TESTES – (APLICAÇÃO) TESTES – (APLICAÇÃO) 1 – TESTE DOS 12 MINUTOS LOCAL – Uma pista de atletismo, um campo de futebol ou qualquer área livre (rua, estrada, parque ou bosque) que possa ser mensurada. MATERIAL – um cronômetro – um apito. EXECUÇÂO – o atleta deverá percorrer durante 12 minutos a maior distância possível….

NEURO-MUSCULAR FITNESS CHECK In order to verify this fitness, we can at first use the measurement, because it is known that an increase in muscle power is accompanied by an increase in muscle volume. Therefore, the taking of the different perimeters (arm, chest, thighs, legs, etc.) provides initial data on the athlete’s muscle condition, also…

VERIFICAÇÃO DA APTIDÃO NEURO-MUSCULAR Tratando-se de verificar essa aptidão, podemos de início, usar a mensuração, pois é conhecido o fato de um aumento de potência muscular ser acompanhado por um aumento do volume dos músculos. Assim sendo, a tomada dos diferentes perímetros (braço, tórax, coxas, pernas, etc.) fornece dados iniciais sôbre a condição muscular de…