RESUMO

     SISTEMA

     EVOLUÇÃO DOS SISTEMAS –  1.1.8 –  1.2.7 –  2.2.6 –  2.3.5 –   W-M –  Diagonal Direita –  Diagonal        

                                                              Esquerda –  4.2.4 –  4.3.3 –   4.4.2 –   3.5.2 –   4.5.1 –  4.6.0 –

     MARCAÇÃO –  JOGADOR A JOGADOR (ATIVA OU PASSIVA)

 –  TIME A TIME

                              –  TIPO (INDIVIDUAL, ZONA OU MISTA)

–  ÁREAS DO CAMPO (CAMPO TODO OU MARCAÇÃO 1, INTERMEDIÁRIA

   ADVERSÁRIA OU MARCAÇÃO 2, LINHA DO MEIO CAMPO OU MARCAÇÃO 3, 

   LINHA INTERMEDIÁRIA DO PRÓPRIO CAMPO OU MARCAÇÃO 4)

                              –  INTENSIDADE –    MÁXIMA OU PRESSÃO

                                                             –    NORMAL   

–    BAIXA PRESSÃO                                                        

                             –  COBERTURA

    PRINCÍPIOS DE DEFESA   –       RETARDAMENTO

•  EQUILÍBRIO NUMÉRICO                                                                                                                   
•  COMPACTAÇÃO
•  CONTROLE

    PRINCÍPIOS DE ATAQUE –  ABERTURA

                                                     –  MOBILIDADE

                                                     –  PENETRAÇÃO

                                                     –  IMPROVISAÇÃO

   MÉTODO DO TREINAMENTO

   ESTRATÉGIA

   TÁTICA

   TÉCNICA

   ESTILO

   TREINAMENTO TÉCNICO

   PREPARAÇÃO FÍSICA

   TESTES DE AVALIAÇÃO DE APTIDÃO FÍSICA

   PRINCÍPIOS CIENTÍFICOS DO TREINAMENTO FÍSICO NO FUTEBOL

   PREPARAÇÃO DO GOLEIRO

   PLANO DO TREINAMENTO

   PLANO DO TREINAMENTO POR SESSÃO

   PLANO DE JOGO

   PROCEDIMENTOS PARA O JOGO

   PROCEDIMENTOS DE INTERVALO

   JOGADAS ENSAIADAS (SET PIECES)

   CÓDIGO DE ÉTICA

   O TREINADOR PROFISSIONAL DE FUTEBOL

   QUALIDADES DO TREINADOR

   O ATLETA

      SISTEMA – É A DISTRIBUIÇÃO DOS JOGADORES DE UM TIME EM CAMPO, EM ESTRUTURA ORGANIZADA, COORDENADOS E UNIDOS POR PRINCÍPIO DE INTERDEPENDÊNCIA, COM FUNÇÕES DEFINIDAS QUE SE COMPLEMENTAM E QUE SE MOVIMENTAM, VISANDO, COM O MENOR ESFORÇO POSSÍVEL, ALCANÇAR A MELHOR PRODUÇÃO E RESULTADO.

                              CONCEBE-SE O SISTEMA DE JOGO DE ACORDO COM DOIS FATORES:

1. PELAS CARACTERÍSTICAS FÍSICO-TÉCNICAS-TÁTICAS E PSICOLÓGICAS DOS JOGADORES. A) DEFENSORES

                                  B) ARMADORES

                                  C) ATACANTES

• QUANTO A OCUPAÇÃO DOS SETORES EM QUE SE COSTUMA DIVIDIR O CAMPO DE JOGO.                                                                                                                                                                                          
• ZONA DEFENSIVA (TERÇO DO CAMPO, ENTRE A LINHA DE 

FUNDO E A INTERMEDIÁRIA DO PRÓPRIO CAMPO)

                                                B) ZONA INTERMEDIÁRIA (SEGUNDO TERÇO DO CAMPO, ENTRE 

                                                 AS DUAS LINHAS INTERMEDIÁRIAS)

                                                C) ZONA DE ATAQUE (TERCEIRO TERÇO DO CAMPO, ENTRE A 

                                                 LINHA INTERMEDIÁRIA E A LINHA DE FUNDO ADVERSÁRIA)

    DA MARCAÇÃO –  ATO OU EFEITO DE MARCAR. POSICIONAMENTO DO JOGADOR OU DO TIME EM CAMPO ENTRE O MARCADO E O MEIO DA LINHA DE GOL, TÃO PERTO QUANTO POSSÍVEL, COM O OBJETIVO DE IMPEDIR QUE OS ADVERSÁRIOS JOGUEM LIVREMENTE. MARCAR É DIFERENTE DE DESARMAR.

  DESARMAR É O ATO OU EFEITO DE RECUPERAR A BOLA, DE TOMÁ-LA DO ADVERSÁRIO, SENDO UMA CONQUISTA DA MARCAÇÃO BEM FEITA.

1. JOGADOR A JOGADOR – CONSISTE NO POSICIONAMENTO DO MARCADOR O MAIS PRÓXIMO POSSÍVEL DO MARCADO, ENTRE ELE E A BALIZA, COM A FINALIDADE DE EVITAR QUE O ADVERSÁRIO CONSIGA SEU INTENTO.
2. PASSIVA –  NÃO PERMITIR QUE O ATACANTE, DE POSSE DE BOLA, JOGUE LIVREMENTE, CONSIGA A ULTRAPASSAGEM OU FINALIZAÇÃO.
3. ATIVA –  O MARCADOR ATUA DE FORMA MAIS AGRESSIVA, APÓS ASSUMIR A POSIÇÃO BÁSICA PARA MARCAR, PRESSIONA O ADVERSÁRIO COM A FINALIDADE DE APODERAR-SE DA BOLA, NÃO PERMITINDO QUE PROGRIDA OU QUE TENHA ESPAÇO E TEMPO PARA PENSAR, DE VER O JOGO, AUMENTANDO AS CHANCES DE GANHAR A POSSE, POR INDUÇÃO AO ERRO, PELA INTENSIDADE DA AÇÃO.

                                              B)   TIME A TIME –   CONTROLAR OS PASSOS DE TODOS OS   

JOGADORES ADVERSÁRIOS, SIMULTÂNEAMENTE. CADA JOGADOR DA EQUIPE QUE NÃO POSSUI A BOLA (MARCADOR), DEVE POSICIONAR-SE ENTRE O MARCADO E O CENTRO DA PRÓPRIA LINHA DE GOL, MANTENDO-SE, AO MENOS EM IGUALDADE NUMÉRICA, NOS SETORES DE DEFESA E DE PREPARAÇÃO DE JOGO. PASSIVA OU ATIVA, DEPENDENDO DA INTENÇÃO QUE SE TENHA DE CERCAR O ADVERSÁRIO, ESPERANDO SEU ERRO, OU PRESSIONAR PARA TIRAR ESPAÇO, VISÃO E TEMPO, INDUZINDO-O OU FORÇANDO-O A ERRO, ASSIM GANHANDO OU RECUPERANDO A POSSE DE BOLA.

                                               C) QUANTO AO TIPO – 1) INDIVIDUAL –  OU HOMEM A HOMEM –  CADA DEFENSOR TEM SOB SUA RESPONSABILIDADE UM ADVERSÁRIO PRÉ-DETERMINADO, A QUEM CABE MARCAR, CONTROLAR E ANULAR, IMPEDINDO-O DE JOGAR. O FATOR MAIS IMPORTANTE É O JOGADOR ADVERSÁRIO A SER MARCADO, POUCO IMPORTANDO AS ZONAS DO CAMPO E ONDE ESTEJA A BOLA.   PRÓS: – a) CLAREZA E SIMPLICIDADE DA INSTRUÇÃO, b) DEFINIÇÃO IMEDIATA DAS RESPONSABILIDADES.                                                                                                          

                                                                                     CONTRAS: – a) DIFICULDADE NA REORGANIZAÇÃO APÓS A PERDA DA BOLA, b) DESGASTE FÍSICO E MENTAL ALTO, c) PROPORCIONA ESPAÇOS VAZIOS, UMA VEZ QUE OS DEFENSORES SÃO CONDUZIDOS PELAS MOVIMENTAÇÕES ADVERSÁRIAS

                                                                                         2)  ZONA –  OU POR SETORES –  CONSIDERA-SE OS SETORES DO CAMPO; OU SEJA, DEFESA, MEIO CAMPO E ATAQUE. 3 FAIXAS IGUAIS NO SEU COMPRIMENTO E 3 FAIXAS OU CORREDORES IGUAIS NA SUA LARGURA; CORREDOR CENTRAL, CORREDOR DIREITO E CORREDOR ESQUERDO.      PRÓS: – a) EXIGE PENSAR E RACIOCINAR, b) DISTRIBUI AS TAREFAS DE FORMA MAIS EQUÂNIME, c) FECHA TODOS OS ESPAÇOS DO CAMPO DE ACORDO COM A VONTADE PRÓPRIA, d) DESPENDE MENOS ENERGIA NA SUA EXECUÇÃO, e) É SEGURA E RELATIVAMENTE FÁCIL DE REALIZAR.

                                                                                                              CONTRAS: – a) EXIGE MUITO DISCERNIMENTO E RACIOCÍNIO, b) A DEFINIÇÃO DA ZONA DE MARCAÇÃO NÃO PODE SER INDICADA EXATAMENTE, c) APRESENTA DIFICULDADES QUANDO DOIS ADVERSÁRIOS JOGAM NUM SETOR FAZENDO 2 X 1.

                                                                                       3)  MISTA –  OU COMBINADA –  PARTE DA EQUIPE JOGA MARCANDO POR ZONA (SETOR), PARTE MARCANDO INDIVIDUALMENTE, SOBRE UM OU MAIS ADVERSÁRIOS.    PRÓS: – a) ANULAÇÃO DA ATUAÇÃO DE UM OU MAIS ADVERSÁRIOS DE NÍVEL TÉCNICO SUPERIOR, SEM DESCARACTERIZAR A MARCAÇÃO BÁSICA, b) MAIOR FLEXIBILIDADE, POSSIBILITANDO A VARIAÇÃO DOS TIPOS DE MARCAÇÃO, c) APROVEITAMENTO DAS VANTAGENS E ELIMINAÇÃO DOS DEFEITOS DAS MARCAÇÕES PURAS.

                                                                       CONTRAS: – a) CASO OS ATLETAS ESCOLHIDOS PARA A MARCAÇÃO INDIVIDUAL NÃO SEJAM ESCOLHIDOS ADEQUADAMENTE, ESPAÇOS IMPORTANTES PODERÃO APARECER NO SETOR DEFENSIVO.

                                             D) QUANTO A ÁREA DO CAMPO –  1) CAMPO TODO –  OU NÚMERO 1     

                     –   UTILIZADA GERALMENTE   

• A) QUANDO A EQUIPE É SABIDAMENTE SUPERIOR A ADVERSÁRIA NOS ASPECTOS

        FÍSICO, TÉCNICO E TÁTICO.

• B) NOS JOGOS EM CASA
• C) QUANDO A EQUIPE ESTÁ EM DESVANTAGEM NO MARCADOR, OU O RESULTADO NÃO É INTERESSANTE, E FALTANDO POUCO TEMPO PARA O FIM DA PARTIDA 
• D) QUANDO A EQUIPE ADVERSÁRIA POSSUI BOM TOQUE DE BOLA A PARTIR DA DEFESA
• E) QUANDO BUSCA SURPREENDER O OPONENTE QUE ACREDITE SER OUTRO O TIPO DE MARCAÇÃO UTILIZADO.

                                       PRÓS : – a) DIFICULDADE QUE IMPÔE AO ADVERSÁRIO, DESDE A SAÍDA DA BOLA, NA HORA DE JOGAR, QUE EM NENHUM LUGAR DO CAMPO TEM ESPAÇO E TEMPO PARA RECEBER, CONTROLAR E PASSAR;  -b)  PROXIMIDADE DA BALIZA OPOSTA, QUANDO DA RETOMADA DA BOLA, PROPORCIONANDO IMEDIATA OPORTUNIDADE DE GOL;  – c) FORÇA A IMEDIATA RETOMADA DA BOLA APÓS A SUA PERDA, COM O AUMENTO DO DOMÍNIO E DO TEMPO DE POSSE;  – d) BEM EXECUTADA, OBRIGA O ADVERSÁRIO AO CHUTE LONGO, CONVENIENTE AOS DEFENSORES, QUE, POR ESTAREM DE FRENTE PARA A BOLA E SEREM ESPECIALISTAS EM BOLAS ALTAS, TÊM MAIORES POSSIBILIDADES DE GANHAR A DISPUTA DA PRIMEIRA BOLA.   

                                         CONTRA : – a) ESPAÇO QUE OFERECE ATRÁS DA LINHA DE ZAGUEIROS, COLOCADA SOBRE A LINHA MÉDIA, QUASE METADE DO CAMPO, QUE PODE SER EXPLORADO PELOS ADVERSÁRIOS EM CONTRA-ATAQUES, PASSES LONGOS, OU COMBINAÇÃO DE PASSES CURTOS COM INVERSÃO DE FRENTE DE JOGO; – b) QUALQUER CHUTÃO, ATÉ MESMO DO GOLEIRO ADVERSÄRIO OU DOS ZAGUEIROS, COLOCA A EQUIPE NO ATAQUE, COM DEFENSORES E ATACANTES DISPUTANDO BOLA LONGA, EXIGINDO DOS MEIAS E DOS ATACANTES UM ACENTUADO RECUO PARA COMPACTAR  A EQUIPE, AJUDAR NA ROUBADA DE BOLA, MANTER A BOLA, SE RECUPERADA E DAR IMEDIATA OPÇÃO DE PASSE. ESTE MOVIMENTO PARA TRÁS, EM VELOCIDADE E SOB RISCO DE SOFRER O GOL, ESTRESSA A EQUIPE PSICOLOGICAMENTE, ALÉM DE DESGASTÁ-LA FISICAMENTE;                  c)  DIFÍCIL DE MARCAR NO CAMPO INTEIRO OS NOVENTA MINUTOS DA PARTIDA, NOS SUCESSIVOS JOGOS DE UMA COMPETIÇÃO, PELO ALTO DISPÊNDIO DE ENERGIA E DESGASTE DOS JOGADORES; d) AS VEZES, MESMO CONTRA ADVERSÁRIOS TEORICAMENTE MAIS FRACOS, VÁLIDO ALTERNÁ-LA COM OUTROS TIPOS MAIS RECUADOS DE MARCAÇÃO, PARA DESCANSAR UM POUCO, REORGANIZAR E PERMITIR OU FORÇAR O AVANÇO DA DEFESA OPOSTA, CRIANDO ESPAÇOS PARA CONTRA-ATACAR, ALÉM DE GANHAR TEMPO PARA JOGAR. 

                                                                        2)  INTERMEDIÁRIA ADVERSÁRIA – OU NÚMERO 2 –  

    INDEPENDENTEMENTE DE ONDE ESTEJA A BOLA NO SETOR DEFENSIVO ADVERSÁRIO, DETERMINA QUE OS ATACANTES COMECEM A MARCAR ONDE SE PRESSUPÕE PASSAR A LINHA INTERMEDIÁRIA, EM ATITUDE DE MARCAÇÃO, AGUARDANDO PELA APROXIMAÇÃO DO ADVERSÁRIO DAQUELE SETOR, PARA ENTÃO INICIAR O COMBATE. RESPEITANDO-SE O PRINCÍPIO DA COMPACTAÇÃO, OS MEIAS DISTRIBUEM-SE PRÓXIMOS DA LINHA CENTRAL, DANDO APOIO AOS ATACANTES NA MARCAÇÃO E NA TENTATIVA DE RETOMADA DA BOLA, NÃO PERMITINDO ESPAÇOS ATRÁS DOS ATACANTES, PARA ONDE ADVERSÁRIOS PODERIAM DESLOCAR-SE, RECEBER E ANULAR O ESFORÇO DOS ATACANTES. SEGUINDO O MESMO PRINCÍPIO, OS DEFENSORES POSICIONAM-SE PRÓXIMOS DA LINHA INTERMEDIÁRIA, SEM DEIXAREM BRECHAS NAS COSTAS DOS MEIAS, APOIANDO-OS E FACILITANDO, ASSIM, A MARCAÇÃO E A RETOMADA DE BOLA. OS ADVERSÁRIOS PODEM JOGAR MAIS OU MENOS LIVREMENTE, DESDE QUE NÃO TENTEM PENETRAR NO ESPAÇO DEFENSIVO, COMPREENDIDO ENTRE A LINHA DE ATACANTES E SUA LINHA DE FUNDO.

                                                       PRÓS : – a) APÓS O TÉRMINO DE UM ATAQUE, TODOS TÊM UM BREVE ESPAÇO DE TEMPO PARA RECUPERAR POSIÇÕES, CONCENTRAR-SE NA DEFESA E RECUPERAR A CONDIÇÃO FÍSICA, b)  O ESPAÇO OFERECIDO ATRÁS DA DEFESA É SIGNIFICATIVAMENTE  MENOR DO QUE NA MARCAÇÃO NO CAMPO TODO, SENDO, PORTANTO, MAIS SEGURO, c) ATRAI, NATURALMENTE  O ADVERSÁRIO, FORÇANDO-O A AVANÇAR E SAIR PARA O JOGO, DEIXANDO, POR ISSO, ESPAÇOS RELATIVAMENTE ÚTEIS ATRÁS DA SUA DEFESA, QUE PODEM SER EXPLORADOS EM RÁPIDOS E MORTÍFEROS CONTRA-ATAQUES, d) O DESGASTE FÍSICO PARA SUA EXECUÇÃO É SIGNIFICATIVAMENTE MENOR DO QUE O DESPENDIDO NA MARCAÇÃO EM TODO O CAMPO.

                                                        CONTRA: –  a) PROPICIA AO ADVERSÁRIO TEMPO E ESPAÇO, O QUE PODE SIGNIFICAR RÁPIDOS E PERIGOSOS CONTRA-ATAQUES, b) PERMITE AO ADVERSÁRIO JOGAR COM RELATIVA CALMA, APÓS A RECUPERAÇÃO DA BOLA, POR CONSEGUINTE PROPICIA-LHE MAIOR TEMPO DE POSSE DE BOLA E MELHOR QUALIDADE NO INÍCIO DAS MANOBRAS OFENSIVAS, -c) AS BOLAS LONGAS DOS ZAGUEIROS OPONENTES PODEM CHEGAR COM FACILIDADE AO ATAQUE, PORQUE NÃO MARCADOS, EM SEU CAMPO DEFENSIVO.

                                                                        3) MEIO CAMPO OU NÚMERO 3   –  SEM CONSIDERAR A POSIÇÃO DA BOLA NO CAMPO DE DEFESA ADVERSÁRIO, APÓS A PERDA DA BOLA, TODOS OS JOGADORES RECUAM, RECOMPONDO-SE, DE PREFERÊNCIA, DE COSTAS PARA A SUA BALIZA, DE FRENTE PARA A BOLA, COM OS ATACANTES COLOCANDO-SE SOBRE A LINHA CENTRAL ONDE COMEÇAM A COMBATER OS ADVERSÁRIOS QUANDO ESTES ALI CHEGAREM. USA-SE ESSA DISTRIBUIÇÃO POR CONVICÇÕES MAIS DEFENSIVISTAS, TIRANDO DO ADVERSÁRIO ESPAÇOS ENTRE A PRIMEIRA LINHA DE COMBATE (ATACANTES) E A ÚLTIMA (DEFENSORES), MAS TAMBÉM, E PRINCIPALMENTE, O ESPAÇO ÀS COSTAS DA EQUIPE, ATRÁS DA DEFESA.

