ORIENTAÇÃO NUTRICIONAL    VOCÊ GANHA PESO PORQUE INGERE MAIS ENERGIAS (NUTRIENTES) DO QUE O CORPO PRECISA PARA FUNCIONAR. AQUILO QUE NÃO É CONSUMIDO, A DEPENDER DO METABOLISMO, O CORPO ARMAZENA, COMO DESDE O INÍCIO DOS TEMPOS ACONTECE.     HIDRATAR É MUITO IMPORTANTE, PORTANTO, INGIRA PREFERENCIALMENTE ÁGUA E SUCOS NATURAIS. UM RECOMENDA 2 LITROS DE ÁGUA POR DIA,…