9 de Julho – Manhã – Sessão 8 Treino Físico GYM – Musculação Circuito físico de Transferência, no campo, 7 estações, 5 passagens. Tarde – Sessão 9 Pré-aquecimento – cada 2 jogadores com uma bola – controle, domínio, passe, finta-drible. Preleção: o treino de hoje Aquecimento: Principal: Treino técnico-tático – campos reduzidos – 4 x…
Categoria: futebol
Sessões de Treinamento OPFC 2011
Sessões 6 e 7 8 de Julho – Manhã. Sessão 6 Treino Físico – CVV – tiros de 5, 10, 20, 30, 40 metros – com mudança de direção. Complemento Técnico-tático – 2 toques (2 x 12 minutos), bola no chão, bola não para e muda de direção, jogador não para. 8 de Julho –…
Sessão de Treinamento: OPFC
7 de Julho – 10h. Sessão 5 Treino Físico – Gym – 1) Esteira; 2) Core Stability; 3) Musculação (RML – resistência muscular localizada). 7 de Julho – Tarde LIVRE – FREE. De acordo com a estratégia de Treinamento da C.T. de uma etapa livre após cada 5 sessões de treino.
Sessões de Treinamento – OPFC – Day 2 –
6 de Julho – 10h Treino Físico – Gym – Core Stability – Esteira (Aeróbico) + Musculação (dividido em 3 grupos) Apresentou-se Yacubo 6 de Julho – 15h Treino Técnico Pré – Aquecimento: Cada jogador com uma bola: livre, até chamada para a preleção. Treino Técnico Básico (2 a 2). Condução ( condução simples, com…
Sessões de Treinamento dia a dia
SESSÕES DE TREINO ORLANDO PIRATES F.C. 2011 3 de Julho – Chegada a Johannesburg 4 de Julho – Reunião da Comissão Técnica. Programa de 2 semanas de trabalho em detalhes. Objetivos de curto e longo prazo. Apresentação da CT e Elenco pelo Presidente. Não houve treinos. 5 de Julho – 10h. Sessão 1 Treino Físico…
RECCOMENDATIONS TO SAFA: 2011 RECOMENDAÇÕES ‘A SAFA: 2011 OPFC
SAFA’S RECCOMENDATIONS CONSTANT CHANGES IN TE VENUE AND TIME OF THE GAMES; INADEQUATED TIMES FOR SOME GAMES (SUNNY, HOT (FEBRUARY – MARCH); BAD FIELDS, IRREGULARS BAD GRASS; SMALL STADIUNS, BAD DRESSROOMS; PARKING FOR SUPPORTERS; RESERVE’S BENCHS BADDLY DISPLAYED (POOR, IN THE SUN); BAD TRAINNING FIELDS IN THE CITIES WHERE TO PLAY; POOR OLD BALLS OF…
RESPIRAÇÃO, RELAXAMENTO E MENTALIZAÇÃO – Por Julio Leal
RESPIRAÇÃO – RELAXAMENTO – MENTALIZAÇÃO A respiração é algo natural, mas há técnicas que podem auxiliar na execução de exercícios, como no levantamento de peso e outros. Aprendi, há muito com um escritor “best seller” que se ariscou com êxito nas abas da autoajuda Anthony Robbins, que de muita utilidade a respiração denominada “1 x…
TRABALHOS TÉCNICOS-TÁTICOS
TRABALHOS TÉCNICO-TÁTICOS PREFERIDOS 1 – TREINO ALEMÃO: Local: Campo todo. Equipe(s): 3 times – A, B, C – com 7 (mínimo de 5, máximo de 8). Dinâmica: Equipe “A” ataca “B” com a finalidade de fazer o gol. Conseguindo o intento, vai com a bola à outra metade onde estava “stand by” a equipe “C”….
14 DE JANEIRO: DIA DO TREINADOR NO BRASIL, PARABÉNS!
NO INÍCIO ÉRAMOS TÉCNICOS, ANTES E DEPOIS DA LEI DE 1940; EM 1993 A LEI 8650 RECONHECEU O TREINADOR PROFISSIONAL DE FUTEBOL; JAMAIS, ANTES OU DEPOIS DAS LEIS, HOUVE RESPEITO AO ESCRITO, PORTANTO SOMOS 210 MILHÕES DE TREINADORES! PARABÉNS A TODOS! HOMENAGEIO AQUI OS QUE ME ENSINARAM COMO TREINADORES, LISTA ABAIXO: MEUS TÉCNICOS, MEUS TREINADORES…
FOTOS: JULIO CESAR LEAL JR.
HUMILDEMENTE ESTE NÃO SOU EU, MAS CARLOS ALBERTO, DO VASCO, SALVANDO NO ÚLTIMO MINUTO EM CHUTE DE MACIEL, AOS 44 DO SEGUNDO TEMPO, PARA O TÍTULO DO VASCO DO JOEL QUE EVITOU O TRI DE JUNIOR DO FLA! NO ANO SEGUINTE FOMOS CAMPEÕES COM ELE NO VASCO, O VASCO, BI