                                                          PRÓS: – a) OFERECE AO ADVERSÁRIO ESPAÇOS MUITO REDUZIDOS PARA JOGAR, INCLUSIVE NAS COSTAS DA DEFESA, b) EXIGE MENOR DESGASTE FÍSICO PARA SUA EXECUÇÃO, c) ATRAI O ADVERSÁRIO PARA O CAMPO DE ATAQUE, FORÇANDO-O A DEIXAR ESPAÇOS VALIOSOS ATRÁS DOS DEFENSORES, d) ADEQUADO PARA JOGAR EM CONTRA-ATAQUES, QUE LEVAM GRANDE PERIGO COM POUCO GASTO DE ENERGIA, e) MUITO SEGURO DEFENSIVAMENTE.

                                                          CONTRA: – a) TRAZ O ADVERSÁRIO COM BOLA PARA PERTO DA SUA BALIZA, b) OS ATACANTES FICAM POSICIONADOS LONGE DA BALIZA ADVERSÁRIA, c) PERMITE AO ADVERSÁRIO DOMINAR O TEMPO DE POSSE DE BOLA E, TERRITORIALMENTE, O JOGO.

                                                                        4) PRÓPRIA INTERMEDIÁRIA OU MARCAÇÃO 4  –  É UMA FORMA ULTRA DEFENSIVA DE MARCAR, EM RELAÇÃO AO CAMPO. UTILIZADA QUANDO DA NECESSIDADE DE GARANTIR UM RESULTADO FAVORÁVEL, RESTANDO POUCO TEMPO PARA O FIM DO JOGO E, PRINCIPALMENTE, SE ALÉM DE INFERIORIDADE FÍSICO-TÉCNICO-TÁTICA, A EQUIPE ESTIVER INFERIORIZADA NUMERICAMENTE, EM DIFICULDADE PARA CONTER O ÍMPETO E O DOMÍNIO DO OPONENTE. É EXTREMO RECURSO, JÁ NO DESESPERO, TENTATIVA HERÓICA PARA GARANTIR UM RESULTADO. APÓS AS REBATIDAS OU PASSES LONGOS À FRENTE, PARA ALIVIAR A PRESSÃO, A EQUIPE DEVE AVANÇAR MODERADAMENTE, APENAS OBRIGANDO OS ATACANTES ADVERSÁRIOS A SE AFASTAREM DA ÁREA. NA PERDA DA BOLA, TODOS RECUAM INCONTINENTI, NUMA RÁPIDA MANOBRA DE RECOMPOSIÇÃO.

                                                               PRÓS : –  a) OFERECER AO ADVERSÁRIO UM BLOCO NA MARCAÇÃO, VERDADEIRA MURALHA NA FRENTE DA ÁREA, COM TODOS OS JOGADORES DOS 3 SETORES MUITO PRÓXIMOS UNS DOS OUTROS (COMPACTADOS EM CERCA DE 20 METROS ATRÁS DA LINHA DA BOLA) , NÃO PERMITINDO ESPAÇOS, ALÉM DE PROPORCIONAR IMEDIATÍSSIMAS COBERTURAS, PELA MAIOR PROXIMIDADE ENTRE OS JOGADORES, b) REDUZIR ESPAÇOS NAS COSTAS DA DEFESA QUE, PLANTADA SOBRE A LINHA DA ÁREA, NÃO PERMITE AO ADVERSÁRIO TRAZER SEUS ATACANTES PARA DENTRO DA ÁREA ANTES DO PASSE, c) NECESSITAR DE POUQUÍSSIMO DISPÊNDIO DE ENERGIA FÍSICA, EMBORA GRANDE  DE ENERGIA MENTAL, PELOS SEGUIDOS ATAQUES A QUE SE VÊ SUBMETIDA, d) POR VEZES, SURGEM OPORTUNIDADES PARA PERIGOSOS CONTRA-ATAQUES, EM FACE DO DESESPERO DO ADVERSÁRIO, ATACANDO INFRUTÍFERAMENTE.

                                                             CONTRA: –  a) DAR AO ADVERSÁRIO TOTAL CONTROLE DO CAMPO, DA BOLA E DO JOGO, PORQUE OS ATACANTES SE POSICIONAM MUITO DISTANTES DA BALIZA ADVERSÁRIA, b) GOLEIRO E ZAGUEIROS NÃO PODEM COMETER ERRO DE CABECEIO, REBATIDA OU MARCAÇÃO, PORQUE OFERECEM OPORTUNIDADES AOS ADVERSÁRIOS DE FINALIZAREM, c) O NÍVEL DE RESISTÊNCIA PSICOLÓGICA TEM DE SER GRANDE, POIS A PRESSÃO TORNA-SE MUITO FORTE E CONSTANTE, d) JOGO FEIO E SOFRIDO, JUSTIFICÁVEL SOMENTE QUANDO DA VITÓRIA A QUALQUER PREÇO.   

•                       
•                                   E)  INTENSIDADE    – O GRAU DE INTENSIDADE A SER EMPREGADO NA MARCAÇÃO É UM FATOR IMPORTANTÍSSIMO E DECISIVO PARA A OBTENÇÃO DE MELHORES RESULTADOS, INDEPENDENTEMENTE DO SISTEMA DE JOGO, DO TIPO DE MARCAÇÃO, E A PARTIR DE ONDE SE COMEÇA A MARCAR, BEM COMO ENTRE OUTROS FATORES RELEVANTES A CONSIDERAR, TAIS COMO: O TEMPO DECORRIDO DE JOGO, O RESULTADO PARCIAL, JOGANDO-SE EM CASA OU FORA, AS DIMENSÕES DO CAMPO E A QUALIDADE DOS ADVERSÁRIOS.                                                                                                                                                                                                                                                   
•                                                                                –   MÁXIMA OU PRESSÃO

                                                                                  –   NORMAL   

                                                                                  –   BAIXA PRESSÃO                                                                                                  

                                         F)  COBERTURA    –   PROTEGER E ASSEGURAR A UM OU MAIS COMPANHEIROS A POSSIBILIDADE DE IMEDIATO SOCORRO, NO CASO DE NÃO CONSEGUIR CONTER SEU ADVERSÁRIO DIRETO. DENTRO DE UMA CONCEPÇÃO DEFENSIVA, O IDEAL É HAVER SEMPRE SUPERIORIDADE NUMÉRICA, COM UM JOGADOR LIVRE PARA AS COBERTURAS. AQUELES QUE MARCAM DEVEM, PERMANENTEMENTE, CONSIDERAR A EVENTUALIDADE DE UMA AJUDA A UM COMPANHEIRO, COLOCANDO-SE ENTRE O JOGADOR QUE LHE CABE MARCAR E O MEIO DA SUA LINHA DE GOL. DEVE FICAR, TAMBÉM, UM POUCO ATRÁS DO SEU COMPANHEIRO QUE ATUA NA MARCAÇÃO DO ADVERSÁRIO COM A BOLA, EM MAIS EFETIVA PARTICIPAÇÃO EM DADO MOMENTO. QUANDO OS DOIS DEFENSORES QUE JOGAM NAS POSIÇÕES AO LADO DO MARCADOR DO ADVERSÁRIO COM A BOLA, ALÉM DE MARCAREM SEUS CORRESPONDENTES, APROXIMAM-SE DA LINHA DE COBERTURA, ATRÁS E AO LADO DAQUELE QUE ESTÃO A COBRIR, FORMA-SE O TRIÂNGULO DEFENSIVO; A ESSA COBERTURA SIMULTÂNEA DOS DOIS LADOS, DÁ-SE O NOME DE “COBERTURA DUPLA”. COM A SEQUÊNCIA DOS TREINAMENTOS, OS TRIÂNGULOS TORNAM-SE MÓVEIS, ANDANTES, CRESCENDO EM EFICIÊNCIA, ALÉM DE SER MENOR O DISPÊNDIO DE ENERGIA DOS JOGADORES ENVOLVIDOS. O POSICIONAMENTO DE CADA DEFENSOR DEVE CONSIDERAR OS SETORES DO CAMPO, A COLOCAÇÃO DOS ADVERSÁRIOS, OS COMPANHEIROS QUE MARCAM NAS ZONAS PERTO DELE E DA BOLA, A SUA BALIZA, E PONTOS DE REFERÊNCIAS (ÁREAS, MARCA PENAL, ETC. ) ASSIM SE POSICIONANDO E, SEMPRE QUE POSSÍVEL, SE APROXIMANDO DA LINHA DE COBERTURA – AQUELA LINHA IMAGINÁRIA QUE VAI DESDE A BOLA AO MEIO DA LINHA DE GOL – , DE PREFERÊNCIA, NUNCA NA MESMA LINHA DE UM COMPANHEIRO SEU, TAMBÉM MARCANDO (A CHAMADA “LINHA-BURRA”).                                        

 UM BOM SISTEMA DEFENSIVO É PONTO DE PARTIDA PARA O SUCESSO DE UM TIME.

PRINCÍPIOS DE DEFESA  –    DEFENDER É A ARTE DE FECHAR ESPAÇOS. A

                                                                        DEFESA COMEÇA QUANDO TERMINA O ATAQUE.

                                                          PRINCÍPIOS BÁSICOS DE DEFESA:   

                                                                                            1- RETARDAMENTO –    É O ATRASO

               DELIBERADO DO CONTRA-ATAQUE ADVERSÁRIO, EVITANDO-SE O PASSE À   

               FRENTE, PROPICIANDO TEMPO SUFICIENTE PARA RECOMPOR, REORGANIZAR E

               COMPACTAR A DEFESA, TIRANDO ESPAÇOS. AQUELE QUE ATACA O HOMEM DA  

               BOLA DEVE FAZÊ-LO RÁPIDA E EFICIENTEMENTE, SEM A PREOCUPAÇÃO DE TOMAR

               A BOLA, POIS ISTO PODE ACARRETAR EM DRIBLE, RESULTANDO EM VANTAGEM

               AINDA MAIOR PARA O ADVERSÁRIO. A FINALIDADE DEVE SER, EM PRINCÍPIO,

               IMPEDIR QUE O OPONENTE JOGUE LIVREMENTE, ANTES DE COMPLETADA A

              RECOMPOSIÇÃO DO TIME.

                                                                             2-EQUILÍBRIO NUMÉRICO –  O PROCESSO DE RECOMPOSIÇÃO DEFENSIVA E DO EQUILÍBRIO NUMÉRICO PRECISA SER CADA VEZ MAIS VELOZ, ENTRE A PERDA DE BOLA NO ATAQUE E UMA SEGURA COLOCAÇÃO PARA DEFENDER. DEVE-SE INICIAR A BUSCA DO EQUILÍBRIO NUMÉRICO A PARTIR DAS POSIÇÕES MAIS VULNERÁVEIS E MAIS PERIGOSAS PARA A DEFESA; NA FAIXA CENTRAL DO CAMPO, LATERAIS E, POR FIM, AS DE PROTEÇÃO AOS ZAGUEIROS. DIANTE DA CRESCENTE TÉCNICA DOS ATACANTES E DA VISÍVEL EVOLUÇÃO DOS SISTEMAS OFENSIVOS, É RECOMENDÁVEL, MAIS DO QUE O EQUILÍBRIO NUMÉRICO PARA DEFENDER, DEVE-SE OBJETIVAR A SUPERIORIDADE NUMÉRICA, PROPICIANDO UM JOGADOR A MAIS, LIVRE, PARA EVENTUAIS COBERTURAS. INTELIGÊNCIA PARA ASSIMILAR TODOS OS PRINCÍPIOS, OS DE DEFESA E OS DE ATAQUE, TREINAMENTO DE TODOS OS PRINCÍPIOS NA PRÁTICA, BOM PREPARO FÍSICO E DETERMINAÇÃO, E MAIS DO QUE ISSO, A OBSTINAÇÃO DE VENCEDOR, PARA JAMAIS DAR AO ADVERSÁRIO UMA ÚNICA VANTAGEM QUE SEJA. SUPERAÇÃO.

                                                                             3-  COMPACTAÇÃO –  É A REDUÇÃO DOS ESPAÇOS, DOS VAZIOS PARA O ADVERSÁRIO JOGAR, MEDIANTE POSICIONAMENTO, O MAIS JUNTO POSSÍVEL, DOS JOGADORES. REALIZA-SE PELA MÁXIMA APROXIMAÇÃO ENTRE TODOS OS JOGADORES DA EQUIPE, CONSIDERANDO OS ADVERSÁRIOS, OS SETORES DO CAMPO E A BOLA, MARCANDO DE PERTO QUEM TENHA A BOLA E AQUELES QUE LHE DÃO SUPORTE, ALÉM DE COLOCAR-SE EM CONDIÇÃO DE IMEDIATA COBERTURA. DEVE PASSAR AO ADVERSÁRIO A IDÉIA E A SENSAÇÃO DE QUE UM ENORME BLOCO, SÓLIDO, MACIÇO E INTRANSPONÍVEL SE ENCONTRA À SUA FRENTE.

                                                                           4– CONTROLE –  MANTER A VIGILÂNCIA CERRADA SOBRE AQUELE A QUEM CABE MARCAR, BEM COMO DO SETOR SOB SUA RESPONSABILIDADE, DE MODO QUE, A QUALQUER MOMENTO, POSSA TENTAR O DESARME. QUANTO MAIS PERTO DA PRÓPRIA BALIZA, TANTO MAIOR O CONTROLE A SER EXERCIDO. O ADVERSÁRIO, COM A BOLA, NÃO DEVE TER CONDIÇÕES PARA JOGAR À VONTADE, À SOLTA.   

PRINCÍPIOS DE ATAQUE –      ATACAR É A ARTE DE OCUPAR ESPAÇOS, OU DE CRIÁ-LOS, QUANDO INEXISTENTES.                 

                                            PRINCÍPIOS BÁSICOS DE ATAQUE –  

                                                                           1- POSSE DE BOLA – CONDIÇÃO PRIMEIRA PARA O ATAQUE

                                                                           2- ABERTURA (SENTIDO DE AMPLITUDE) – É A FACULDADE DE UMA EQUIPE USAR TODA A LARGURA DO CAMPO NOS TRÊS SETORES, ESPALHANDO-SE NA HORA DE JOGAR, PARA DIFICULTAR A MARCAÇÃO.

      OBJETIVA FORÇAR A DEFESA ADVERSÁRIA A CONTRARIAR UM DOS PRINCÍPIOS DE DEFESA, A COMPACTAÇÃO, QUE CONSISTE NA APROXIMAÇÃO DOS DEFENSORES ENTRE SI.

     A ABERTURA DESCOMPACTA A DEFESA ADVERSÁRIA, CRIANDO ESPAÇOS E DIFICULTANDO COBERTURAS IMEDIATAS.   

                                                                           3-  MOBILIDADE (SENTIDO DE MOVIMENTAÇÃO) – DIZ RESPEITO À CAPACIDADE DE UMA EQUIPE IMPRIMIR DESLOCAMENTOS DE SEUS JOGADORES, NÃO SE FIXANDO EM DETERMINADOS SETORES DO CAMPO, DIFICULTANDO A MARCAÇÃO E COBERTURA. É UMA DAS MAIORES EVOLUÇÕES DESDE OS TEMPOS DO FUTEBOL ROMÂNTICO, QUANDO A MAIORIA DOS JOGADORES ATUAVA APENAS NO SEU SETOR, COM RARAS INCURSÕES EM OUTROS SETORES.

        O JOGADOR ESTÁTICO É PRESA FÁCIL. A MOVIMENTAÇÃO, COM TROCAS CONSTANTES DE LUGAR, DIREÇÃO, LADO, SETOR, E RITMO, DIFICULTA A MARCAÇÃO E AS COBERTURAS OPONENTES.

        RECOMENDÁVEL QUE OS ATACANTES ESTEJAM SEMPRE COLOCADOS DE FRENTE PARA A BALIZA ADVERSÁRIA, OU NO MÁXIMO DE LADO, QUANDO OS ATAQUES SE TORNAM MAIS PERIGOSOS E A FINALIZAÇÃO MAIS CORRETA.

                                                                                          4-  PENETRAÇÃO (SENTIDO DE  

•      PROFUNDIDADE) – SIGNIFICA ENTRAR, INVADIR, TRANSPOR, ENFIM, INTRODUZIR-SE.     
•               VULNERÁVEL A DEFESA, FURADO O SISTEMA DEFENSIVO ADVERSÁRIO PELA  
•         ABERTURA E MOBILIDADE DOS ATACANTES, SEGUE-SE A CRIAÇÃO DAS     
•         OPORTUNIDADES DE MARCAR O GOL, POR MEIO DESTE PRINCÍPIO FUNDAMENTAL,
•         PELO QUAL SE PROCRURA ALCANÇAR AS PROXIMIDADES DA BALIZA OPOSTA, OU
•         POSIÇÕES PARA ASSISTÊNCIA E FINALIZAÇÃO.
•               A PENETRAÇÃO DÁ-SE PELOS JOGADORES QUE PERCEBEM ESPAÇOS CRIADOS 
•         PELA MOVIMENTAÇÃO DOS DIANTEIROS, OU MESMO PELA INVASÃO NOS ESPAÇOS
•         CRIADOS PELO PRÓPRIO JOGADOR. PODE SER COM BOLA OU SEM ELA.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   

                                                                           5– IMPROVISAÇÃO (SENTIDO DE CRIAÇÃO) – 

        PRINCÍPIO DE LIBERDADE DE AÇÃO E INVENTIVIDADE. PERMITE SUPERAR UMA PEÇA DA ENGRENAGEM DEFENSIVA DO OPONENTE, DESMONTA O SISTEMA DE COBERTURAS E POSSIBILITA UMA VANTAGEM MOMENTÂNEA, QUE DEVE SER LOGO APROVEITADA. SEJA UMA FINTA, ABRINDO NOVOS CAMINHOS, UM DRIBLE DESCONCERTANTE, ACABANDO COM A SOBRA, OU UM PASSE MÁGICO QUE, ENCONTRANDO UM CAMINHO QUE ANTES PARECIA INEXISTENTE, DEIXA UM COMPANHEIRO EM CONDIÇÕES DE MARCAR GOLS. 

        FINTA, GINGA, BALANÇO, DRIBLE, TABELINHAS, ULTRAPASSAGENS E PASSES CHEIOS DE EFEITO, QUE ENCONTRAM PASSAGEM ONDE ELA PARECE NÃO EXISTIR, SÃO IMPROVISOS.

        A MAGIA DA IMPROVISAÇÃO VENCE OS CADA VEZ MAIS RÍGIDOS E SEGUROS SISTEMAS DEFENSIVOS.

        QUANDO VÃ A OBEDIÊNCIA AOS PRINCÍPIOS BÁSICOS DE ATAQUE E DEFESA, MANTENDO-SE A EQUIPE ADVERSÁRIA INEXPUGNÁVEL, ORGANIZADA E EM VANTAGEM NA PARTIDA, RESTA APELAR PARA A INSPIRAÇÃO E PARA A INTUIÇÃO, FONTES DO ENTUSIASMO E ARREBATAMENTO QUE DEVEM MOTIVAR PERMANENTEMENTE O ATLETA E QUE AGEM COMO ESTÍMULO AO PENSAMENTO E À ATIVIDADE CRIADORA.

