準を取り除きます。私は、結果とマイナス1を持っているとき、速いまたは参照プレーヤーを奪った人は罰せられることを学びました、それは対戦相手が時々彼に到達するゴールの状況を設定し、作成することを許可するからです。 T. 11 C – マイナス 1 の場合、タクティカル・ブレイン・プレーヤーをチームから外す。1つの重大な間違いが少ないと、考えるプレーヤー、チームの頭脳を奪う、なぜなら、脳のない体として、チームは何の価値もないからです。それは他の人によって補われなければならない仕事とマーキングで失われますが、チームがボールを獲得すると、少なくとも1人の対戦相手を心配させることに加えて、それは安堵します。 T.12 – 海の波このようなプレーをしているチームもありますが、私が見た最高の試合はFLA ’81、ワールドチャンピオンでした。ロングボールでまっすぐ前に出たり、何度もパスを出したりしてはいけません。ボールを盗むと、たとえば20メートルから前方にパスを出すと、レシーバーはパスした人や約10メートル後ろの別のパスにパスを返し、前進したり、ボールを少し後退させたり、前進したりします…それが攻撃に到着すると、チーム全体がそこにいて、引き波海がビーチに侵入したときなど、いくつかのオプション、岩の上に岩はありません。 ありがとうございます 日本、日本人、そして今この瞬間にパリ2024オリンピックを牽引する日本人アスリートの皆さん、おめでとうございます。彼らは昨日、体操競技でショーを行いました Parabéns ao Japão, aos Japoneses e aos…
ヒント – サッカー – T 1 TO T 6 OF T 24 –
ブラジル選手権、世界中の試合、ユースの試合など、最も多様な試合を観戦しながら、成功点と失敗点の観察を簡単に書き留め、修正すれば各チームのサッカーとサッカー全体を改善することができました。DICAS – TIPS – JAPONÊS DICAS – ヒント T 1 – 押す、引く。押したり引いたりするのはファウルです。いつでも、フィールドのどこにいても。 T 2 – 反対側の側。コンパクトボールの反対側にいるフルバックですが、チームがボールを奪いそうになったときに逆転を許すように、プレーヤーをマークせずに無理をしてはいけません。 T 2 B – ボールを持った男をマークします。ボールを持っている人は、常にしっかりとマークされ、下を向くことを余儀なくされなければなりません。すべてのプレーに飛びつく必要はありません。 T 3 – オフェンシブバリア。オフェンスファウルでは、キックの直前のスペースに入る方法、そこにいてそのスペースに強いシュートを残す方法など、いくつかの戦略で、攻撃チームのバリアは常にゴールキーパーの視界をカバーすることによって発生する必要があります。ゴールでプレーしたことがある人なら、それがどれだけ邪魔になるかを知っています。 T. 4 – バリアを開きます。ディフェンスファウルでは、中央のオープンバリアを使用すると、ゴールキーパーは各ポストから3分66秒のゴールの中央に配置されるため、セーブを行うのに適した状態になります。さらに、コレクターがそのような状況に対して訓練することはめったにありません。2つのベースでたくさんトレーニングする必要があります。 T.5 – サンドイッチマーキング。フィールドの2つのセクターがボールのプレーヤーにプレスをかけるもので、一部は正面(ボールとゴールの中央の間)から、他のセクターは対戦相手に見られずに後ろからプレスします。よくあるのはボールの後ろにあることですが、横方向や後方へのパスでリスクなくポゼッションでき、ディフェンスチームを疲れさせます。ディフェンダーに対しては、GKがこれ以上後ろに下がらないように、後ろからプレスをかけます。ボールを持っているミッドフィールダーに対して、ボールの後ろの半分のディフェンダーとアタッカーはボールを戻さず、後ろからプレスをかけ、ボールを持っている男が彼の中盤に対して行動を起こします。相手の攻撃側がいるボール ディフェンダーがボールとポストの間にマークし、背後から守備側のミッドフィールダーが攻撃側を挟み込み、攻撃が見えなくなるまで彼らを急がせます。 T. 6 – アンジョ・ダ・グアルダ ミッドフィールダー。ザ・ 守備的ミッドフィールダー、守備的保護ミッドフィールダーは真の守護天使であり、ボールが対戦相手に最初の戦いを与えることなく、ディフェンダーが彼らの場所から外れたときにディフェンダーをカバーし、ボールがゴールキーパー、ディフェンダー、その他のミッドフィールダーのパスオプションとして現れ、ゲームを救い、1回または2回のタッチで垂直パスでゲームを続けます。 P.S. Parabéns à Querida Amiga Simone Miguez pelo seu aniversário! Mais um Inverno para a conta!…
成功
