Elaborei um treinamento em circuito que pode ser feito num espaço de 2,0 metros quadrados, sem qualquer apetrecho, para aqueles que impossibilitados de frequentar as Boxes e as Academias. Recomendável iniciar no nível normal, com 30 segundos de execução, sem intervalo entre as Estações, apenas a troca de posição inicial, e no mesmo lugar. Cerca…
Categoria: dicas
ESTÓRIAS, HISTÓRIA, FATOS, CASOS E “CAUSOS”: 23 – CHUPANDO GELO COM PELÉ
ESTÓRIAS, HISTÓRIA, FATOS, CASOS E “CAUSOS” 23 – CHUPANDO GELO COM PELÉ AO ASSUMIRMOS A SELEÇÃO BRASILEIRA SUB 17 EM 1991, TÍNHAMOS POUCO TEMPO PARA PREPARAR O TIME PARA O SULAMERICANO QUE CLASSIFICAVA PARA O MUNDIAL DA CATEGORIA EM TERMAS DE MONTECATINI, NA ITÁLIA, NO MESMO ANO, PARA JOGADORES NASCIDOS A PARTIR DE 01 DE…
RESPIRAÇÃO – RELAXAMENTO – MENTALIZAÇÃO: By Julio Leal
RESPIRAÇÃO – RELAXAMENTO – MENTALIZAÇÃO A respiração é algo natural, mas há técnicas que podem auxiliar na execução de exercícios, como no levantamento de peso e outros. Aprendi, há muito com um escritor “best seller” que se ariscou com êxito nas abas da autoajuda Anthony Robbins, que de muita utilidade a respiração denominada “1 x…
RELAÇÃO DE TREINADORES NO BRASILEIRO DE 2006 – A e B
RELAÇÃO DE TREINADORES NO BRASILEIRO DE 2006 – A e B ALGUNS NOMES ATUARAM POR SEUS CLUBES ANTES DO BRASILEIRO (ESTADUAIS – 2006) Faltam os Treinadores Profissionais de Ituano, Náutico, São Raymundo, CRB, Gama. De acordo com a Lei de 1993 que regulamentou a Profissão, Treinador de Futebol é aquele que Cursa a Faculdade de…
Dia Mundial da Saúde
7 de abril O Dia Mundial da Saúde é comemorado em 7 de abril porque a data coincide com a criação da Organização Mundial da Saúde (OMS), em 1948. A cada ano, a data reforça uma preocupação específica de saúde pública. Em 2024, o lema foi “Minha Saúde, Meu Direito”. By Jucele Julio Leal 7 de Abril…
PRINCIPAIS PARTES DO LIVRO FUTEBOL ARTE E OFÍCIO. INÍCIO
DEDICATÓRIA – PÁG. 3 TANTAS PESSOAS HÁ, A QUEM GOSTARIA DE DEDICAR, NOMINALMENTE, ESTA DESPRETENCIOSA OBRA, MAS A QUEM, NA EXIGUIDADE ESPACIAL, SOU FORÇADO A HOMENAGEAR NA DOCE FIGURA DE MINHA “RAINHA FEIOSA” E QUERIDA ESPOSA SÔNIA. A MEUS PAIS, JAÏRA E JULIO; A MEUS FILHOS, VITOR E JULIO, A MEUS IRMÃOS, JUNIRA E JAIRO,…
1399! ONDE ENCONTRAR O LIVRO FUTEBOL ARTE E OFÍCIO. J.C.LEAL
Futebol Arte e Ofício é um livro escrito por Julio Cesar Leal. Junior Futebol Arte e Ofício é um livro escrito por Julio Cesar Leal. Nesta obra, o autor explora conceitos e teorias do futebol, abordando aspectos técnicos, táticos e estratégicos relacionados a jogos e treinamentos. Além disso, o livro discute sistemas de jogo, tipos de marcação, princípios de defesa…
50 NUANCES DE MŒURS
50 NUANCES DE MŒURS 1 – Vente de l’ail : femme et enfant toujours sur le trottoir. Protection. 2 – Main dans la main, le couple ne s’ouvre pas lorsqu’il rencontre des obstacles. C’est une preuve de faiblesse. 3 – Défendez une dame, une femme enceinte, une personne âgée ou dans le besoin. 4 –…
50 TONS DE BOAS MANEIRAS
TONS DE BOAS MANEIRAS 1 – Vendendo alho: mulher e criança sempre do lado de dentro da calçada. Proteção. 2 – De mão dadas, casal não abre quando encontra obstáculo. Evidencia fraqueza. 3 – Levantar-se para uma senhora, uma gestante, um mais velho ou mais necessitado. 4 – Levar o talher à boca, não o…
RESPIRATION – RELAXATION – MENTALISATION: Par Julio Leal
RESPIRATION – RELAXATION – MENTALISATION RESPIRATION La respiration est naturelle, mais il existe des techniques qui peuvent aider à l’exécution d’exercices, comme l’haltérophilie et autres. J’ai appris, il y a longtemps, d’un écrivain « best-seller » qui s’est aventuré avec succès dans les onglets de l’auto-assistance, Anthony Robbins, qui est très utile, la respiration appelée « 1 x…
Julio Cesar Leal 