MÉTODO DO TREINAMENTO –   POR MÉTODO, ENTENDEMOS O CONJUNTO DE 

    ATIVIDADES E PROCEDIMENTOS UTILIZADOS PARA ALCANÇAR OS OBJETIVOS 

    PROPOSTOS.                                                                                                                                                                        

         O MÉTODO QUE TEMOS COMO RECOMENDÁVEL É AQUELE QUE OS ESTUDOS, AS OBSERVAÇÕES E A PRÁTICA NOS CONVENCERAM DE SEREM CAPAZES DE, AINDA EM CURTOS ESPAÇOS DE TEMPO, ALCANÇAR OS MELHORES RESULTADOS. 

        UM MÉTODO EFICIENTE DEVE VALER-SE DE TODOS OS MEIOS AUXILIARES

AUDIOVISUAIS (QUADRO-NEGRO E QUADRO-BRANCO, CAMPO IMANTADO, SLIDE,

TRANSPARÊNCIA, FOTOGRAFIA, FILME E, NA MODERNA ERA DA TELECOMUNICAÇÃO, O COMPUTADOR).                                                                                                 

         O MÉTODO ENGLOBA TODOS OS SEGMENTOS DA PREPARAÇÃO: FÍSICA, TÉCNICA E PSICOLÓGICA. MOTIVA OS ATLETAS DE FORMA CONSISTENTE E PARTICULAR A QUE, PELAS SUAS CRENÇAS E RELIGIOSIDADE, BUSQUEM O BEM-ESTAR ESPIRITUAL.

        NA PRÁTICA, O MÉTODO DEVE OBEDECER AOS PROCESSOS DIDÁTICOS, SEGUINDO SEMPRE O CAMINHO NATURAL PARA O APRENDIZADO, DO MAIS SIMPLES PARA O MAIS COMPLEXO.

     OS TRÊS PASSOS FUNDAMENTAIS: 1- EXERCÍCIOS INTRODUTÓRIOS

                                                                        2 – EXERCÍCIOS AVANÇADOS

                                                                        3 – EXERCÍCIOS COMPETITIVOS 

     PROCEDIMENTOS DE GRADUAL DESENVOLVIMENTO NA PRÁTICA:

                                                                       1 – INDIVIDUAL   

                                                                       2 – EM DUPLA

                                                                       3 – EM GRUPOS (PEQUENOS OU GRANDES)

                                                                       4 – COM TIMES

     DE ACORDO COM A ATIVIDADE:  1 – PRÁTICA DOS FUNDAMENTOS TÉCNICOS    

                                                                    2 – JOGOS EM CAMPOS REDUZIDOS

                                                                    3 – JOGOS CONDICIONANTES 

                                                                    4 – JOGOS COLETIVOS EM CAMPO OFICIAL (11X11)

                                                                    5 – PRÁTICA DA PREPARAÇÃO FÍSICA (UTILIZANDO AS CORRIDAS CONTÍNUAS, AS CORRIDAS INTERVALADAS, OS TREINOS EM CIRCUITO, O FARTLEK E SUAS VARIAÇÕES, O CROSS-COUNTRY, OS MULTISSALTOS, OS PLIOMÉTRICOS, ALÉM DAS SESSÕES TÉCNICAS E TÁTICAS)

                                                                   6 –  PRÁTICA DA PREPARAÇÃO PSICOLÓGICA 

                                                                   7 –  TODO O TRABALHO DEVE SER DIVIDIDO EM FASES, ESTAS EM QUADROS DE TRABALHO SEMANAL (QTS) E ESTES, EM PLANOS DIÁRIOS.

ESTRATÉGIA:  EM SENTIDO AMPLO, É O PLANEJAMENTO VISANDO A ATINGIR DETERMINADO OBJETIVO, EXPLORANDO FATORES FAVORÁVEIS E USANDO OS MEIOS DISPONÍVEIS, QUANDO, ONDE E COMO QUISER.

    A PREPARAÇÃO PARA O JOGO OU PARA A COMPETIÇÃO É ITEM DOS MAIS IMPORTANTES NO PLANEJAMENTO ESTRATÉGICO E NA SUA EXECUÇÃO.

     EXEMPLO DE ESTRATÉGIA A UTILIZAR:  MARCAR EM CIMA NO COMEÇO, ATRAIR PARA CONTRA-ATACAR, DEFENDER-SE PARA GARANTIR RESULTADO, DISTRIBUIÇÃO DO TEMPO DE MARCAÇÃO: CAMPO TODO POR 20/25 MINUTOS, VOLTANDO À NORMAL E INTENSIFICANDO OUTRA VEZ, NOS 10 MINUTOS FINAIS.

TÁTICA:  SIGNIFICA O PLANEJAMENTO E A EXECUÇÃO RACIONAL DE DISPOR JOGADORES EM CAMPO, PARA SAIR-SE BEM E TIRAR PROVEITO EM DADA SITUAÇÃO, SURPREENDENDO O ADVERSÁRIO E DOMINANDO-O, EM CONSEQUÊNCIA. A TÁTICA É A DIREÇÃO REAL E PARTICULAR DAS OPERAÇÕES, A ORGANIZAÇÃO, DIREÇÃO E EXECUÇÃO DA MOBILIZAÇÃO, CONCENTRAÇÃO, RECONHECIMENTO, ETC.

    PARA QUE A ESTRATÉGIA FUNCIONE BEM E TENHA ÊXITO, TÁTICAS ADEQUADAS E CONVENIENTES SÃO CONDIÇÕES INDISPENSÁVEIS, ASSIM COMO UM BOM PLANEJAMENTO ESTRATÉGICO DAS OPERAÇÕES.

    ESTRATÉGIA E TÁTICA SÃO FUNDAMENTAIS SOB OS MESMOS PRINCÍPIOS: OBJETIVIDADE, SEGURANÇA, OFENSIVIDADE, SUPERIORIDADE NUMÉRICA, ECONOMIA DE FORÇAS, SIMPLICIDADE, COORDENAÇÃO E SURPRESA.

    PARA CADA SITUAÇÃO PREVISÍVEL DE JOGO, UMA EQUIPE BEM ORIENTADA DEVE POSSUIR E APERFEIÇOAR, NO MÍNIMO, UMA TÁTICA, PARA OBTER A VANTAGEM POR MEIO DO CONHECIMENTO ANTECIPADO DO QUE TEM DE REALIZAR. UMA EQUIPE BEM PREPARADA, ALÉM DA LIBERDADE DE CRIAÇÃO, DEVE GUARDAR UM VARIADO BUQUÊ DE JOGADAS TÁTICAS ENSAIADAS.

     EM PRIMEIRA INSTÂNCIA, ESSAS TÁTICAS DEVEM SER BÁSICAS, PELA SIMPLICIDADE, QUANTIDADE DE ELEMENTOS E DE JOGADORES ENVOLVIDOS E ESTRITAMENTE DE ACORDO COM AS POSSIBILIDADES FÍSICAS, TÉCNICAS, TÁTICAS E PSICOLÓGICAS DOS ATLETAS ABRANGIDOS NA TRAMA.

     NUMA SEGUNDA FASE, QUANDO AS TÁTICAS BÁSICAS JÁ ESTIVEREM FUNCIONANDO A CONTENTO E NOS CASOS EM QUE OS ADVERSÁRIOS DÊEM MOSTRAS DE CONHECÊ-LAS, AFASTANDO O ELEMENTO SURPRESA, TALVEZ, O MAIS IMPORTANTE DE QUALQUER TÁTICA, COLOCAM-SE EM PRÁTICA, ENTÃO, AS TÁTICAS DERIVADAS OU VARIÁVEIS. ESSAS DEVEM, SE POSSÍVEL, TER POSICIONAMENTO E MOVIMENTAÇÃO INICIAL IGUAL OU SEMELHANTE À BÁSICA, MAS COM ALTERAÇÕES A PARTIR DE CERTA FASE DE EXECUÇÃO.

1. TÁTICAS DEFENSIVAS – SÃO TODAS AQUELAS QUE VISAM MANTER A INCOLUMIDADE DA PRÓPRIA BALIZA, EVITANDO RISCOS, PERIGOS E GOLS.

POSIÇÃO BÁSICA, ANTECIPAÇÃO, MESMO TEMPO, TRIÂNGULO DEFENSIVO, LOSÂNGULO DEFENSIVO, BOLA DOMINADA PELO ADVERSÁRIO, RETARDAMENTO DO ATAQUE OPONENTE, COMPACTAÇÃO, COBERTURAS (SIMPLES E DUPLAS), LINHA DE IMPEDIMENTO, BLOQUEIO DOS AVANÇOS PELAS LATERAIS, NA FRENTE DA ÁREA, EVITANDO A PROGRESSÃO PELO CORREDOR CENTRAL, EMPURRANDO PARA OS LADOS, POSICIONAMENTOS EM CÓRNERES DEFENSIVOS, FALTAS DEFENSIVAS, PÊNALTIS CONTRA, POSSE DE BOLA, BARREIRA, ETC

• TÁTICAS OFENSIVAS – SÃO TODAS AQUELAS QUE VISAM A SURPREENDER, DOMINAR, E SUPERAR A EQUIPE ADVERSÁRIA, CONQUISTANDO GOLS E A VITÓRIA.

          ATAQUE DE DOIS, DE TRÊS, DE QUATRO, DE CINCO, DE SEIS, DE SETE, ATAQUES PELOS MÉDIOS, PELOS LATERAIS, COM LANÇAMENTOS LONGOS (LIGAÇÃO DIRETA), CONTRA-ATAQUES, CRIAÇÃO DE ESPAÇOS E APROVEITAMENTO DOS MESMOS (PONTO FUTURO), TRIANGULAÇÕES,ULTRAPASSAGEM (OVER LAPPING), TABELAS SIMPLES E COMPOSTAS, MUDANÇA DE FRENTE DE JOGO, CONTRA- TÁTICA PARA LIVRAR-SE DA LINHA DE IMPEDIMENTO DO ADVERSÁRIO, POSSE DE BOLA, FALTAS, PÊNALTIS, CÓRNERES, ARREMESSOS LATERAIS, BOLA-AO-CHÃO, INÍCIO E REINÍCIO DE JOGO, ETC.                     

             AS TÁTICAS PODEM AINDA SER VISTAS SOB 2 OUTROS ASPECTOS:

                        –  BOLA EM JOGO – TODAS AS OFENSIVAS E DEFENSIVAS COM A BOLA EM MOVIMENTO.

                        –  BOLA FORA DE JOGO – TODAS AS OFENSIVAS E DEFENSIVAS A PARTIR DA BOLA PARADA (ARREMESSO LATERAL, BOLA-AO-CHÃO, CÓRNER, FALTA DIRETA E INDIRETA, INÍCIO OU REINÍCIO DE JOGO, PÊNALTI, TIRO-DE-META).

    PREPARAÇÃO TÁTICA –    VISA A ENFATIZAR AS CARACTERÍSTICAS E POTENCIALIDADES DOS JOGADORES, COORDENÁ-LOS E HARMONIZÁ-LOS, PRATICANDO, À EXAUSTÃO, TUDO VOLTADO E DIRIGIDO PARA O PLANEJAMENTO TÁTICO A ADOTAR.

       SEU DESENVOLVIMENTO ESTÁ ASSOCIADO À CONDIÇÃO FÍSICA E TÉCNICA, AO NÍVEL DE COMPREENSÃO DO JOGO EM FOCO E À EXPERIÊNCIA DOS ENVOLVIDOS. ESSES ELEMENTOS CONSTITUEM O ALICERCE DA SUA APLICAÇÃO.

            DEVE OBEDECER AOS TRÊS PASSOS PRINCIPAIS:

1. INTRODUTÓRIOS OU INICIAIS – DO MAIS SIMPLES PARA O MAIS COMPLEXO, E ENSINADO E APRENDIDO A PARTIR DE SIMULAÇÃO EM QUADRO NEGRO OU OUTRO MEIO AUDIOVISUAL: SLIDE, VÍDEO, TRANSPARÊNCIA, FOTOGRAFIA, CAMPINHO MAGNÉTICO E COMPUTADOR, PASSANDO ENTÃO À PRÁTICA NO CAMPO, SEM OPOSIÇÃO E EM BAIXA VELOCIDADE, AUMENTANDO A VELOCIDADE OU O GRAU DE DIFICULDADE, DE ACORDO COM AS RESPOSTAS E A EVOLUÇÃO DOS JOGADORES.
2.   AVANÇADOS OU INTERMEDIÁRIOS – AUMENTA-SE O GRAU DE COMPLEXIDADE E DIFICULDADE NA EXECUÇÃO PELO AUMENTO DOS ELEMENTOS ENVOLVIDOS, PELA ACELERAÇÃO NA VELOCIDADE, OU PELO MAIOR GRAU DE OPOSIÇÃO, COM A ENTRADA DE OPONENTES FUNCIONANDO COMO SOMBRA, ISTO É, COM AÇÃO FIGURATIVA E DE INTENSIDADE MODERADA, DEIXANDO FAZER.
3. COMPETITIVOS OU AVANÇADOS – CONSIDERANDO O PROGRESSO E O APERFEIÇOAMENTO NAS FASES INTRODUTÓRIA E AVANÇADA, PASSA-SE AO GRAU MÁXIMO DE COMPLEXIDADE E DIFICULDADE, COM GRANDE OPOSIÇÃO, ATIVA E CERRADA, E A VELOCIDADE IGUAL OU SUPERIOR À POSSÍVEL DE SER UTILIZADA NO JOGO OFICIAL

DEVE ESTAR EM PERFEITA SINTONIA COM A PREPARAÇÃO FÍSICA, ADEQUANDO A INTENSIDADE DO TREINAMENTO À FASE DA PREPARÇÃO, EM QUE OS JOGADORES SE ENCONTRAM.

DE NADA ADIANTA UM BELÍSSIMO PLANEJAMENTO TÁTICO OU CONCEPÇÕES MIRABOLANTES, SE AS CONDIÇÕES FÍSICO-TÉCNICO-TÁTICO-PSICOLÓGICAS DOS JOGADORES NÃO ESTIVEREM AO NÍVEL DA PROPOSIÇÃO.           

TÉCNICA –  É O CONJUNTO DE FUNDAMENTOS BÁSICOS QUE DIFERENCIA O FUTEBOL DOS DEMAIS ESPORTES, CUJA PECULIARIDADE ESTÁ, PRINCIPALMENTE, NO USO DOS PÉS E PERNAS PARA EXECUTAR AS AÇÕES BÁSICAS PARA DEFENDER (DESARMAR), MANTER A BOLA (DOMINAR, CONTROLAR, LEVANTAR, PROTEGER, CONDUZIR E PASSAR) E ATACAR (FINTAR, DRIBLAR, ASSISTIR, CHUTAR, CABECEAR, E FINALIZAR), PARA MARCAR GOLS. OUTRAS PARTES DO CORPO, COMO CABEÇA, O PEITO E OS OMBROS, TAMBÉM SÃO USADAS PARA A EXECUÇÃO DE ALGUMAS AÇÕES BÁSICAS.

              A TÉCNICA É IMPESSOAL, COMUM A TODOS, E FORMADA PELOS FUNDAMENTOS DE TÉCNICA QUE SE SEGUEM:

1. PASSE                                                                        h)   DRIBLE
2. DOMÍNIO                                                                  i)    CRUZAMENTO
3. CONTROLE                                                              j)     CHUTE
4. PROTEÇÃO                                                              k)    DESARME 
5. LEVANTADA                                                           l)    FINALIZAÇÃO
6. CONDUÇÃO                                                            m)   CABECEIO
7. FINTA

1. PASSE –  É A AÇÃO DE ENVIAR A BOLA A UM COMPANHEIRO OU A DETERMINADO ESPAÇO VAZIO DO CAMPO. GERALMENTE EXECUTADO POR UM DOS PÉS (PARTE INTERNA, PARTE EXTERNA, PEITO DO PÉ, BICO DO PÉ, SOLA E CALCANHAR), PODE, ENTRETANTO, SER EXECUTADO COM OUTRAS PARTES DO CORPO (CABEÇA, PEITO, OMBRO, BARRIGA).

CONSIDERANDO-SE A DISTÂNCIA ENTRE AQUELE QUE PASSA E QUEM RECEBE, DIVIDE-SE EM: –  CURTOS (ATÉ 15 METROS)                                                                                                                                                                                               

                                               –  MÉDIOS (ENTRE 15 E 30 METROS)

                                                                     –  LONGOS (MAIS DE 30 METROS)

        CONFORME A TRAJETÓRIA:  –  RETOS (SEM EFEITO) – PARA DISTÂNCIAS PEQUENAS E SEM OPONENTES ENTRE O PASSADOR E RECEPTOR. MAIS PRECISOS. GERALMENTE EXECUTADOS COM A PARTE INTERNA DO PÉ (PRÓXIMO AO ARCO PLANTAR), ASSEMELHA-SE À TACADURA CURTA DO GOLFE.  

                                                                  – EM CURVA (COM EFEITO) – PARA DISTÂNCIAS MÉDIAS E GRANDES, SOBRETUDO QUANDO HÁ OPONENTE ENTRE O PASSADOR E O RECEPTOR. MENOS PRECISOS DO QUE OS RETOS. GERALMENTE EXECUTADOS COM A PARTE EXTERNA OU INTERNA DO PÉ.

                                                                  –  RASTEIROS – RETOS OU EM CURVA. BOM NÍVEL DE PRECISÃO. MUITO UTILIZADOS, POIS SÃO FÁCEIS DE EXECUTAR E DE RECEBER.

                                                                  – MEIA- ALTURA   – RETOS OU COM EFEITOS. ATÉ A ALTURA DA BARRIGA. DE RELATIVA DIFICULDADE DE EXECUÇÃO, MAS POUCO ÚTEIS, POR DIFICULTAREM A RECEPÇÃO E A SEQUÊNCIA DA JOGADA.

                                                                 –  ALTOS –  RETOS OU EM CURVA. DE DIFÍCIL EXECUÇÃO E COMPLICADA A RECEPÇÃO. SÃO AQUELES A PARTIR DA ALTURA DA CABEÇA.

    A BOLA, DE PREFERÊNCIA, DEVE ROLAR SEMPRE NO GRAMADO, POIS PROPICIA MAIOR VELOCIDADE AO JOGO E DIMINUI A MARGEM DE ERRO.

   A VELOCIDADE DO PASSE DEVE SER A MAIOR POSSÍVEL, CONSIDERANDO-SE A POSIÇÃO DOS OPONENTES E A QUALIDADE TÉCNICA DAQUELE QUE RECEBE.

   SÃO RESPONSÁVEIS DIRETOS PELO PASSE AQUELE QUE O EXECUTA E QUEM O

RECEBE. O TREINADOR TAMBÉM O É, INDIRETAMENTE.

É ACONSELHÁVEL QUE, ANTES DE RECEBER A BOLA, O PASSADOR, UTILIZANDO-SE DA VISÃO PERIFÉRICA, SE LOCALIZE EM RELAÇÃO AO CAMPO, AOS ADVERSÁRIOS E AOS COMPANHEIROS, PARA DAR A MELHOR E MAIS RÁPIDA SAÍDA DE BOLA, ANTES QUE O ÂNGULO IDEAL DE PASSE (CERCA DE 45 GRAUS OUMAIS) SEJA FECHADO.