良い結果、成功、勝利を達成するために。 何が起こるか;イベント、ファクト、オカレンス。 儚い。PART 3 OUT OF 3 – LAST 本当に良いのは威信です! 燃料 夢 夢を見る行為または効果。睡眠中に心に現れる一連の画像、思考、または空想。 サッカーでは、夢とは、行動の前に、良い考え、すべての始まりを具現化することです。 視覚 視覚は五感の一つであり、適切な器官に恵まれた生物が世界の知覚を向上させることを可能にします。しかし、神経解剖学者は、色知覚(すなわち、光子の周波数を推定することによって)と光知覚(すなわち、入射光子の数を推定することによって)に関与する受容体が異なるため、視覚は2つの感覚を包含すると考えています。 サッカーでは、ビジョンは目覚めた夢のようなもので、達成したいことのイメージを知覚し、形成します。 仕事 生産的または創造的で、人間が特定の目的を達成するために実行する一連の活動。 有給または給与の定期的な専門的活動。 活動の効果的な行使。 サッカーでは、仕事は、最終目標を達成するために必要な夢とビジョンを達成するための、計画と実行、軌道の評価と修正の一連の活動です。理論的および実践的。 献身 誰かまたは何かに身を捧げる人の資質または状態。献身、降伏、犠牲。 愛、感謝、思いやりの表現 捧げる行為または効果。帰依。 サッカーにおいて、献身とは、仕事の間、良い時も悪い時も、雨の時も晴れの時も、負ける時も勝つ時も、プレーすることを学ぶために、個人や集団の大義に身を捧げる状態です。 喜び 欲求の満足、ニーズ、生命活動の調和のとれた運動などに関連する心地よい感覚や感情。喜び、満足、歓喜、満足。 のれん、喜び。 楽しい、気晴らし、楽しい。 サッカーにおいて、喜びとは、たとえ逆境にあっても、喜びと愛情を持って好きなことをする究極の満足感です。このように、最も美しく立派なサッカーを描くことができるのはうまくいきます。 値する 賞、感謝、尊敬などに値する品質。 価値、メリット、重要性。 価値の同義語:価値、優位性、メリット、価値、感謝、価値、慈悲。 私たちの価値を自尊心ほど大切にする人はいません。– マリカ侯爵 多くの人の羨望は、一部の人の価値を告げます。– マリカ侯爵 インテルはダービーを制覇した。 – VANDERLEI LUXEMBURGO ヴァンデルレイ・ルクセンブルゴ サッカーにおけるメリットとは、すべての努力を公平な個人または集団の成果で認めたことです。それは良心を落ち着かせます。 熱意 古代の非キリスト教の宗教では、神の霊感によって予言や占いの賜物を受け取った人々の精神の高揚状態 熱情、強烈な宗教的感情の状態 詩人、芸術家、または演奏者がインスピレーションに魅了されて経験する魂の高揚状態 熱意と満足感を持って創造したり行動したりするように人を駆り立てる自然または神秘的な力 サッカーで。熱意とは、目に血を流しながら、素晴らしい作品が実行され、成果が得られる魔法の瞬間の創造につながる陶酔感の状態です。 躾 規則、上司、規則への服従· 個人の幸福または適切な機能(組織など)を保証する命令、規制、行動…
成功 – SUCCESS PART II (OUT OF 3)
パートII 集合的能力 実績 最大の集団的能力を提示する人は、達成に最も近い人です。グループの利益のために個人の努力を捧げ、個人の努力の単純な合計よりもはるかに優れた相乗効果を発揮する能力。 技術的な品質 – 個人の技術的能力と相互補完性は、一時的な成功以上のものを達成できる結束力のあるチームを形成するために重要です。ポジションと機能の技術的な品質は時間とともに変化するため、コーチはサッカーの進化に基づいて、今後の特性を観察し、機能を果たすのに最適なプレーヤーを特定する必要があります。例えば、現代のミッドフィールダーやディフェンダーは、これまで攻撃するだけだった(椅子に手を置いて戻ってきた)アタッカーが、そのやり方を知って守る必要があるのと同じように、プレーの仕方、プレーの仕方、さらには攻撃の仕方を知る必要があります。各ポジションに最適なものを予測して特定することは難しく、1つの詳細が違いを生む可能性があります。 優れた技術力がなければ、フィジカルコンディションや突飛な戦術に意味がありません。 フィジカルコンディション – 現代のサッカーでは、ポジションや機能の特性によって若干の違いはあるものの、すべての選手に非常に高いレベルのフィジカルスキルが要求されます。今日の試合ではロスタイムや延長戦が必ずあり、延長戦やPK戦は言うまでもなく、大会の決定的な瞬間となることが多いため、誰もが90分以上集中的かつスピーディーにプレーできる必要があります。 より遠い過去には、ポジションや機能の特徴は非常に特殊であり、ほぼ個別化された準備を行うことができ、小グループでは、ゴールキーパーは機敏で、調整され、反射神経が良く、敏捷性と脚力を備えたフルバックは、往年のウィンガーをマークし、ディフェンダーは、通常、より背が高く、より強く、反応の速さで、 斜面を走るトラックのように、失った位置と良い推力を回復します。たゆまぬ武装と守備、行き来、そしてサッカーチームの優れた運動、肺、心臓、脳の協調性を備えたミッドフィールダー。速くて機敏な手、筋力。 70年代のナショナルチーム、世界チャンピオンのクーパーテストで、王様が約2800メートルを12分で走ったという結果を読んだことを、ある重要な出版物で読んだのを覚えています。