6 de Julho – 10h Treino Físico – Gym – Core Stability – Esteira (Aeróbico) + Musculação (dividido em 3 grupos) Apresentou-se Yacubo 6 de Julho – 15h Treino Técnico Pré – Aquecimento: Cada jogador com uma bola: livre, até chamada para a preleção. Treino Técnico Básico (2 a 2). Condução ( condução simples, com…
Autor: juliocesarlealjr
Um grãozinho de areia no Oceano, nascido em Itajuba', Minas Gerais, filho de Jaira e Julio Leal, Viúvo de Sônia Tinoco, pai de Julio Neto e Vitor, avô de Eduardo. formado em Educação Física em 1972 e Técnico em 1974 (EEFD - UFRJ).
Jogador Amador de Futebol, Treinador de Futebol, Treinador Campeão Mundial U 20 em 1993 na Austrália.
Ultimo Clube: Polokwane City (Africa do Sul - 2017).
Aguardando nova oportunidade.
Sessões de Treinamento dia a dia
SESSÕES DE TREINO ORLANDO PIRATES F.C. 2011 3 de Julho – Chegada a Johannesburg 4 de Julho – Reunião da Comissão Técnica. Programa de 2 semanas de trabalho em detalhes. Objetivos de curto e longo prazo. Apresentação da CT e Elenco pelo Presidente. Não houve treinos. 5 de Julho – 10h. Sessão 1 Treino Físico…
JÚLIO CÉSAR LEAL: O PRIMEIRO DE 6, DO NOME
Júlio César Leal – O Primeiro de 6, do Nome Júlio César Leal Filho de Ezequiel Leal e de D. Alexandrina Leal, nasceu na Bahia em 6 de Fevereiro de 1837, desencarnando no Rio de Janeiro, em 22 de Novembro de 1897, vítima de uma febre palustre que contraíra na cidade de Macaé, onde exercia…
RECCOMENDATIONS TO SAFA: 2011 RECOMENDAÇÕES ‘A SAFA: 2011 OPFC
SAFA’S RECCOMENDATIONS CONSTANT CHANGES IN TE VENUE AND TIME OF THE GAMES; INADEQUATED TIMES FOR SOME GAMES (SUNNY, HOT (FEBRUARY – MARCH); BAD FIELDS, IRREGULARS BAD GRASS; SMALL STADIUNS, BAD DRESSROOMS; PARKING FOR SUPPORTERS; RESERVE’S BENCHS BADDLY DISPLAYED (POOR, IN THE SUN); BAD TRAINNING FIELDS IN THE CITIES WHERE TO PLAY; POOR OLD BALLS OF…
RIO DE JANEIRO – BRASIL: DICAS
PARTE I RIO DE JANEIRO – BRASIL AONDE IR PRAIAS A Cidade Maravilhosa que tem 86 km de orla, conta com cenários paradisíacos que agradam a todos os visitantes. Temos Copacabana, a praia mais conhecida do mundo A Princesinha do Mar. Ipanema, que inspirou Vinícius na mais tocada música Garota de Ipanema, para quem quer…
O MELHOR CONSELHO DE UM PAI
O MELHOR CONSELHO DE UM PAI! Um jovem recém-casado estava sentado num sofá num dia quente e úmido, bebericando chá gelado durante uma visita à casa do seu pai. Enquanto conversavam sobre a vida, o casamento, as responsabilidades, as obrigações e deveres da pessoa adulta, o pai remexia pensativamente os cubos de gelo no seu…
Pitacos: Calendário e outros
CALENDÁRIO E OUTROS: PITACO Uma semana antes do primeiro jogo: pouco tempo de preparação, isso não existe! Um mês de férias, um mês de preparação, sendo as duas últimas semanas para amistosos ou torneios de preparação, sem inviabilizar os treinos. Parada de 15 dias no meio da temporada para ajustes, nova preparação e ajuste de…
RESPIRAÇÃO, RELAXAMENTO E MENTALIZAÇÃO – Por Julio Leal
RESPIRAÇÃO – RELAXAMENTO – MENTALIZAÇÃO A respiração é algo natural, mas há técnicas que podem auxiliar na execução de exercícios, como no levantamento de peso e outros. Aprendi, há muito com um escritor “best seller” que se ariscou com êxito nas abas da autoajuda Anthony Robbins, que de muita utilidade a respiração denominada “1 x…
Sônia por Chris, LiuGouveia e Elenco de Medéia
Sônia Cristina Murcia Tinoco Cesar Leal Sônia Tinoco, Sônia Leal, Sônia, Soninha, Sonita, Rainha Feiosa Às vezes o tempo é curto, São tantos os sonhos pra realizar… Tantos sabores para experimentar, Tanta coisa pra se viver! Dói saber que a Juventude Não significa nada, Que a vitalidade nada significa, Que a bondade não faz a…
TRABALHOS TÉCNICOS-TÁTICOS
TRABALHOS TÉCNICO-TÁTICOS PREFERIDOS 1 – TREINO ALEMÃO: Local: Campo todo. Equipe(s): 3 times – A, B, C – com 7 (mínimo de 5, máximo de 8). Dinâmica: Equipe “A” ataca “B” com a finalidade de fazer o gol. Conseguindo o intento, vai com a bola à outra metade onde estava “stand by” a equipe “C”….
Julio Cesar Leal 