 É CONSIDERADO DE SUMA IMPORTÂNCIA PARA O JOGO, POIS É A FORMA DE A POSSE DE BOLA SER MANTIDA, EVITANDO DISPÊNDIO DE ENERGIA PARA RETOMÁ-LA.

PONTOS ESSENCIAIS PARA ACERTAR O PASSE:

–  BOM POSICIONAMENTO DO CORPO

          –  PÉ DE APOIO BEM COLOCADO EM RELAÇÃO À BOLA, DEPENDENDO DO TIPO DE    

             PASSE E MOVIMENTOS SUAVES, SOLTOS E COORDENADOS

          –  CABEÇA ERGUIDA, MESMO NO MOMENTO DO PASSE

          –  TOCAR NA PARTE CERTA DA BOLA, COM FORÇA ADEQUADA

          –  MUITO TREINAMENTO

          PRINCIPAIS DEFEITOS NA EXECUÇÃO DO PASSE:

          –  MÁ POSTURA DO CORPO

          –  PÉ DE APOIO SEM FORMAR BOA BASE

–  CABEÇA EXCESSIVAMENTE BAIXA

–  BATIDA EM LUGAR ERRADO DA BOLA

–  EXCESSO OU FALTA DE FORÇA

–  EFEITO EXCESSIVO       

• DOMÍNIO – É A AÇÃO QUE SE REALIZA PARA RECEBER A BOLA VINDA DE UM PASSE, DOMINANDO-A E COLOCANDO-A EM CONDIÇÕES ADEQUADAS PARA SER JOGADA EM SEGUIDA. TAMBÉM CHAMADA DE “MATADA”.

             BUSCA-SE TIRAR DA BOLA A VELOCIDADE, AMORTECENDO-A, FAZENDO DE 

       ANTEPARO QUALQUER PARTE DO CORPO (EXCETO BRAÇOS E MÃOS).

             PASSADOR E RECEPTOR SÃO CO-RESPONSÁVEIS PELA QUALIDADE DO 

       DOMÍNIO.

             DE ACORDO COM A PARTE DO CORPO QUE DOMINA A BOLA, PODE SER DIVIDIDO EM:  -COM O PÉ

                             – COM A COXA

                             – COM O PEITO

                             – COM O BICO DO PÉ

                                            – COM A PARTE EXTERNA DO PÉ   

                                            – COM A CABEÇA            

                      PONTOS ESSENCIAIS PARA O CORRETO DOMÍNIO:

• ESTAR COM O CORPO EQUILIBRADO E RELAXADO (DESCONTRAÍDO) 
• FAZER O RECUO DA PARTE DO CORPO UTILIZADA PARA O DOMÍNIO, NO MOMENTO EXATO DO CONTATO
• ABSORVER, TAL COMO O BOXEADOR FAZ COM UM SOCO, E A REDE, COM A BOLA
• REALIZAR TAL RECUO NA MESMA VELOCIDADE DA BOLA, ANULANDO-LHE TOTALMENTE A VELOCIDADE E SUBJUGANDO-A A POSSE
• ESCOLHER A PARTE CERTA PARA FAZER O DOMÍNIO
• NATURALIDADE E TÉCNICA APURADA

                  PRINCIPAIS ERROS NA EXECUÇÃO:

• DEIXAR A BOLA BATER NO CORPO. QUANTO MAIS DURA A PARTE DO CORPO, TANTO MAIS LONGE E FORA DE CONTROLE A BOLA CAIRÁ, COMO QUANDO BATE NO TRAVESSÃO
• PREGUIÇOSAMENTE, TOCAR POR BAIXO DA BOLA QUE CHEGA RASTEIRA, DEIXANDO-A SUBIR, ÀS VEZES EXAGERADAMENTE. É VERDADE QUE ESTA SUBIDA DA BOLA PODE PERMITIR BELAS FINALIZAÇÕES DE SEM-PULO, O QUE, CONTUDO, NÃO DESCARACTERIZA A INCORREÇÃO DA AÇÃO
• O ATO REALIZADO COM O CORPO EM GRANDE VELOCIDADE AUMENTA A POSSIBILIDADE DE ERRO.

• CONTROLE – É A AÇÃO REALIZADA PARA MANTER A BOLA SOB DOMÍNIO, POR MEIO DE TOQUES SUCESSIVOS COM ELA NO AR, COM O JOGADOR PARADO OU EM MOVIMENTO, MAS COM A INTENÇÃO DE NÃO PROPICIAR AO ADVERSÁRIO A TOMADA DA BOLA. TAMBÉM CONHECIDAS POR “EMBAIXADAS”.

             É MUITO IMPORTANTE QUE TODO ATLETA POSSUA BOM CONTROLE DE  

       BOLA, EVIDENCIANDO INTIMIDADE E COMANDO.                                                                        

             HÁ PESSOAS CAPAZES DE GRANDES SEQUÊNCIAS DE CONTROLE, MAS 

       INCAPAZES DE USAREM ESTA HABILIDADE DE FORMA ÚTIL AO JOGO.

           DE ACORDO COM A PARTE DO CORPO QUE CONTROLA A BOLA, TEMOS:

• COM OS PÉS
• COM A COXA
• COM A CABEÇA
• COM O OMBRO
• COM A CANELA

                      PONTOS ESSENCIAIS PARA UMA BOA EXECUÇÃO:

• BOA COORDENAÇÃO MOTORA
• TOQUES CURTOS E SUTIS, SUCESSIVOS
• USO DA PARTE CERTA PARA CADA MOVIMENTO
• CORPO INTEIRAMENTE DESCONTRAÍDO, PRINCIPALMENTE AS PARTES NÃO UTILIZADAS

               PRINCIPAIS ERROS NA EXECUÇÃO:

• BATIDA NA BOLA COM POUCA OU MUITA FORÇA
• TOQUES MUITO ALTOS
• CORPO DESEQUILIBRADO
• DO LADO ONDE VEM O OPONENTE                               

        D)   PROTEÇÃO–  É A AÇÃO QUE O JOGADOR REALIZA COM A INTENÇÃO DE PROTEGER, RESGUARDAR A BOLA DO ADVERSÁRIO, NÃO LHE DANDO ACESSO À SUA POSSE. PROTEGIDA A BOLA, DEVE-SE TENTAR, LOGO QUE POSSÍVEL, FICAR DE FRENTE PARA O ADVERSÁRIO, PARA DAR SEQUÊNCIA AO JOGO COM UMA FINTA OU DRIBLE, PASSE, OU AINDA UMA FINALIZAÇÃO. DE FORMA GERAL, A PROTEÇÃO À BOLA É REALIZADA, FICANDO, QUEM PROTEGE, DE COSTAS OU DE LADO PARA O ADVERSÁRIO, COM UM DOS PÉS SOBRE A BOLA, TOCANDO-A, ”PENTEANDO-A”, PARA TROCAR DE POSIÇÃO E DIFICULTAR A AÇÃO DO OPONENTE. OS BRAÇOS, SEMI-ESTENDIDOS NA ALTURA DOS OMBROS, PROCURANDO MANTER O ADVERSÁRIO A UMA DISTÂNCIA SEGURA DA BOLA.                                    

                     PONTOS ESSENCIAIS PARA UMA CORRETA EXECUÇÃO:

• PERNA DE APOIO SEMI-FLEXIONADA
• UM DOS BRAÇOS SEMI-ESTENDIDO, TOCANDO NO ADVERSÁRIO PARA MEDIR DISTÂNCIA
• TROCA CONSTANTE DE POSIÇÃO DA BOLA NO CHÃO

                    PRINCIPAIS FATORES QUE LEVAM AO ERRO:

• PERMITIR AO ADVERSÁRIO CHEGAR MUITO PERTO, OU TOCAR NA BOLA
• FICAR COM A PERNA DE APOIO MUITO ESTENDIDA
• DEIXAR A BOLA AFASTADA DO PÉ
• DEIXAR A BOLA EXPOSTA AO ADVERSÁRIO
• BRAÇOS ARRIADOS AO LADO DO CORPO
• PROTEGER POR MUITO TEMPO

 E)   LEVANTADA –  É A AÇÃO DE TIRAR A BOLA DO CHÃO, COM UM OU AMBOS OS

•         PÉS, PARA, EM SEGUIDA, CONTROLÁ-LA OU MESMO PASSÁ-LA PELO ALTO.

GERALMENTE UTILIZADA QUANDO O JOGADOR SE VÊ ENCURRALADO PELOS  

OPONENTES, SEM SAÍDAS RASTEIRAS. ELEVA A BOLA, ENTÃO, PROPICIANDO A 

CHANCE DE UM PASSE POR COBERTURA SOBRE OS MARCADORES. RECURSO

PRECIOSO.

PONTOS ESSENCIAIS PARA UMA CORRETA EXECUÇÃO:

• CORPO RELAXADO
• COLOCAR O PÉ OU OS PÉS DEBAIXO DA BOLA
• EXECUTAR UM MOVIMENTO SÚBITO, PARA TIRAR A BOLA DO SOLO

          PRINCIPAIS PONTOS QUE LEVAM AO ERRO:

• LENTIDÃO NO MOVIMENTO
• EXECUÇÃO NO LUGAR E EM HORA ERRADOS.

F)   CONDUÇÃO –     É A AÇÃO QUE O JOGADOR REALIZA APÓS RECEBER E DOMINAR A BOLA, MOVIMENTANDO-SE COM ELA NO CHÃO, EM QUALQUER DIREÇÃO, COM O OBJETIVO DE CHEGAR À BALIZA ADVERSÁRIA OU A UMA DETERMINADA ZONA DO CAMPO PARA MELHOR DAR SEQUÊNCIA AO JOGO COM UMA FINTA, UM DRIBLE, UM PASSE OU UMA FINALIZAÇÃO. A CONDUÇÃO É FEITA EXCLUSIVAMENTE COM OS PÉS E COM A BOLA NO CHÃO. PODE SER SIMPLES – QUANDO A BOLA CORRE AFASTADA DO CORPO, COM TOQUES LONGOS.

                                            PODE SER COMPLEXA – QUANDO SÃO USADOS TOQUES CURTOS E SUCESSIVOS, MANTENDO A BOLA BEM PRÓXIMA DO PÉ E EM CONDIÇÃO DE SER JOGADA NO MOMENTO NECESSÁRIO. TAMBÉM É A CORRIDA SINUOSA OU ZIGUEZAGUE, ONDE ENTRAM ELEMENTOS DE FINTA E DRIBLE.

             PONTOS ESSENCIAIS PARA UMA CORRETA EXECUÇÃO:

• TOQUES CURTOS, MANTENDO O DOMÍNIO CERRADO DA POSSE. BOLA COMO SE ESTIVESSE ESCONDIDA
• NÃO PERMITIR AO ADVERSÁRIO PERCEBER A DIREÇÃO A SER TOMADA. ÀS VEZES, ESTRATÉGICA E CONSCIENTEMENTE, PERMITIR AO ADVERSÁRIO IMAGINAR SER POSSÍVEL A TOMADA DA POSSE, NÃO O PERMITINDO
• CABEÇA ERGUIDA, CUIDANDO DE TODOS OS LADOS (VISÃO PERIFÉRICA)

              PRINCIPAIS DEFEITOS QUE LEVAM AO ERRO:

• TOQUES MUITO LONGOS, PERDENDO O CONTROLE DA BOLA
• TOQUES SEM DIREÇÃO OU COM A PARTE ERRADA DO PÉ
• PERMITIR QUE A BOLA FIQUE MUITO DEBAIXO DO PÉ
• CABEÇA BAIXA
• TROPEÇAR OU PISAR NA BOLA

 G)  FINTA   –  É A AÇÃO REALIZADA IMEDIATAMENTE ANTES DO DRIBLE, DO PASSE, OU DA FINALIZAÇÃO, COM O OBJETIVO DE ILUDIR O ADVERSÁRIO, SUGERINDO UM MOVIMENTO QUE NÃO O VERDADEIRO, A FIM DE OBTER UMA VANTAGEM OU A CRIAÇÃO DE UM ESPAÇO ANTES INEXISTENTE.

       A FINTA É CARACTERÍSTICA DOS GRANDES TALENTOS, PRINCIPALMENTE OS ATACANTES E OS DRIBLADORES. INÚMERAS AS OPORTUNIDADES DE FINTA, QUE DEVEM SER ESTIMULADAS E APERFEIÇOADAS. DEVE-SE INCENTIVAR OS JOGADORES A DESENVOLVEREM A SUA PRÓPRIA FORMA DE LUDIBRIAREM, DE USAREM DE ARDIL PARA ENGANAREM O ADVERSÁRIO, ANTES DE PROSSEGUIREM NA JOGADA; PASSAR, DRIBLAR OU MESMO FINALIZAR.

     FINTA-SE COM TODO O CORPO OU PARTE DELE. ATÉ MESMO COM UM SIMPLES OLHAR, COM UM RÁPIDO MOVER DOS OLHOS, GRANDES VANTAGENS PODEM SER CONSEGUIDAS.

               PONTOS ESSENCIAIS PARA O ÊXITO NA EXECUÇÃO:

• ELEMENTO-SURPRESA
• DISFARÇAR OU ESCONDER A INTENÇÃO, ATÉ O ÚLTIMO MOMENTO
• OLHAR PARA UM LADO, QUANDO OBJETIVA PASSAR PARA O OUTRO
• FINGIR QUE VAI CHUTAR, QUANDO QUISER PASSAR, E VICE-VERSA
• FINGIR QUE VAI CHUTAR FORTE, QUANDO QUISER COLOCAR A BOLA, E VICE-VERSA
• DEIXAR O ADVERSÁRIO OBTER UMA VANTAGEM EM SITUAÇÕES NÃO DECISIVAS

                 PRINCIPAIS DEFEITOS QUE LEVAM AO ERRO:

• EXECUTAR A AÇÃO FINAL PELO LADO QUE FEZ A FINTA
• FALTA DE GINGA, BALANÇO, SWING E JOGO DE CINTURA
• FALTA DE “FALSA CONVICÇÃO” PARA ILUDIR O OPONENTE

• DRIBLE –  É A AÇÃO QUE O JOGADOR REALIZA PARA ULTRAPASSAR, COM A BOLA, O ADVERSÁRIO. TAMBÉM É DRIBLE A AÇÃO NA QUAL O DRIBLADOR, PARA BATER O ADVERSÁRIO, PERDE MOMENTANEAMENTE O CONTATO COM A BOLA, REASSUMINDO SUA POSSE EM SEGUIDA, COM O ADVERSÁRIO ULTRAPASSADO.

                É GRANDE O GRAU DE DIFICULDADE NA EXECUÇÃO DESTE FUNDAMENTO, QUE EXIGE GRANDE DOSE DE DESPRENDIMENTO EMOCIONAL, E ELEVADO NÍVEL DE COORDENAÇÃO NEURO-MUSCULAR, A PAR DE OUTROS ATRIBUTOS, NEM SEMPRE ENCONTRADOS EM UMA SÓ PESSOA, TAIS COMO: NOÇÃO ESPAÇO-TEMPORAL, GINGA, AGILIDADE FÍSICA E MENTAL, FORÇA EXPLOSIVA, ENFIM TODO UM ELENCO DE QUALIDADES ESSENCIAIS AO BOM DRIBLADOR.

              O DESPRENDIMENTO, QUASE DESCARAMENTO OU DESPUDOR, PELO MODO ATREVIDO DO AGIR SEM MEDO, IRREVERENTEMENTE, COM PICARDIA, POR IMPLICAR ASTÚCIA, MALÍCIA, E OUTROS ATRIBUTOS MENOS NOBRES.

              O DRIBLE CONSTITUI FATOR PREPONDERANTE DE DESEQUILÍBRIO A FAVOR DE UM JOGADOR E DA PRÓPRIA EQUIPE. POR MELHOR QUE SEJA O MARCADOR, A VANTAGEM DA POSSE DA BOLA É GRANDE, POIS QUEM TEM A BOLA PODE AGIR E QUEM DEFENDE, APENAS REAGIR, ESTANDO SEMPRE ATRASADO.

              FORTES ESQUEMAS DE MARCAÇÃO E COBERTURA PODEM SER VENCIDOS PELA CAPACIDADE “DRIBLADORA” DE UM OU MAIS JOGADORES NO ATAQUE. MAIS FÁCIL MARCAR E ANULAR UMA BOA TABELA OU TENTATIVA DE ULTRAPASSAGEM, DO QUE EVITAR UM DRIBLE, POIS ALÉM DE TUDO, QUEM DEFENDE É OBRIGADO A CORRER DE COSTAS COM MUDANÇAS DE DIREÇÃO IMPOSTAS PELO DRIBLADOR, QUE DÁ AS CARTAS E CORRE DE FRENTE, INDO PARA AONDE ACHAR MELHOR.

             O DRIBLE BEM EXECUTADO, NO LUGAR E NA HORA CERTOS, POR QUEM SABE, EXPLODE E FAZ DESMORONAR UM SISTEMA DEFENSIVO, MESMO BEM-ARMADO.

             É GRANDE A ADMIRAÇÃO E O RESPEITO PELOS BONS DRIBLADORES, SENDO ALGUNS IDOLATRADOS PELA MASSA TORCEDORA.

             O FUTEBOL NÃO SERIA O JOGO BONITO, QUE É, NÃO EXISTISSE O DRIBLE OU FOSSE ELE PROIBIDO. VERDADEIRAS OBRAS DE ARTE NÃO TERIAM SIDO CONSTRUÍDAS.

                  PONTOS ESSENCIAIS QUE LEVAM AO ÊXITO:

• NOÇÃO DE ESPAÇO E TEMPO
• CONFIANÇA
• GINGA, BALANÇO, SWING, ALEGRIA, PAZ INTERIOR
• FINTA ANTES DA AÇÃO FINAL
• CONHECIMENTO DO PONTO FRACO DO OPONENTE
• FORÇA EXPLOSIVA
• SURPRESA AO ADVERSÁRIO

                    PRINCIPAIS FATORES QUE LEVAM AO ERRO:

• TENTATIVA EM LUGAR E HORA ERRADOS
• FALTA DE CONFIANÇA E OUSADIA
• AUSÊNCIA DA FINTA PARA LUDIBRIAR
• TENTATIVA DE DRIBLES REITERADAS VEZES, ELIMINANDO O FATOR SURPRESA

1. CRUZAMENTO –  É A AÇÃO DE ENVIAR A BOLA A UM COMPANHEIRO EM DETERMINADO LUGAR DA ÁREA OPOSTA, OU AINDA, SOMENTE ALÇÁ-LA PARA DENTRO DA ÁREA, COM A INTENÇÃO DE QUE ALGUM COMPANHEIRO A DISPUTE, OU OS DEFENSORES ADVERSÁRIOS FAÇAM UM GOL CONTRA, TAMBÉM DENOMINADO “AUTOGOL”. EM MUITO SE ASSEMELHA AO PASSE, MAS TEM CARACTERÍSTICAS PRÓPRIAS, COMO A DE SER UMA ASSISTÊNCIA FINAL DESDE AS LATERAIS DO CAMPO. TAMBÉM CONHECIDO COMO “CENTRO”.