今日、プレーヤーは試合で最大14キロメートルと90分移動します。あなたはもうクーパーテストをしません、平行線を描きますが、それははるかに超えています! 優れたフィジカルコンディションがなければ、技術的なクオリティや突飛な戦術は役に立ちません(ボールが得意なベテランはみんなプレーするでしょう)。 戦術的服従 – 個々の戦術的品質に加えて、基本的、派生的、代替システム(および未来的な実験)、さまざまな攻撃的および防御的、基本的、派生的、代替戦術、および未来的で革新的な定式化と実験を含む一般的な戦術計画を持つことが重要です)、しかし何よりも、創造性と表現の自由を使用できる瞬間を含む、精巧な教訓への戦術的服従ゲームと競争の中で。 よく吸収された戦術的準備と、戦術的方向性に従い、それぞれを自分のためにプレーする謙虚さがなければ、優れた技術的条件は、優れた運動状態でさえも役に立ちません。クラブや代表チームレベルでは、ドリームチームが成功せず、確立されたチームの1つまたは多くのコンプライアンス違反のために細部で負けているのをすでに見てきました。 バランス –人生のほとんどすべてのことにおいて、バランスは重要で基本的であり、攻撃と防御の活動のバランスをとる必要があるサッカーでも重要であり、(ポゼッションとボールを持ちたいという願望によっても)よく守る優れた攻撃チームであり、この場合はより多くのカウンターアタック。 11人のプレーヤーのチームを持ち、1人はゴールキーパーであり、ライン上に10人が残っており、そこからG-2-3-5などの最初のシステムから5人以上が防御し、他の5人がさらに攻撃することができます。同様に、4 – 2 – 4、4 – 3 – 3、4 – 4 – 2、3 – 5 – 2。しかし、モビリティと交換がますます大きくなっています。チームは、より多くのリスクを冒し、フィールドの最後の3分の1、攻撃により多くのプレーヤーを配置すると、より攻撃的な特徴を持つと見なすことができますが、中盤とディフェンダーの数は少なくなります。この場合、守備で数的劣りになる可能性があるため、ボールを失ったときにディフェンダーと戦い、反撃を遅らせることが重要です。それどころか、防御を仕掛けるとき、5人以上攻撃しても決して驚かないように、より防御的です。失点が少ないチャンピオンのチームもあれば、より多くのゴールを決めているチームもあり、それはチームと対戦相手によって異なります. ペペ・グアルディオラ(バルセロナ、バイエルン、シティ)とクロップ(リバプール)のチームにバランスと守備の質を損なうことなく攻撃することの実践的なレッスン。 バランスがなければ、成功の可能性は低く、サッカーは短い毛布のようなもので、足を覆うと頭が露出し、その逆も同様です)。選択した手口で自分を押し付け、時には驚かせてください。 大胆さ – 人生はまた、リスクを冒さない人は勝てないことを教えます!したがって、チームやプレーヤーの基本的な特徴に関係なく、適切なタイミングで何か新しいこと、より多くを試す必要があります。攻撃の原則の中で、オープニング、機動性、浸透が成功しないときに不均衡の要因となるものは、相手の防御、創造性、大胆さ、個人的および集団的な予測不可能性を克服できないことが唯一の方法です。 右手、フック、アッパーカットがなければ、追い詰められて支配されても、ファイターは負けるしかありません。現在、同点は1ポイント(33%)を占めていますが、以前は2ポイント中1ポイント(50%)でした。 それはFIFAであり、112 M X…
成功
成功 良い結果、成功、勝利を達成するために。 何が起こるか;イベント、ファクト、オカレンス。 儚い。 違いを生む: サッカーで成功するために 燃料 ハイレベルな勝利チーム:3つの柱、基盤 BY ジュセレ メストレ・パレイラ氏の講演に基づく フリオ・リール 2020 2024年6月2日更新
フットボールアート&クラフトは、Julio Cesar Lealによって
フットボールアート&クラフトは、Julio Cesar Lealによって 書かれた本です。この作品では、著者はサッカーの概念と理論を探求し、ゲームとトレーニングに関連する技術的、戦術的、戦略的側面に取り組んでいます。さらに、本書では、ゲームシステム、マーキングの種類、防御と攻撃の原則、基礎、およびスポーツで広く使用されているトレーニング方法について説明しています1。 この本の購入を検討している場合は、次のオプションがあります。 この本は、サッカーの知識を深め、このスポーツアート3に関連する側面を理解したい人にとって優れた読み物です。 📚⚽ このメモをインターネットで見つけたのですが、Editora Sprintが10,000冊の本を2版しかリリースしておらず、売り切れた後はもう出版されなかったので、出版することにしました。 多くの人がそれを見つける場所を尋ねます、ここに解決策があります、良い価格。 ここで私の謙虚なサイトでは、最初の投稿で本全体だけでなく、 Arigatô By Jucele Julio Leal 18 de MAIO, 2024
Julio Cesar Leal 