                    QUANTO MAIS PRÓXIMO DA LINHA DE FUNDO, TANTO MELHOR E MAIS PERIGOSO É O CRUZAMENTO, POIS ALÉM DE ENCONTRAR OS ATACANTES ATRÁS DA LINHA DA BOLA, DE FRENTE PARA O GOL, TAMBÉM OS DEFENSORES DA OUTRA EQUIPE SÃO FORÇADOS A SE VOLTAREM DE FRENTE PARA SUA PRÓPRIA BALIZA, FICANDO SUJEITOS A FAZEREM AUTOGOLS, COM CHANCES MÍNIMAS DE DEFENDEREM, CONFORME OS PRINCÍPIOS DE DEFESA ESTABELECEM.

                 REALIZADOS PREFERENCIALMENTE COM A PARTE INTERNA DO PÉ (COM EFEITO PARA DENTRO), COM O PEITO DO PÉ (SEM EFEITO), OU COM A PARTE EXTERNA DO PÉ (TRÊS DEDOS OU COM EFEITO PARA FORA).

             DE ACORDO COM A DISTÂNCIA, PODEM SER:

• CURTOS, OU NO PRIMEIRO POSTE
• LONGOS, OU NO SEGUNDO POSTE

              DE ACORDO COM A TRAJETÓRIA, DENOMINAM-SE:

• RASTEIROS
• ALTOS
• RETOS
• EM CURVA (COM EFEITO), ABERTA OU FECHADA
• CAVADOS

             DE ACORDO COM O LUGAR DONDE SÃO DESFERIDOS;

• DA LINHA DE FUNDO
• CHUVERINHO (A PARTIR DA LINHA FRONTAL DA GRANDE ÁREA PARA TRÁS)
• CAVADO (PERTO DA LINHA DE FUNDO PERTO DO PRIMEIRO PAU)

PONTOS ESSENCIAIS PARA A CORRETA EXECUÇÃO:

• EXECUTAR COM O CUIDADO DE UM PASSE
• USAR A PARTE DO PÉ EM CONFORMIDADE COM O OBJETIVO PRETENDIDO
• DAR A INTENSIDADE ADEQUADA, CIENTE DE QUE, GERALMENTE, BOLAS VELOZES SÃO MAIS ADEQUADAS PARA OS ATACANTES
• SÓ DAR CURVAS, QUANDO ABSOLUTAMENTE NECESSÁRIO

PRINCIPAIS FATORES QUE LEVAM AO ERRO:

• MAU POSICIONAMENTO DO CORPO EM RELAÇÃO À BOLA
• NÃO LEVANTAR A CABEÇA PARA VER O POSICIONAMENTO DOS JOGADORES NA ÁREA, ANTES DE CRUZAR A BOLA
• LANÇAR A BOLA MUITO ALTA, SEM VELOCIDADE, PARA DENTRO DA PEQUENA ÁREA, ONDE O GOLEIRO, POR PODER USAR AS MÃOS, LEVA VANTAGEM
• ESTAR EM VELOCIDADE EXAGERADA NO MOMENTO DO TOQUE NA BOLA
• JOGAR A BOLA ONDE ESTÁ O COMPANHEIRO QUE ENTRA, E NÃO À SUA FRENTE

• CHUTE –  É A AÇÃO DE GOLPEAR A BOLA COM UM DOS PÉS, OBJETIVANDO FAZÊ-LA ENTRAR NA BALIZA ADVERSÁRIA, CONQUISTANDO O GOL.

AS PARTES DO PÉ COM QUE SE GOLPEIA A BOLA, NO CHUTE, SÃO:

• COM A PARTE INTERNA (CHAPADA)
• COM A PARTE EXTERNA (TRIVELA)
• COM O PEITO DO PÉ (BOMBA)
• COM O BICO DO PÉ (DE BICO)
• COM O CALCANHAR (DE CALCANHAR)

DE ACORDO COM A TRAJETÓRIA:

• RETOS
• CURVOS (OU COM EFEITO)
• RASTEIROS
• MEIA-ALTURA
• ALTOS

DE ACORDO COM O ESTILO, DENOMINAM-SE:

– CHAPA           – TRIVELA       – BICO               -CALCANHAR        -LETRA     – BATE-PRONTO 

– BICICLETA    – VOLEIO         – SEM-PULO     – PEITO DO PÉ        -TOTÓ 

DE ACORDO COM A FORÇA, PODEM SER:

• COLOCADOS (PREOCUPAÇÃO APENAS COM A TRJETÓRIA DA BOLA E A PRECISÃO DO ARREMATE)
• FORTES (PREOCUPAÇÃO MAIOR DE GOLPEAR A BOLA COM MUITA FORÇA)
• POTENTES (ALÉM DO MOVIMENTO COM FORÇA, SE DESFEREM TAMBÉM COM OS GRUPAMENTOS MUSCULARES USADOS, CONTRAINDO-SE EM GRANDE VELOCIDADE, PROPORCIONANDO ALTA POTÊNCIA)

PONTOS ESSENCIAIS PARA BOA EXECUÇÃO:

• COLOCAÇÃO ADEQUADA DO PÉ DE APOIO AO LADO DA BOLA PARA CHUTES RASTEIROS, E UM POUCO ATRÁS, PARA CHUTES ALTOS
• NÃO COLOCAR O TRONCO EXCESSIVAMENTE PARA TRÁS NA HORA DA AÇÃO, POIS FAZ A BOLA SUBIR DESNECESSARIAMENTE
• GOLPEAR NO LUGAR CERTO DA BOLA, DE ACORDO COM O ENDEREÇO PRETENDIDO

PRINCIPAIS FATORES QUE LEVAM AO ERRO:

• CONTRAIR MÚSCULOS ANTAGÔNICOS AOS DO CHUTE, OU QUE NÃO SÃO UTILIZADOS DURANTE A EXECUÇÃO
• PREOCUPAÇÃO EXCLUSIVA COM FORÇA, O QUE PODE LEVAR À IMPRECISÃO
• MÁ COLOCAÇÃO DO PÉ DE APOIO NO CHÃO

• DESARME –  É O ATO DE TOMAR A BOLA DO ADVERSÁRIO. TAMBÉM CONHECIDO POR “ROUBADA DE BOLA”.

            A COORDENAÇÃO E A NOÇÃO ESPAÇO-TEMPO PARA “ROUBAR” A BOLA, SEM COMETER INFRAÇÃO, DEVE SER PERFEITA.

            PARA O DESARME, NECESSÁRIOS O POSICIONAMENTO ATENTO, A APROXIMAÇÃO RÁPIDA E O BOTE CERTEIRO, VISANDO NÃO SÓ A DESARMAR, MAS, TAMBÉM, A FICAR DE POSSE DA BOLA.   

      PONTOS PRINCIPAIS QUE LEVAM AO ÊXITO NO DESARME:

• CONSIDERAR A PRÓPRIA AGILIDADE E TEMPO DE REAÇÃO, RELATIVAMENTE AO ADVERSÁRIO
• NÃO SE DEIXAR LEVAR POR FINTAS
• EVITAR QUE O ADVERSÁRIO PERCEBA A HORA DO “BOTE”
• NÃO ARRISCAR O “TUDO OU NADA” NA DEFESA, SALVO COM GRANDES CHANCES DE LEVAR A MELHOR
• MANTER-SE PRÓXIMO DO OPONENTE, OU DELE SE ACERCAR SEMPRE, ENTRE A BOLA E O CENTRO DA LINHA DE GOL
• OLHOS ATENTOS AO BINÔMIO ADVERSÁRIO/BOLA. OLHAR PARA A BOLA DE SOSLAIO, SEM DEIXAR DE PERCEBER OS MOVIMENTOS DO JOGADOR. TENTAR PREVER SEU PRÓXIMO MOVIMENTO. ALGUNS JOGADORES SÃO CAPAZES DE MARCAR “NO OLHO”.     

PONTOS PRINCIPAIS QUE LEVAM AO ERRO NO DESARME:

• DESCONSIDERAR, OU MENOSPREZAR A CAPACIDADE DO JOGADOR A SER DESARMADO
• DEIXAR-SE ILUDIR PELA FINTA, QUE, EM GERAL, ANTECEDE O DRIBLE
• ATACAR A BOLA E O JOGADOR COM EXAGERADA INTENSIDADE
• ATIRAR-SE AO CHÃO DE QUALQUER JEITO, NA TENTATIVA DO DESARME. QUEM SE JOGA AO CHÃO PARA DESARMAR, CORRE O RISCO DE NÃO MAIS SE RECUPERAR NA JOGADA, DANDO AO ADVERSÁRIO MAIOR VANTAGEM DO QUE TINHA ANTES
• FECHAR OUTRO CAMINHO QUE NÃO O DO SEU ARCO
• COLOCAR-SE DE LADO PARA O JOGADOR A QUEM SE MARCA
• FICAR IMÓVEL, ESTÁTICO, COM OS PÉS PLANTADOS NO CHÃO

   L)   FINALIZAÇÃO –   É O ATO DE GOLPEAR A BOLA COM QUALQUER PARTE DO CORPO, EXCETO BRAÇOS E MÃOS, COM O OBJETIVO DE COLOCÁ-LA DENTRO DA BALIZA OPOSTA E CONSIGNAR O TENTO.

       ASSEMELHA-SE AO CHUTE, QUANTO AO OBJETIVO, PORÉM MAIS AMPLA, JÁ QUE PODE SER EXECUTADA COM QUALQUER PARTE DO CORPO PERMITIDA PELAS LEIS DO JOGO. TAMBÉM CHAMADA DE ARREMATE, CONCLUSÃO.

       ALÉM DO CHUTE E DO CABECEIO, AS FINALIZAÇÕES PODEM SER FEITAS POR OUTRAS PARTES DO CORPO:

• COXA
• BARRIGA
• PEITO
• JOELHO
• CANELA
• OMBRO
• COSTAS

QUASE SEMPRE, USA-SE APENAS UM TOQUE NA BOLA, RAZÃO DO SUCESSO NA GRANDE MAIORIA DAS FINALIZAÇÕES, POR NÃO DAR AOS ADVERSÁRIOS, INCLUSIVE O GOLEIRO, A OPORTUNIDADE DE SE COLOCAREM EM POSIÇÃO FUNDAMENTAL DE DEFESA, ENTRE A BOLA E O CENTRO DA LINHA DE GOL.POR ISSO, OS TREINAMENTOS DEVEM HABITUAR OS JOGADORES A AJEITAREM O CORPO PARA A BOLA, E NÃO A BOLA PARA O CORPO.

• CABECEIO –  É O ATO DE GOLPEAR A BOLA COM A CABEÇA, SEJA COM O PROPÓSITO DE RECHAÇAR, DE REALIZAR UM PASSE OU DE FINALIZAR

             USUALMENTE UTILIZADO EM BOLAS ALTAS, AQUELAS ACIMA DOS OMBROS.

             PODE SER CLASSIFICADO EM:

• DEFENSIVO
• PREPARATÓRIO
• OFENSIVO

DE ACORDO COM A PARTE DA CABEÇA QUE GOLPEIA A BOLA, EM:

• FRONTAL
• TEMPORAL
• MOLEIRA OU COCURUTO
• POSTERIOR DA CABEÇA

DE ACORDO COM A TRAJETÓRIA, EM:

• RETO
• CURVO
• PARA O ALTO
• PARA O CHÃO

DE ACORDO COM A FORÇA, EM:

• COLOCADO
• FORTE

DE ACORDO COM O ESTILO:

• SIMPLES OU COM OS PÉS NO CHÃO
• APÓS CORRER OU SALTAR
• PEIXINHO (CABECEIO DAS BOLAS RASTEIRAS OU RENTES AO CHÃO APÓS SALTAR, EM MERGULHO.

PRINCIPAIS FATORES QUE LEVAM AO ACERTO:

• BRAÇOS SEMIFLEXIONADOS À ALTURA DOS OMBROS PARA DAR EQUILÍBRIO E PROTEÇÃO
• MOVIMENTO COORDENADO DO TRONCO E DO PESCOÇO
• OLHOS BEM ABERTOS
• USO DA PARTE DA CABEÇA ADEQUADA AO OBJETIVO

PRINCIPAIS FATORES QUE LEVAM AO ERRO:

• CORPO EM DESEQUILÍBRIO
• PESCOÇO DURO
• OLHOS FECHADOS
• BRAÇOS ARRIADOS

FUNDAMENTO IMPORTANTE DO FUTEBOL, QUE TODOS OS JOGADORES DEVEM SABER EXECUTAR MUITO BEM, A FIM DE SEREM CONSIDERADOS DE BOA TÉCNICA GERAL.

     ESTILO –  É A FORMA PARTICULAR, PRÓPRIA E CARACTERÍSTICA DE REALIZAR UMA 

     AÇÃO.

           PODEMOS CHAMAR DE ESTILO, A MANEIRA COMO O JOGADOR, DE FORMA MUITO 

     PESSOAL, PRÓPRIA, EXECUTA OS FUNDAMENTOS DA TÉCNICA DO FUTEBOL, O QUE, NA 

    REALIDADE, É A MANEIRA DE EXPRIMIR, JOGANDO, O QUE EXISTE NO SEU INTERIOR, NO

    PENSAMENTO, ENFIM.

          DE MODO MAIS ABRANGENTE, LEVA-SE O CONCEITO PARA CLUBES, PAÍSES E

   CONTINENTES, SEGUNDO AS CARACTERÍSTICAS QUE CADA UM POSSUI PARA O JOGO DE

   FUTEBOL. NESSE ASPECTO, TEMOS O ESTILO SUL-AMERICANO, O ESTILO EUROPEU, O

  ESTILO AFRICANO E O ESTILO ASIÁTICO DE JOGAR, CADA UM COM SUAS

  PECULIARIDADES, BEM COMO O BRASILEIRO, O ARGENTINO, O URUGUAIO, ETC. NO SETOR

  CLUBÍSTICO, O ESTILO VASCAÍNO, O RUBRONEGRO, O SÃOPAULINO, O PALMEIRENSE, O    

  CORINTIANO, O GREMISTA E O CRUZEIRENSE SE DESTACAM.

          SE UM ESTILO CONTRARIA A MECÂNICA DO MOVIMENTO E DA AÇÃO, COM

  RESULTADO POUCO PRODUCENTE, O TREINADOR DEVE DESESTIMULAR SEU USO,

  PASSANDO A DESENVOLVER E A TRABALHAR UM NOVO ESTILO, FUNDAMENTO OU

 TÉCNICA, O QUE EXIGE MUITO TEMPO E DEDICAÇÃO.

  TREINAMENTO TÉCNICO – DEVE SER DIVIDIDO EM TRÊS NÍVEIS, A SABER:

1. INTRODUTÓRIOS – SÃO OS DESENVOLVIDOS NAS SESSÕES DE TREINAMENTO ONDE OS FUNDAMENTOS TÉCNICOS SÃO EXERCITADOS NA FORMA MAIS ELEMENTAR. OS EXERCÍCIOS DEVEM SER EXECUTADOS NA FORMA MAIS SIMPLES E LENTA POSSÍVEL, CORRIGINDO-SE DE IMEDIATO TODO E QUALQUER ERRO. A PRINCÍPIO, SEM OPOSIÇÃO. A INTRODUÇÃO PARA INICIANTES PODE SER APRESENTADA EM SESSÃO AUDIOVISUAL (SLIDE, TRANSPARÊNCIA, FOTOGRAFIA, FILME, COMPUTADOR E OUTROS), OU COM DEMONSTRAÇÃO POR UM BOM EXECUTOR.

             AUMENTA-SE O GRAU DE DIFICULDADE GRADATIVAMENTE, À MEDIDA QUE O JOGADOR ASSIMILA OS FUNDAMENTOS E EXECUTA CORRETAMENTE O PROPOSTO.

             NÃO SE DEVE PERMITIR A REPETIÇÃO DE UM MOVIMENTO DE FORMA ERRADA, SEM A DEVIDA CORREÇÃO, PORQUE SE ESTIMULARIA UM VÍCIO, DIFÍCIL DE SER CORRIGIDO POSTERIORMENTE. MAIS DIFÍCIL DO QUE CRIAR UM BOM HÁBITO É ANTES TER QUE CURAR UM VÍCIO.

• AVANÇADOS – SÃO OS DESENVOLVIDOS NAS SESSÕES DE TREINAMENTO EM QUE OS FUNDAMENTOS TÉCNICOS SÃO EXERCITADOS EM SITUAÇÕES DE JOGO, UM A UM, OU DE FORMA COMBINADA, EM NÍVEL MAIOR DE DIFICULDADE. PODEM SER EXERCITADOS COM OPOSITORES COMO “SOMBRAS”, CONTUDO, SEM AÇÃO MUITO INTENSA.

           AJUDA O TREINAMENTO A TOMAR FEIÇÃO DE REALIDADE, ALÉM DO AUMENTO NA VELOCIDADE E NA DIFICULDADE DE EXECUÇÃO. SOMENTE OS CAPAZES DE EXECUTAR OS FUNDAMENTOS NA FORMA BÁSICA, CORRETAMENTE, DEVEM PASSAR PARA ESTA FASE.

• COMPETITIVOS –  SÃO OS DESENVOLVIDOS NAS SESSÕES DE TREINAMENTO EM QUE OS FUNDAMENTOS SÃO POSTOS SOB CONDIÇÕES SEMELHANTES OU IGUAIS ÀS EXIGIDAS NA COMPETIÇÃO, INCLUSIVE SOB O GRAU MÁXIMO DE VELOCIDADE, DIFICULDADE, COMPLEXIDADE E OPOSIÇÃO.

             A ESTA ETAPA CHEGAM AQUELES QUE SE ENCONTRAM BEM SOB O PONTO DE VISTA TÉCNICO, TENDO APRESENTADO BOM RENDIMENTO NAS FASES ANTERIORES E ACHANDO-SE BEM SOB O PONTO DE VISTA FÍSICO, POIS DEVEM SER REALIZADOS EM GRANDE VELOCIDADE.

            COMPREENDIDOS POR EXERCÍCIOS QUE UTILIZAM OS FUNDAMENTOS NA FORMA SIMPLES OU COMBINADA ATÉ CHEGAR AO NÍVEL DE TORNAR-SE BASE DO TREINAMENTO TÁTICO, CONTANTO QUE RESPEITADAS AS CARACTERÍSTICAS INDIVIDUAIS DOS JOGADORES, OS PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO TÁTICO E OS OBJETIVOS DO PLANEJAMENTO TÁTICO DA EQUIPE.

            NA FORMA MAIS SIMPLES, O TREINAMENTO TÉCNICO UTILIZA OS JOGADORES INDIVIDUALMENTE OU EM DUPLAS, À MEDIDA QUE AS FAZES PROGRIDEM, PASSA-SE AOS TREINAMENTOS EM PEQUENOS GRUPOS, ATÉ SE CHEGAR AO NÍVEL MÁXIMO DO TREINAMENTO TÉCNICO COM GRANDES GRUPOS E, ATÉ MESMO, TODO O ELENCO, QUANDO ENTÃO MAIS SE ASSEMELHA AO TREINAMENTO TÁTICO INICIAL.

            É FUNDAMENTAL QUE A QUANTIDADE DE TRABALHO (VOLUME) E A CARACTERÍSTICA DE EXECUÇÃO (INTENSIDADE) ESTEJAM PLENAMENTE ADEQUADOS À FASE DA PREPARAÇÃO GERAL, QUASE SEMPRE GUIADA PELA PREPARAÇÃO FÍSICA, PARA ALCANÇAR O APOGEU NO MOMENTO CERTO DA COMPETIÇÃO.

            NO INÍCIO DAS SESSÕES, TRABALHA-SE TODO O ELENCO, DE FORMA GENÉRICA. NAS FASES MAIS ADIANTADAS DO TREINAMENTO E NA PARTE COMPLEMENTAR DE CADA SESSÃO, OS ASPECTOS TÉCNICOS PARTICULARES A CADA POSIÇÃO, FUNÇÃO OU JOGADOR, SÃO ENFATIZADOS.

             ALÉM DOS NÍVEIS SUPRACITADOS, DEVE-SE OBEDECER AOS QUATRO PASSOS IMPORTANTES PARA O DESENVOLVIMENTO DA TÉCNICA FUTEBOLÍSTICA:

1. ATIVIDADE INDIVIDUAL – AQUELA EM QUE O JOGADOR TRABALHA SOZINHO OS FUNDAMENTOS; PODE-SE VALER DO PAREDÃO, FORCA E OUTROS MEIOS.
2. ATIVIDADE COM COMPANHEIRO (EM DUPLA) –
3. ATIVIDADE EM GRUPOS (MAIS DE DOIS) – AQUELA EM QUE PEQUENOS OU GRANDES GRUPOS SE EXERCITAM TECNICAMENTE, COM UMA OU MAIS BOLAS
4. ATIVIDADE DO TIME (COM 11 JOGADORES) – AQUELA QUE UMA FORMAÇÃO DE TIME REALIZA COM A FINALIDADE DE EXERCITAR OS FUNDAMENTOS TÉCNICOS EM SITUAÇÃO DE JOGO

 

         MATERIAL AUXILIAR –  A REALIDADE DO FUTEBOL É A DO CAMPO, BOLA E JOGADOR. ENTRETANTO, PARA EFEITO DE TREINAMENTO E FACILITAR O APRENDIZADO, DIVERSOS MATERIAIS PODEM SER UTILIZADOS PARA DEMARCAR SETORES, ÁREAS (GRIDS), EMBELEZAR O CAMPO E, PRINCIPALMENTE, DIVERSIFICAR AS SESSÕES DE TRABALHO. SÃO ELES: CONES, ESTACAS, FORCAS, PAREDES, BALIZAS MÓVEIS DE TAMANHO OFICIAL E PEQUENAS, AROS, BANCOS, PLINTOS, BARREIRAS, CORDAS NORMAIS E ELÁSTICAS, BARREIRAS MÓVEIS, BONECOS INFLÁVEIS, COLCHÕES, ETC.

         FORMAÇÕES – PARA ESGOTAR TODAS AS ALTERNATIVAS E TORNAR O TRABALHO MAIS MOTIVANTE E EFICIENTE, ALÉM DOS MATERIAIS AUXILIARES, DEVE-SE VARIAR A FORMAÇÃO PARA A EXECUÇÃO DOS EXERCÍCIOS: FILA, COLUNA, DUPLA, TRIÂNGULO, QUADRADO, CÍRCULO, E OUTROS, ALÉM DE SER POSSÍVEL O TRABALHO EM FORMA DE CIRCUITO QUE À SEMELHANÇA DO TREINAMENTO FÍSICO, É UM CONJUNTO DE ESTAÇÕES DE EXERCÍCIOS, NESTE CASO TÉCNICOS, COM A INTENÇÃO DE TRABALHAR NUMA MESMA SESSÃO UM GRUPO DE FUNDAMENTOS TÉCNICOS, OU ATÉ, TODOS ELES. PODE-SE CONTROLAR O TREINAMENTO PELO NÚMERO DE REPETIÇÕES, OU PELO TEMPO DE EXECUÇÃO EM CADA ESTAÇÃO, QUE É MAIS COMUM.

         CAMPO –  O CLUBE DEVE OFERECER TANTOS CAMPOS DE FUTEBOL QUANTOS NECESSÁRIOS, CONSIDERADOS O NÚMERO DE EQUIPES, A QUANTIDADE DE ATLETAS E AS SESSÕES DE TRABALHO A EXECUTAR POR DIA. O CAMPO OFICIAL DE JOGO DEVE SER PRESERVADO E UTILIZADO EXCLUSIVAMENTE PARA OS DIAS DE TREINAMENTO MAIS IMPORTANTES, PRINCIPALMENTE PARA O APRONTO FINAL. É CONVENIENTE QUE O CLUBE DISPONHA DE UM CAMPO AUXILIAR PARA OUTROS TREINOS DE MENOR IMPORTÂNCIA E TREINAMENTO ESPECÍFICO DOS GOLEIROS.

         GRADES, “GRIDS” –   CAMPOS MENORES, DEMARCADOS PARA EXERCITAR EM TREINAMENTOS TÉCNICOS BÁSICOS E JOGOS EM CAMPOS REDUZIDOS.

    O TREINAMENTO TÉCNICO É A BASE DE TODO O TRABALHO, DEVENDO MERECER ATENÇÃO ESPECIAL. DEVE SER PRATICADO TODOS OS DIAS POR TANTO TEMPO QUANTO RECOMENDÁVEL E POSSÍVEL, DE ACORDO COM A CATEGORIA E A FASE DE TREINAMENTO.

              DE NADA ADIANTA UMA CONDIÇÃO FÍSICA SOBERBA, NEM TÁTICAS E SISTEMAS MIRABOLANTES, MODERNOS E SOFISTICADOS, SE OS JOGADORES NÃO SÃO CAPAZES DE EXECUTAREM CORRETAMENTE OS FUNDAMENTOS DE TÉCNICA DO JOGO. MAS, O CONTRÁRIO PODE PROPORCIONAR MELHORES RESULTADOS POIS UM JOGADOR DE BOA TÉCNICA DESPENDE MENOS ENERGIA, TEM MAIS TEMPO ENTRE RECEBER E DAR O DEVIDO PROSSEGUIMENTO À JOGADA, ALÉM DE SER CAPAZ DE REALIZAR QUALQUER COMBINAÇÃO TÁTICA PROPOSTA, OU CRIADA NO MOMENTO.

            PRIMEIRO O TREINADOR DEVE PREOCUPAR-SE COM O QUE O JOGADOR SEJA CAPAZ DE DOMINAR E COMANDAR A BOLA, PARA DEPOIS, ENTÃO, CUIDAR DO DOMÍNIO DO JOGO, COMO UM TODO.

           A BUSCA NO FUTEBOL É PELOS JOGADORES MAIS HABILIDOSOS DO PONTO-DE-VISTA TÉCNICO. POR AQUELES CAPACITADOS A BEM EXECUTAREM O QUE CADA POSIÇÃO OU FUNÇÃO LHES REQUEREM.                                                                                                                       

          DEFENDER, MARCAR, DESARMAR, ARMAR, ATACAR, FINALIZAR, E EXECUTAR OS FUNDAMENTOS, INCLUSIVE EM ALTA VELOCIDADE, COM ELEVADO ÍNDICE DE ACERTO, CONSTITUEM ATRIBUTOS DO JOGADOR MAIS COBIÇADO.

          BASICAMENTE O QUE DIFERENCIA O “CRAQUE” DO BOM JOGADOR, E ESTE DO DE NÍVEL REGULAR É O ÍNDICE DE APROVEITAMENTO EM DADO NÚMERO DE OPORTUNIDADES E REPETIÇÕES, PRINCIPALMENTE NO CALOR DA DISPUTA REAL, A VALER.            

          HOJE, A ESTATÍSTCA (SCOUT) JÁ FAZ PARTE DA AVALIAÇÃO DE JOGADORES E TIMES DE FUTEBOL. AINDA QUE AS ESTATÍSTICAS SEJAM PRECISAS E MUITO ÚTEIS, NÃO SUBSTITUEM A SENSIBILIDADE, A VISÃO E A EXPERIÊNCIA DO TREINADOR, MAS CERTAMENTE AJUDAM, COLABORAM, SUBSIDIANDO A TOMADA DE DECISÕES.

          POUCO IMPORTAM, NO FUTEBOL, ESTATURA, BIÓTIPO E OUTROS FATORES QUE TAIS. ELE OFERECE OPORTUNIDADE PARA TODOS OS TIPOS FÍSICOS, ATÉ CERTO PONTO PRIVILEGIANDO, AO CONTRÁRIO DE OUTROS ESPORTES, OS DE ESTATURA MEDIANA E OS BAIXOS, CUJO CENTRO DE GRAVIDADE, EM RAZÃO DA POUCA ALTURA, PERMITE MAIOR AGILIDADE, TROCAS DE DIREÇÃO E VELOCIDADE DE REAÇÃO, CAIR E LEVANTAR E LEVAR DE IMEDIATO O PÉ À BOLA, NA HORA DE DEFINIR A JOGADA. CLARO QUE HÁ AS EXCESSÕES, OS JOGADORES ALTOS E FORTES, MAS NECESSARIAMENTE RÁPIDOS, QUE SE DESTACAM PELA MELHOR CAPACIDADE NO JOGO AÉREO, DAS BOLAS ALTAS, NO ATAQUE OU NA DEFESA, E MAIS RARAMENTE NO MEIO DE CAMPO – ZONA DE BOLA RASTEIRA.

    PREPARAÇÃO FÍSICA –  TEM POR OBJETIVO O APERFEIÇOAMENTO DAS QUALIDADES FÍSICAS GERAIS UTILIZADAS NO FUTEBOL, BEM COMO AS ESPECÍFICAS PARA O EXERCÍCIO DE CADA FUNÇÃO. DEVER DE OFÍCIO, DIRECIONAR O TRABALHO PELAS FASES DE PREPARAÇÃO, CIENTIFICAMENTE RECONHECIDAS, ATÉ O ÁPICE DA FORMA, A SER ATINGIDO NO MOMENTO AZADO, DE ACORDO COM A ESTRATÉGIA ESTABELECIDA NO PLANEJAMENTO DO TREINAMENTO PARA A COMPETIÇÃO, OU PARA A TEMPORADA.

              INSERE-SE TAMBÉM NO OBJETIVO DA PREPARAÇÃO FÍSICA, CONDICIONAR OS FUTEBOLISTAS SOB O S PONTOS DE VISTA ORGÂNICO E NEUROMUSCULAR PARA O PLENO EXERCÍCIO DA ATIVIDADE-FIM: PARTIDAS DE 90 MINUTOS DE DURAÇÃO, NOS QUAIS SÃO PERCORRIDOS, EM MÉDIA, MAIS DE 11 QUILÔMETROS, POR VEZES SEQUÊNCIAS DE ATÉ 3 PARTIDAS POR SEMANA, O QUE EXIGE DE ALGUNS CLUBES UM TOTAL EM TORNO DE 100 JOGOS EM 52 SEMANAS ANUAIS.

                 A PREPARAÇÃO FÍSICA SERVE DE BASE PARA A PREPARAÇÃO TÉCNICO-TÁTICA, ALÉM DE DIRECIONAR A PREPARAÇÃO GERAL AO “APOGEU” DA FORMA. GERALMENTE, SÓ É POSSÍVEL MANTÊ-LO POR CERCA DE 3 OU 4 SEMANAS. POR ISSO, DEVE SER ALCANÇADO NO MOMENTO CERTO DA COMPETIÇÃO OU DA TEMPORADA, DE ACORDO COM A ESTRATÉGIA ESTABELECIDA NO PROGRAMA DE TRABALHO.

                 A PREPARAÇÃO FÍSICA ENGLOBA AS PRÁTICAS SEM BOLA E COM BOLA TAMBÉM. AS SESSÕES SEM BOLA PERMITEM UMA MELHOR AFERIÇÃO DO TRABALHO, SERVINDO DE BASE PARA OS TREINAMENTOS DE CONTROLE, NOS QUAIS SE FAZEM OS AJUSTES DE CARGAS QUE LEVAM AO ÁPICE. NAS FASES MAIS AVANÇADAS, DE POLIMENTO E MANUTENÇÃO, QUANDO É MAIOR A INTENSIDADE E MENOR O VOLUME, AS ATIVIDADES SEM BOLA PERMITEM MAIOR SEGURANÇA AO TREINADOR E AOS JOGADORES, DIMINUINDO OS RISCOS DE CONTUSÃO, EM MOMENTOS IMPORTANTES DA PREPARAÇÃO.

                AS PRÁTICAS SEM BOLA TAMBÉM SÃO ÚTEIS PARA DAREM UM DESCANSO MENTAL AOS JOGADORES ENVOLVIDOS EM JOGOS SUCESSIVOS, QUANDO ALGUMAS SESSÕES SEM A BOLA, AUMENTAM A “FOME DE BOLA” E O BOM APROVEITAMENTO NOS TREINOS TÁTICOS E NOS JOGOS.

               VELOCIDADE –  RELAÇÃO ENTRE UMA DISTÂNCIA PERCORRIDA PELO JOGADOR E O TEMPO DE PERCURSO, NO MOVIMENTO UNIFORME.

• DE DESLOCAMENTO – DESDE UM PONTO DO CAMPO ATÉ OUTRO
• DE REAÇÃO – MEDIDA DE UMA POSIÇÃO ESTÁTICA REAGINDO A ESTÍMULO
• DOS MEMBROS – TEMPO DE REAÇÃO POR MEMBRO (BRAÇOS, PERNAS, ETC.)

FORÇA – QUALIDADE QUE PERMITE A UM JOGADOR VENCER DETERMINADA RESISTÊNCIA.

• EXPLOSIVA (POTÊNCIA) – QUALIDADE DO JOGADOR DE VENCER DETERMINADA FORÇA NUM MENOR ESPAÇO DE TEMPO, FORÇA VERSUS VELOCIDADE
• DINÂMICA
• ISOMÉTRICA

RESISTÊNCIA (ENDURANCE) – QUALIDADE QUE PERMITE A UM JOGADOR RESISTIR AO CANSAÇO.

• AERÓBIA – COM PREDOMINÂNCIA DO SISTEMA AERÓBIO, COM EQUILÍBRIO ENTRE O CONSUMO E GASTO DE OXIGÊNIO.
• ANAERÓBIA LÁCTICA – COM PREDOMINÂNCIA DO SISTEMA ANAERÓBIO, EM TEMPO PROLONGADO O SUFICIENTE PARA A FORMAÇÃO DE ÁCIDO LÁTICO NA CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA.
• ANAERÓBIA ALÁCTICA – COM PREDOMINÂNCIA DO SISTEMA ANAERÓBIO, EM TEMPO CURTO DE ATIVIDADE, INSUFICIENTE PARA O ACÚMULO DE ÁCIDO LÁTICO NA CORRENTE SANGUÍNEA.
• MUSCULAR LOCALIZADA – COM PREDOMINÂNCIA DO SISTEMA AERÓBIO, QUALIDADE DE REPETIÇÃO DE MOVIMENTO POR GRUPOS MUSCULARES.
• RESISTÊNCIA DE VELOCIDADE – COM PREDOMINÂNCIA DO SISTEMA ANAERÓBIO, QUALIDADE DE RESISTIR AO ESFORÇO DE SUCESSIVOS PIQUES, EM VELOCIDADE MÁXIMA OU SUBMÁXIMA.

AGILIDADE –  RELAÇÃO ENTRE UMA DISTÂNCIA PERCORRIDA PELO JOGADOR COM TROCA DE DIREÇÃO E O TEMPO DO PERCURSO.

COORDENAÇÃO –  QUALIDADE QUE PERMITE AO JOGADOR EXECUTAR UMA AÇÃO DE FORMA ACERTADA COM O MENOR DISPÊNDIO DE ENERGIA E TEMPO.

FLEXIBILIDADE (MOBILIDADE ARTICULAR) – QUALIDADE QUE PERMITE QUE AS ARTICULAÇÕES DO JOGADOR TENHAM A MAIOR AMPLITUDE POSSÍVEL; GERALMENTE ACOMPANHADA DE QUALIDADE DE ELASTICIDADE MUSCULAR E LIGAMENTAR.

EQUILÍBRIO –  QUALIDADE QUE PERMITE AO JOGADOR CONTROLAR SUAS AÇÕES E SEU CORPO EM RELAÇÃO AO CENTRO DE GRAVIDADE. PODE SER:

• ESTÁTICO
• RECUPERADO

RITMO –  QUALIDADE DO JOGADOR DE ALTERAR SEGUIDAMENTE O TEMPO PARA PERCORRER UMA DISTÂNCIA.

ALÉM DE, COM MAIOR ATENÇÃO E DISPONIBILIDADE DE TEMPO, AQUELAS QUALIDADES MAIS ESPECÍFICAS PARA A PRÁTICA DO FUTEBOL:

• RESISTÊNCIA (ENDURANCE)
• VELOCIDADE
• FORÇA
• AGILIDADE
• COORDENAÇÃO

  TESTES DE AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA –

• TESTE DE VELOCIDADE – 50 METROS OU 60 METROS
• TESTE DE RESISTÊNCIA (COOPER) – 12 MINUTOS DE CORRIDA
• TESTE DE POTÊNCIA ANAERÓBICA (WINGATE) – BICICLETA ERGOMÉTRICA
• TESTE DE LIMIAR ANAERÓBIO – BICICLETA ERGOMÉTRICA, ESTEIRA OU CAMPO
• TESTE DE RESISTÊNCIA MUSCULAR LOCALIZADA– POR GRUPAMENTOS 

                        MUSCULARES – PERNAS (AGACHAMENTO)

                                             – BRAÇOS (FLEXÃO DE BRAÇOS)

                                                    – ABDOMINAL

• TESTE DE FORÇA EXPLOSIVA (POTÊNCIA) – IMPULSÃO VERTICAL                                                                                            

                                                                                             – IMPULSÃO HORIZONTAL

                                                                                      – ARREMESSO DE MEDICINEBOL

• TESTE DE FLEXIBILIDADE –  DO TRONCO SOBRE O QUADRIL E A COXA

                                                             –  COXOFEMURAL

 –     TESTE DE LACTATO

  PRINCÍPIOS CIENTÍFICOS DO TREINAMENTO FÍSICO NO FUTEBOL –

1. INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA – É O PRINCÍPIO QUE DIZ RESPEITO ÀS CARGAS DE TREINAMENTO, VISANDO A SEREM DISTRIBUIDAS A CADA ATLETA, DE ACORDO COM OS RESULTADOS DOS TESTES E AVALIAÇÕES, BEM COMO PELA SENSIBILIDADE DO PREPARADOR, HAJA VISTA NÃO HAVER DOIS INDIVÍDUOS IDÊNTICOS, DONDE TENDEREM A SER DIFERENTES AS CARGAS DE TRABALHO. EM FACE DE O TRABALHO DE PREPARAÇÃO NO FUTEBOL CONTAR COM GRUPOS GRANDES DE ATLETAS, PODE-SE DIVIDIR O ELENCO EM PEQUENOS E HOMOGÊNEOS SUBGRUPOS, DE ACORDO COM A SEMELHANÇA DOS RESULTADOS.
2. ADAPTAÇÃO – É A CAPACIDADE DE O ORGANISMO ACOMODAR-SE AOS ESTÍMULOS PROVOCADOS E DIVIDE-SE EM 3 FASES: REAÇÃO, ACOMODAÇÃO E EXAUSTÃO. CARGAS DE TRABALHO ADEQUADAS PERMITEM MELHORES RESPOSTAS DO ORGANISMO AO TREINAMENTO, LEVANDO A PROGRESSOS. A INADEQUAÇÃO DOS ESTÍMULOS, LEVANDO O ORGANISMO, SEGUIDAMENTE, À EXAUSTÃO, PODE LEVAR À ESTAFA OU À “VIRADA DE FIO”, MUITO PREJUDICIAIS AO ATLETA. DÁ-SE A EXAUSTÃO QUANDO O PROCESSO REATIVO DA ACOMODAÇÃO ATINGE O LIMITE MÁXIMO (OU SATURAÇÃO).
3. SOBRECARGA – É O PRINCÍPIO QUE DIZ RESPEITO À PROGRESSÃO DAS CARGAS, DE ACORDO COM AS POSSIBILIDADES DO ATLETA E A FASE DE TREINAMENTO.

             A VARIAÇÀO E A PROGRESSÃO DAS CARGAS PODEM DAR-SE POR DIVERSOS FATORES: 

       AUMENTO DAS DISTÂNCIAS, DO TEMPO DE TRABALHO, DO NÚMERO DE REPETIÇÕES, 

       DIMINUIÇÃO DOS INTERVALOS, ETC.

• CONTINUIDADE – É O PRINCÍPIO QUE DIZ RESPEITO À SEQUÊNCIA DO TREINAMENTO   PELAS VÁRIAS IDADES POR QUE PASSA O ATLETA, SEM QUEBRA OU DIMINUIÇÃO DA SEQUÊNCIA, POSSIBILITANDO PROGRESSIVA MELHORA DA PERFORMANCE A CAD CICLO DE TREINAMENTO A QUE O ATLETA É SUBMETIDO.
• VOLUME / INTENSIDADE – É O PRINCÍPIO QUE DIZ RESPEITO À RELAÇÃO DO VOLUME DE TREINAMENTO (QUANTIDADE DE TRABALHO E / OU TEMPO DE TREINAMENTO) E A INTENSIDADE (RITMO DE EXECUÇÃO). NA FASE INICIAL DE TRABALHO, A BÁSICA, O VOLUME RECOMENDADO É GRANDE, COM MUITAS REPETIÇÕES NA EXECUÇÃO DOS EXERCÍCIOS E A INTENSIDADE BAIXA, PARA PERMITIR CORRETA EXECUÇÃO E ASSIMILAÇÃO. À MEDIDA QUE O TREINAMENTO PROGRIDE, O VOLUME COMEÇA A DIMINUIR E A INTENSIDADE A AUMENTAR ATÉ QUE, NA FASE FINAL DA PREPARAÇÃO, A DE POLIMENTO, AS SESSÕES DEVEM SER DE CURTA DURAÇÃO (POUCAS REPETIÇÕES E CURTO TEMPO DE TRABALHO) E A INTENSIDADE MÁXIMA. A ESTA RELAÇÃO TAMBÉM SE DEVE OBEDECER, QUANTO AO TRABALHO DESENVOLVIDO DURANTE A SEMANA INTEGRAL, RESPEITANDO A VÉSPERA E O DIA SEGUINTE AO DO JOGO, COMO OS DIAS DE MENOR VOLUME / INTENSIDADE, FAZENDO A PROGRESSÃO DE AUMENTO ATÉ O MEIO DA SEMANA, QUANDO OCORRE A CARGA MÁXIMA DA SEMANA, SEGUIDA DE GRADATIVA DIMINUIÇÃO ATÉ A VÉSPERA DO JOGO.

PREPARAÇÃO DO GOLEIRO –   DEVE ENGLOBAR PRÁTICAS COM E SEM O RESTANTE DO ELENCO E SEGUIR AS NORMAS DA PREPARAÇÃO GERAL, QUANTO ÀS ESTRATÉGIAS E FASES. DEVE CONSIDERAR OS SEGUINTES ASPECTOS:

• FÍSICO
• TÉCNICO
• TÁTICO
• PSICOLÓGICO E SUAS PARTICULARIDADES

TREINAMENTO TÉCNICO –

1. POSICIONAMENTO BÁSICO E FUNDAMENTAL
2. ANGULAÇÃO
3. PEGADA –   ALTA

                         –    MÉDIA

                  –    ENCAIXADA 

                  –    BAIXA                                                                

                         –    AO LADO

• ESPALMADA COM SALTO
• ROLAMENTO
• PASSADA LATERAL
• REPOSIÇÃO – COM OS PÉS

                         – TIRO DE META

                             – COM AS MÃOS

8-    SAÍDA DO GOL – BOLAS CRUZADAS

                              – CONTRA O ATACANTE COM A BOLA

• SOCOS – COM UMA DAS MÃOS

                     –  COM AMBAS AS MÃOS

1. CABECEIOS E REBATIDAS

ORIENTAÇÃO DENTRO DO PONTO DE VISTA TÁTICO–

• COBERTURAS
• LÍBERO
• TREINAR NA LINHA (USAR OS PÉS)
• ARMAÇÃO DE BARREIRA

PROGRAMA GERAL DE FUTEBOL – É O PLANEJAMENTO QUE O TREINADOR E SUA COMISSÃO TÉCNICA ELABORAM, ESTABELECENDO TODOS OS OBJETIVOS E METAS A ALCANÇAR NO DERCORRER DO TRABALHO, NUMA TEMPORADA OU COMPETIÇÃO.

1. OBJETIVOS GERAIS – FORMAR UM ELENCO HOMOGÊNEO E DE ALTA QUALIDADE TÉCNICA E MORAL CAPAZ DE PRATICAR UM FUTEBOL MODERNO, EFICIENTE, COMPETITIVO E BONITO, ALÉM DE REPRESENTAR DIGNAMENTE O CLUBE NAS COMPETIÇÕES.
2. OBJETIVOS EDUCACIONAIS – DESENVOLVER UMA CONDUTA PESSOAL ADEQUADA AO TRABALHO, CONHECIMENTO DOS DIREITOS, DOS DEVERES, DAS RESPONSABILIDADES, SENSO DE AUTO DISCIPLINA, AUTOCRÍTICA, AUTOCONFIANÇA, ÉTICA DA CIDADANIA, DIGNIDADE, ASSIDUIDADE, PONTUALIDADE E OUTROS. CONDUTA GERAL PRÓPRIA DOS VITORIOSOS NOS ESPORTES COLETIVOS, COMO A CRIAÇÃO DE UM AMBIENTE PROFISSIONAL, MAS FRATERNO E FAMILIAR, DE CONFIANÇA, DE AMIZADE, DE COOPERAÇÃO, DE LIBERDADE COM RESPONSABILIDADE, DE UNIÃO, DE JUSTIÇA, IGUALDADE E DISCIPLINA.
3. OBJETIVOS TÉCNICOS –  C1) PREPARAÇÃO FÍSICA – OBJETIVA DESENVOLVER AO MÁXIMO AS QUALIDADES FÍSICAS GERAIS DO JOGADOR DE FUTEBOL: VELOCIDADE (DE REAÇÃO DOS MEMBROS E A DE DESLOCAMENTO), FORÇA (EXPLOSIVA, DINÂMICA E ISOMÉTRICA), RESISTÊNCIA (AERÓBIA, ANAERÓBIA LÁTICA E ALÁTICA E MUSCULAR LOCALIZADA), AGILIDADE, COORDENAÇÃO, FLEXIBILIDADE (MOBILIDADE ARTICULAR), EQUILÍBRIO (ESTÁTICO E RECUPERADO) E RITMO.

         C2) PREPARAÇÃO TÉCNICA – OBJETIVA MELHORAR AO MÁXIMO, A TÉCNICA DOS JOGADORES PELO APERFEIÇOAMENTO DOS FUNDAMENTOS DE TÉCNICA (PASSE, RECEPÇÃO, DOMÍNIO, CONTROLE, CONDUÇÃO, FINTA, DRIBLE, FINALIZAÇÃO, CRUZAMENTO, LEVANTADA DE BOLA, CABECEIO E DESARME). VISA TAMBÉM DESENVOLVER TAIS FUNDAMENTOS NAS SITUAÇÕES DE BOLA PARADA (TIRO-INICIAL, TIRO-DE-META, ARREMESSO LATERAL, CÓRNER, FALTA DIRETA E INDIRETA, PÊNALTI E BOLA AO CHÃO).

        C3) PREPARAÇÃO TÁTICA – OBJETIVA DAR AOS JOGADORES PLENO CONHECIMENTO DAS AÇÕES COMBINADAS ENTRE DOIS OU MAIS ATLETAS DO MESMO SETOR OU DE SETORES DIFERENTES. OBJETIVA, TAMBÉM, DAR À EQUIPE UM PADRÃO DE JOGO PRÓPRIO E EFICIENTE, DE ACORDO COM AS TRADIÇÕES DO CLUBE E DOS JOGADORES QUE POSSUI. AS TÁTICAS PODEM SER FIXAS OU VARIÁVEIS, MAS DEVEM SEMPRE RESPEITAR E APROVEITAR AS CARACTERÍSTICAS DOS ATLETAS E AS SITUAÇÕES QUE UMA PARTIDA DE FUTEBOL E UMA COMPETIÇÃO PODEM APRESENTAR, TAIS COMO: JOGO EM CASA OU FORA, DE DIA OU À NOITE, COM CHUVA OU NÃO, SOB FRIO OU CALOR, SOB MAIOR PRESSÃO ANTE RESULTADO A CONQUISTAR, EM SUPERIORIDADE NUMÉRICA OU INFERIORIDADE NUMÉRICA, COM MARCADOR A FAVOR OU CONTRA, EM CAMPOS BONS OU RUINS, GRANDES OU PEQUENOS, E AINDA, AS TÁTICAS OFENSIVAS E AS DEFENSIVAS.

        C4) ENTROSAMENTO COM AS CATEGORIAS DE BASE 

        C5) COMISSÃO TÉCNICA

          C6) DEPARTAMENTO DE SAÚDE

CONCLUSÃO –  NO PROGRAMA DE TRABALHO SÃO TRAÇADOS OBJETIVOS E METAS, LANÇADAS AS SEMENTES DO TRABALHO, CONSIDERANDO-SE ESTUDOS, AVALIAÇÕES, EXPERIÊNCIAS E RESULTADOS ANTERIORES. APROVADO O PROGRAMA GERAL DE TRABALHO, INICIA-SE A ELABORAÇÃO DO PLANO DE TREINAMENTO, QUANDO, ENTÃO, SERÃO DEFINIDOS OS MEIOS A UTILIZAR, PARA ALCANÇAR OBJETIVOS E METAS ESTABELECIDOS NO PROGRAMA DE TRABALHO.

Por Jairo Leal

                                                                       RESUMO

     SISTEMA

     EVOLUÇÃO DOS SISTEMAS –  1.1.8 –  1.2.7 –  2.2.6 –  2.3.5 –   W-M –  Diagonal Direita –  Diagonal        

                                                              Esquerda –  4.2.4 –  4.3.3 –   4.4.2 –   3.5.2 –   4.5.1 –  4.6.0 –

     MARCAÇÃO –  JOGADOR A JOGADOR   (ATIVA OU PASSIVA)

 –  TIME A TIME

                              –  TIPO (INDIVIDUAL, ZONA OU MISTA)

–  ÁREAS DO CAMPO (CAMPO TODO OU MARCAÇÃO 1, INTERMEDIÁRIA

   ADVERSÁRIA OU MARCAÇÃO 2, LINHA DO MEIO CAMPO OU MARCAÇÃO 3,  

   LINHA INTERMEDIÁRIA DO PRÓPRIO CAMPO OU MARCAÇÃO 4)

                              –  INTENSIDADE –    MÁXIMA OU PRESSÃO

                                                             –    NORMAL   

–    BAIXA PRESSÃO                                                         

                             –  COBERTURA

    PRINCÍPIOS DE DEFESA   –       RETARDAMENTO

•  EQUILÍBRIO NUMÉRICO                                                                                                                  
•  COMPACTAÇÃO
•  CONTROLE

    PRINCÍPIOS DE ATAQUE –  ABERTURA

                                                     –  MOBILIDADE

                                                     –  PENETRAÇÃO

                                                     –  IMPROVISAÇÃO

   MÉTODO DO TREINAMENTO

   ESTRATÉGIA

   TÁTICA

   TÉCNICA

   ESTILO

   TREINAMENTO TÉCNICO

   PREPARAÇÃO FÍSICA

   TESTES DE AVALIAÇÃO DE APTIDÃO FÍSICA

   PRINCÍPIOS CIENTÍFICOS DO TREINAMENTO FÍSICO NO FUTEBOL

   PREPARAÇÃO DO GOLEIRO

   PLANO DO TREINAMENTO

   PLANO DO TREINAMENTO POR SESSÃO

   PLANO DE JOGO

   PROCEDIMENTOS PARA O JOGO

   PROCEDIMENTOS DE INTERVALO

   JOGADAS ENSAIADAS (SET PIECES)

   CÓDIGO DE ÉTICA

   O TREINADOR PROFISSIONAL DE FUTEBOL

   QUALIDADES DO TREINADOR

   O ATLETA

      SISTEMA – É A DISTRIBUIÇÃO DOS JOGADORES DE UM TIME EM CAMPO, EM ESTRUTURA ORGANIZADA, COORDENADOS E UNIDOS POR PRINCÍPIO DE INTERDEPENDÊNCIA, COM FUNÇÕES DEFINIDAS QUE SE COMPLEMENTAM E QUE SE MOVIMENTAM, VISANDO, COM O MENOR ESFORÇO POSSÍVEL, ALCANÇAR A MELHOR PRODUÇÃO E RESULTADO.

                              CONCEBE-SE O SISTEMA DE JOGO DE ACORDO COM DOIS FATORES:

• PELAS CARACTERÍSTICAS FÍSICO-TÉCNICAS-TÁTICAS E PSICOLÓGICAS DOS JOGADORES. A) DEFENSORES

                                  B) ARMADORES

                                  C) ATACANTES

• QUANTO A OCUPAÇÃO DOS SETORES EM QUE SE COSTUMA DIVIDIR O CAMPO DE JOGO.                                                                                                                                                                                          
• ZONA DEFENSIVA (TERÇO DO CAMPO, ENTRE A LINHA DE 

FUNDO E A INTERMEDIÁRIA DO PRÓPRIO CAMPO)

                                                B) ZONA INTERMEDIÁRIA (SEGUNDO TERÇO DO CAMPO, ENTRE 

                                                 AS DUAS LINHAS INTERMEDIÁRIAS)

                                                C) ZONA DE ATAQUE (TERCEIRO TERÇO DO CAMPO, ENTRE A 

                                                 LINHA INTERMEDIÁRIA E A LINHA DE FUNDO ADVERSÁRIA)

    DA MARCAÇÃO –  ATO OU EFEITO DE MARCAR. POSICIONAMENTO DO JOGADOR OU DO TIME EM CAMPO ENTRE O MARCADO E O MEIO DA LINHA DE GOL, TÃO PERTO QUANTO POSSÍVEL, COM O OBJETIVO DE IMPEDIR QUE OS ADVERSÁRIOS JOGUEM LIVREMENTE. MARCAR É DIFERENTE DE DESARMAR.

  DESARMAR É O ATO OU EFEITO DE RECUPERAR A BOLA, DE TOMÁ-LA DO ADVERSÁRIO, SENDO UMA CONQUISTA DA MARCAÇÃO BEM FEITA.

• JOGADOR A JOGADOR – CONSISTE NO POSICIONAMENTO DO MARCADOR O MAIS PRÓXIMO POSSÍVEL DO MARCADO, ENTRE ELE E A BALIZA, COM A FINALIDADE DE EVITAR QUE O ADVERSÁRIO CONSIGA SEU INTENTO.
• PASSIVA –  NÃO PERMITIR QUE O ATACANTE, DE POSSE DE BOLA, JOGUE LIVREMENTE, CONSIGA A ULTRAPASSAGEM OU FINALIZAÇÃO.
• ATIVA –  O MARCADOR ATUA DE FORMA MAIS AGRESSIVA, APÓS ASSUMIR A POSIÇÃO BÁSICA PARA MARCAR, PRESSIONA O ADVERSÁRIO COM A FINALIDADE DE APODERAR-SE DA BOLA, NÃO PERMITINDO QUE PROGRIDA OU QUE TENHA ESPAÇO E TEMPO PARA PENSAR, DE VER O JOGO, AUMENTANDO AS CHANCES DE GANHAR A POSSE, POR INDUÇÃO AO ERRO, PELA INTENSIDADE DA AÇÃO.

                                              B)   TIME A TIME –   CONTROLAR OS PASSOS DE TODOS OS   

JOGADORES ADVERSÁRIOS, SIMULTÂNEAMENTE. CADA JOGADOR DA EQUIPE QUE NÃO POSSUI A BOLA (MARCADOR), DEVE POSICIONAR-SE ENTRE O MARCADO E O CENTRO DA PRÓPRIA LINHA DE GOL, MANTENDO-SE, AO MENOS EM IGUALDADE NUMÉRICA, NOS SETORES DE DEFESA E DE PREPARAÇÃO DE JOGO. PASSIVA OU ATIVA, DEPENDENDO DA INTENÇÃO QUE SE TENHA DE CERCAR O ADVERSÁRIO, ESPERANDO SEU ERRO, OU PRESSIONAR PARA TIRAR ESPAÇO, VISÃO E TEMPO, INDUZINDO-O OU FORÇANDO-O A ERRO, ASSIM GANHANDO OU RECUPERANDO A POSSE DE BOLA.

                                               C) QUANTO AO TIPO – 1) INDIVIDUAL –  OU HOMEM A HOMEM –  CADA DEFENSOR TEM SOB SUA RESPONSABILIDADE UM ADVERSÁRIO PRÉ-DETERMINADO, A QUEM CABE MARCAR, CONTROLAR E ANULAR, IMPEDINDO-O DE JOGAR. O FATOR MAIS IMPORTANTE É O JOGADOR ADVERSÁRIO A SER MARCADO, POUCO IMPORTANDO AS ZONAS DO CAMPO E ONDE ESTEJA A BOLA.   PRÓS: – a) CLAREZA E SIMPLICIDADE DA INSTRUÇÃO, b) DEFINIÇÃO IMEDIATA DAS RESPONSABILIDADES.                                                                                                          

                                                                                     CONTRAS: – a) DIFICULDADE NA REORGANIZAÇÃO APÓS A PERDA DA BOLA, b) DESGASTE FÍSICO E MENTAL ALTO, c) PROPORCIONA ESPAÇOS VAZIOS, UMA VEZ QUE OS DEFENSORES SÃO CONDUZIDOS PELAS MOVIMENTAÇÕES ADVERSÁRIAS

                                                                                         2)  ZONA –  OU POR SETORES –  CONSIDERA-SE OS SETORES DO CAMPO; OU SEJA, DEFESA, MEIO CAMPO E ATAQUE. 3 FAIXAS IGUAIS NO SEU COMPRIMENTO E 3 FAIXAS OU CORREDORES IGUAIS NA SUA LARGURA; CORREDOR CENTRAL, CORREDOR DIREITO E CORREDOR ESQUERDO.      PRÓS: – a) EXIGE PENSAR E RACIOCINAR, b) DISTRIBUI AS TAREFAS DE FORMA MAIS EQUÂNIME, c) FECHA TODOS OS ESPAÇOS DO CAMPO DE ACORDO COM A VONTADE PRÓPRIA, d) DESPENDE MENOS ENERGIA NA SUA EXECUÇÃO, e) É SEGURA E RELATIVAMENTE FÁCIL DE REALIZAR.

                                                                                                              CONTRAS: – a) EXIGE MUITO DISCERNIMENTO E RACIOCÍNIO, b) A DEFINIÇÃO DA ZONA DE MARCAÇÃO NÃO PODE SER INDICADA EXATAMENTE, c) APRESENTA DIFICULDADES QUANDO DOIS ADVERSÁRIOS JOGAM NUM SETOR FAZENDO 2 X 1.

                                                                                       3)  MISTA –  OU COMBINADA –  PARTE DA EQUIPE JOGA MARCANDO POR ZONA (SETOR), PARTE MARCANDO INDIVIDUALMENTE, SOBRE UM OU MAIS ADVERSÁRIOS.    PRÓS: – a) ANULAÇÃO DA ATUAÇÃO DE UM OU MAIS ADVERSÁRIOS DE NÍVEL TÉCNICO SUPERIOR, SEM DESCARACTERIZAR A MARCAÇÃO BÁSICA, b) MAIOR FLEXIBILIDADE, POSSIBILITANDO A VARIAÇÃO DOS TIPOS DE MARCAÇÃO, c) APROVEITAMENTO DAS VANTAGENS E ELIMINAÇÃO DOS DEFEITOS DAS MARCAÇÕES PURAS.

                                                                       CONTRAS: – a) CASO OS ATLETAS ESCOLHIDOS PARA A MARCAÇÃO INDIVIDUAL NÃO SEJAM ESCOLHIDOS ADEQUADAMENTE, ESPAÇOS IMPORTANTES PODERÃO APARECER NO SETOR DEFENSIVO.

                                             D) QUANTO A ÁREA DO CAMPO –  1) CAMPO TODO –  OU NÚMERO 1     

                     –   UTILIZADA GERALMENTE   

• A) QUANDO A EQUIPE É SABIDAMENTE SUPERIOR A ADVERSÁRIA NOS ASPECTOS

        FÍSICO, TÉCNICO E TÁTICO.

• B) NOS JOGOS EM CASA
• C) QUANDO A EQUIPE ESTÁ EM DESVANTAGEM NO MARCADOR, OU O RESULTADO NÃO É INTERESSANTE, E FALTANDO POUCO TEMPO PARA O FIM DA PARTIDA 
• D) QUANDO A EQUIPE ADVERSÁRIA POSSUI BOM TOQUE DE BOLA A PARTIR DA DEFESA
• E) QUANDO BUSCA SURPREENDER O OPONENTE QUE ACREDITE SER OUTRO O TIPO DE MARCAÇÃO UTILIZADO.

                                       PRÓS : – a) DIFICULDADE QUE IMPÔE AO ADVERSÁRIO, DESDE A SAÍDA DA BOLA, NA HORA DE JOGAR, QUE EM NENHUM LUGAR DO CAMPO TEM ESPAÇO E TEMPO PARA RECEBER, CONTROLAR E PASSAR;  -b)  PROXIMIDADE DA BALIZA OPOSTA, QUANDO DA RETOMADA DA BOLA, PROPORCIONANDO IMEDIATA OPORTUNIDADE DE GOL;  – c) FORÇA A IMEDIATA RETOMADA DA BOLA APÓS A SUA PERDA, COM O AUMENTO DO DOMÍNIO E DO TEMPO DE POSSE;  – d) BEM EXECUTADA, OBRIGA O ADVERSÁRIO AO CHUTE LONGO, CONVENIENTE AOS DEFENSORES, QUE, POR ESTAREM DE FRENTE PARA A BOLA E SEREM ESPECIALISTAS EM BOLAS ALTAS, TÊM MAIORES POSSIBILIDADES DE GANHAR A DISPUTA DA PRIMEIRA BOLA.   

                                         CONTRA : – a) ESPAÇO QUE OFERECE ATRÁS DA LINHA DE ZAGUEIROS, COLOCADA SOBRE A LINHA MÉDIA, QUASE METADE DO CAMPO, QUE PODE SER EXPLORADO PELOS ADVERSÁRIOS EM CONTRA-ATAQUES, PASSES LONGOS, OU COMBINAÇÃO DE PASSES CURTOS COM INVERSÃO DE FRENTE DE JOGO; – b) QUALQUER CHUTÃO, ATÉ MESMO DO GOLEIRO ADVERSÄRIO OU DOS ZAGUEIROS, COLOCA A EQUIPE NO ATAQUE, COM DEFENSORES E ATACANTES DISPUTANDO BOLA LONGA, EXIGINDO DOS MEIAS E DOS ATACANTES UM ACENTUADO RECUO PARA COMPACTAR  A EQUIPE, AJUDAR NA ROUBADA DE BOLA, MANTER A BOLA, SE RECUPERADA E DAR IMEDIATA OPÇÃO DE PASSE. ESTE MOVIMENTO PARA TRÁS, EM VELOCIDADE E SOB RISCO DE SOFRER O GOL, ESTRESSA A EQUIPE PSICOLOGICAMENTE, ALÉM DE DESGASTÁ-LA FISICAMENTE;                  c)  DIFÍCIL DE MARCAR NO CAMPO INTEIRO OS NOVENTA MINUTOS DA PARTIDA, NOS SUCESSIVOS JOGOS DE UMA COMPETIÇÃO, PELO ALTO DISPÊNDIO DE ENERGIA E DESGASTE DOS JOGADORES; d) AS VEZES, MESMO CONTRA ADVERSÁRIOS TEORICAMENTE MAIS FRACOS, VÁLIDO ALTERNÁ-LA COM OUTROS TIPOS MAIS RECUADOS DE MARCAÇÃO, PARA DESCANSAR UM POUCO, REORGANIZAR E PERMITIR OU FORÇAR O AVANÇO DA DEFESA OPOSTA, CRIANDO ESPAÇOS PARA CONTRA-ATACAR, ALÉM DE GANHAR TEMPO PARA JOGAR. 

                                                                        2)  INTERMEDIÁRIA ADVERSÁRIA – OU NÚMERO 2 –  

    INDEPENDENTEMENTE DE ONDE ESTEJA A BOLA NO SETOR DEFENSIVO ADVERSÁRIO, DETERMINA QUE OS ATACANTES COMECEM A MARCAR ONDE SE PRESSUPÕE PASSAR A LINHA INTERMEDIÁRIA, EM ATITUDE DE MARCAÇÃO, AGUARDANDO PELA APROXIMAÇÃO DO ADVERSÁRIO DAQUELE SETOR, PARA ENTÃO INICIAR O COMBATE. RESPEITANDO-SE O PRINCÍPIO DA COMPACTAÇÃO, OS MEIAS DISTRIBUEM-SE PRÓXIMOS DA LINHA CENTRAL, DANDO APOIO AOS ATACANTES NA MARCAÇÃO E NA TENTATIVA DE RETOMADA DA BOLA, NÃO PERMITINDO ESPAÇOS ATRÁS DOS ATACANTES, PARA ONDE ADVERSÁRIOS PODERIAM DESLOCAR-SE, RECEBER E ANULAR O ESFORÇO DOS ATACANTES. SEGUINDO O MESMO PRINCÍPIO, OS DEFENSORES POSICIONAM-SE PRÓXIMOS DA LINHA INTERMEDIÁRIA, SEM DEIXAREM BRECHAS NAS COSTAS DOS MEIAS, APOIANDO-OS E FACILITANDO, ASSIM, A MARCAÇÃO E A RETOMADA DE BOLA. OS ADVERSÁRIOS PODEM JOGAR MAIS OU MENOS LIVREMENTE, DESDE QUE NÃO TENTEM PENETRAR NO ESPAÇO DEFENSIVO, COMPREENDIDO ENTRE A LINHA DE ATACANTES E SUA LINHA DE FUNDO.

                                                       PRÓS : – a) APÓS O TÉRMINO DE UM ATAQUE, TODOS TÊM UM BREVE ESPAÇO DE TEMPO PARA RECUPERAR POSIÇÕES, CONCENTRAR-SE NA DEFESA E RECUPERAR A CONDIÇÃO FÍSICA, b)  O ESPAÇO OFERECIDO ATRÁS DA DEFESA É SIGNIFICATIVAMENTE  MENOR DO QUE NA MARCAÇÃO NO CAMPO TODO, SENDO, PORTANTO, MAIS SEGURO, c) ATRAI, NATURALMENTE  O ADVERSÁRIO, FORÇANDO-O A AVANÇAR E SAIR PARA O JOGO, DEIXANDO, POR ISSO, ESPAÇOS RELATIVAMENTE ÚTEIS ATRÁS DA SUA DEFESA, QUE PODEM SER EXPLORADOS EM RÁPIDOS E MORTÍFEROS CONTRA-ATAQUES, d) O DESGASTE FÍSICO PARA SUA EXECUÇÃO É SIGNIFICATIVAMENTE MENOR DO QUE O DESPENDIDO NA MARCAÇÃO EM TODO O CAMPO.

                                                        CONTRA: –  a) PROPICIA AO ADVERSÁRIO TEMPO E ESPAÇO, O QUE PODE SIGNIFICAR RÁPIDOS E PERIGOSOS CONTRA-ATAQUES, b) PERMITE AO ADVERSÁRIO JOGAR COM RELATIVA CALMA, APÓS A RECUPERAÇÃO DA BOLA, POR CONSEGUINTE PROPICIA-LHE MAIOR TEMPO DE POSSE DE BOLA E MELHOR QUALIDADE NO INÍCIO DAS MANOBRAS OFENSIVAS, -c) AS BOLAS LONGAS DOS ZAGUEIROS OPONENTES PODEM CHEGAR COM FACILIDADE AO ATAQUE, PORQUE NÃO MARCADOS, EM SEU CAMPO DEFENSIVO.

                                                                        3) MEIO CAMPO OU NÚMERO 3   –  SEM CONSIDERAR A POSIÇÃO DA BOLA NO CAMPO DE DEFESA ADVERSÁRIO, APÓS A PERDA DA BOLA, TODOS OS JOGADORES RECUAM, RECOMPONDO-SE, DE PREFERÊNCIA, DE COSTAS PARA A SUA BALIZA, DE FRENTE PARA A BOLA, COM OS ATACANTES COLOCANDO-SE SOBRE A LINHA CENTRAL ONDE COMEÇAM A COMBATER OS ADVERSÁRIOS QUANDO ESTES ALI CHEGAREM. USA-SE ESSA DISTRIBUIÇÃO POR CONVICÇÕES MAIS DEFENSIVISTAS, TIRANDO DO ADVERSÁRIO ESPAÇOS ENTRE A PRIMEIRA LINHA DE COMBATE (ATACANTES) E A ÚLTIMA (DEFENSORES), MAS TAMBÉM, E PRINCIPALMENTE, O ESPAÇO ÀS COSTAS DA EQUIPE, ATRÁS DA DEFESA.

                                                          PRÓS: – a) OFERECE AO ADVERSÁRIO ESPAÇOS MUITO REDUZIDOS PARA JOGAR, INCLUSIVE NAS COSTAS DA DEFESA, b) EXIGE MENOR DESGASTE FÍSICO PARA SUA EXECUÇÃO, c) ATRAI O ADVERSÁRIO PARA O CAMPO DE ATAQUE, FORÇANDO-O A DEIXAR ESPAÇOS VALIOSOS ATRÁS DOS DEFENSORES, d) ADEQUADO PARA JOGAR EM CONTRA-ATAQUES, QUE LEVAM GRANDE PERIGO COM POUCO GASTO DE ENERGIA, e) MUITO SEGURO DEFENSIVAMENTE.

                                                          CONTRA: – a) TRAZ O ADVERSÁRIO COM BOLA PARA PERTO DA SUA BALIZA, b) OS ATACANTES FICAM POSICIONADOS LONGE DA BALIZA ADVERSÁRIA, c) PERMITE AO ADVERSÁRIO DOMINAR O TEMPO DE POSSE DE BOLA E, TERRITORIALMENTE, O JOGO.

                                                                        4) PRÓPRIA INTERMEDIÁRIA OU MARCAÇÃO 4  –  É UMA FORMA ULTRA DEFENSIVA DE MARCAR, EM RELAÇÃO AO CAMPO. UTILIZADA QUANDO DA NECESSIDADE DE GARANTIR UM RESULTADO FAVORÁVEL, RESTANDO POUCO TEMPO PARA O FIM DO JOGO E, PRINCIPALMENTE, SE ALÉM DE INFERIORIDADE FÍSICO-TÉCNICO-TÁTICA, A EQUIPE ESTIVER INFERIORIZADA NUMERICAMENTE, EM DIFICULDADE PARA CONTER O ÍMPETO E O DOMÍNIO DO OPONENTE. É EXTREMO RECURSO, JÁ NO DESESPERO, TENTATIVA HERÓICA PARA GARANTIR UM RESULTADO. APÓS AS REBATIDAS OU PASSES LONGOS À FRENTE, PARA ALIVIAR A PRESSÃO, A EQUIPE DEVE AVANÇAR MODERADAMENTE, APENAS OBRIGANDO OS ATACANTES ADVERSÁRIOS A SE AFASTAREM DA ÁREA. NA PERDA DA BOLA, TODOS RECUAM INCONTINENTI, NUMA RÁPIDA MANOBRA DE RECOMPOSIÇÃO.

                                                               PRÓS : –  a) OFERECER AO ADVERSÁRIO UM BLOCO NA MARCAÇÃO, VERDADEIRA MURALHA NA FRENTE DA ÁREA, COM TODOS OS JOGADORES DOS 3 SETORES MUITO PRÓXIMOS UNS DOS OUTROS (COMPACTADOS EM CERCA DE 20 METROS ATRÁS DA LINHA DA BOLA) , NÃO PERMITINDO ESPAÇOS, ALÉM DE PROPORCIONAR IMEDIATÍSSIMAS COBERTURAS, PELA MAIOR PROXIMIDADE ENTRE OS JOGADORES, b) REDUZIR ESPAÇOS NAS COSTAS DA DEFESA QUE, PLANTADA SOBRE A LINHA DA ÁREA, NÃO PERMITE AO ADVERSÁRIO TRAZER SEUS ATACANTES PARA DENTRO DA ÁREA ANTES DO PASSE, c) NECESSITAR DE POUQUÍSSIMO DISPÊNDIO DE ENERGIA FÍSICA, EMBORA GRANDE  DE ENERGIA MENTAL, PELOS SEGUIDOS ATAQUES A QUE SE VÊ SUBMETIDA, d) POR VEZES, SURGEM OPORTUNIDADES PARA PERIGOSOS CONTRA-ATAQUES, EM FACE DO DESESPERO DO ADVERSÁRIO, ATACANDO INFRUTÍFERAMENTE.

                                                             CONTRA: –  a) DAR AO ADVERSÁRIO TOTAL CONTROLE DO CAMPO, DA BOLA E DO JOGO, PORQUE OS ATACANTES SE POSICIONAM MUITO DISTANTES DA BALIZA ADVERSÁRIA, b) GOLEIRO E ZAGUEIROS NÃO PODEM COMETER ERRO DE CABECEIO, REBATIDA OU MARCAÇÃO, PORQUE OFERECEM OPORTUNIDADES AOS ADVERSÁRIOS DE FINALIZAREM, c) O NÍVEL DE RESISTÊNCIA PSICOLÓGICA TEM DE SER GRANDE, POIS A PRESSÃO TORNA-SE MUITO FORTE E CONSTANTE, d) JOGO FEIO E SOFRIDO, JUSTIFICÁVEL SOMENTE QUANDO DA VITÓRIA A QUALQUER PREÇO.   

•                       
•                                   E)  INTENSIDADE    – O GRAU DE INTENSIDADE A SER EMPREGADO NA MARCAÇÃO É UM FATOR IMPORTANTÍSSIMO E DECISIVO PARA A OBTENÇÃO DE MELHORES RESULTADOS, INDEPENDENTEMENTE DO SISTEMA DE JOGO, DO TIPO DE MARCAÇÃO, E A PARTIR DE ONDE SE COMEÇA A MARCAR, BEM COMO ENTRE OUTROS FATORES RELEVANTES A CONSIDERAR, TAIS COMO: O TEMPO DECORRIDO DE JOGO, O RESULTADO PARCIAL, JOGANDO-SE EM CASA OU FORA, AS DIMENSÕES DO CAMPO E A QUALIDADE DOS ADVERSÁRIOS.                                                                                                                                                                                                                                                   
•                                                                                –   MÁXIMA OU PRESSÃO

                                                                                  –   NORMAL   

                                                                                  –   BAIXA PRESSÃO                                                                                                   

                                         F)  COBERTURA    –   PROTEGER E ASSEGURAR A UM OU MAIS COMPANHEIROS A POSSIBILIDADE DE IMEDIATO SOCORRO, NO CASO DE NÃO CONSEGUIR CONTER SEU ADVERSÁRIO DIRETO. DENTRO DE UMA CONCEPÇÃO DEFENSIVA, O IDEAL É HAVER SEMPRE SUPERIORIDADE NUMÉRICA, COM UM JOGADOR LIVRE PARA AS COBERTURAS. AQUELES QUE MARCAM DEVEM, PERMANENTEMENTE, CONSIDERAR A EVENTUALIDADE DE UMA AJUDA A UM COMPANHEIRO, COLOCANDO-SE ENTRE O JOGADOR QUE LHE CABE MARCAR E O MEIO DA SUA LINHA DE GOL. DEVE FICAR, TAMBÉM, UM POUCO ATRÁS DO SEU COMPANHEIRO QUE ATUA NA MARCAÇÃO DO ADVERSÁRIO COM A BOLA, EM MAIS EFETIVA PARTICIPAÇÃO EM DADO MOMENTO. QUANDO OS DOIS DEFENSORES QUE JOGAM NAS POSIÇÕES AO LADO DO MARCADOR DO ADVERSÁRIO COM A BOLA, ALÉM DE MARCAREM SEUS CORRESPONDENTES, APROXIMAM-SE DA LINHA DE COBERTURA, ATRÁS E AO LADO DAQUELE QUE ESTÃO A COBRIR, FORMA-SE O TRIÂNGULO DEFENSIVO; A ESSA COBERTURA SIMULTÂNEA DOS DOIS LADOS, DÁ-SE O NOME DE “COBERTURA DUPLA”. COM A SEQUÊNCIA DOS TREINAMENTOS, OS TRIÂNGULOS TORNAM-SE MÓVEIS, ANDANTES, CRESCENDO EM EFICIÊNCIA, ALÉM DE SER MENOR O DISPÊNDIO DE ENERGIA DOS JOGADORES ENVOLVIDOS. O POSICIONAMENTO DE CADA DEFENSOR DEVE CONSIDERAR OS SETORES DO CAMPO, A COLOCAÇÃO DOS ADVERSÁRIOS, OS COMPANHEIROS QUE MARCAM NAS ZONAS PERTO DELE E DA BOLA, A SUA BALIZA, E PONTOS DE REFERÊNCIAS (ÁREAS, MARCA PENAL, ETC. ) ASSIM SE POSICIONANDO E, SEMPRE QUE POSSÍVEL, SE APROXIMANDO DA LINHA DE COBERTURA – AQUELA LINHA IMAGINÁRIA QUE VAI DESDE A BOLA AO MEIO DA LINHA DE GOL – , DE PREFERÊNCIA, NUNCA NA MESMA LINHA DE UM COMPANHEIRO SEU, TAMBÉM MARCANDO (A CHAMADA “LINHA-BURRA”).                                        

 UM BOM SISTEMA DEFENSIVO É PONTO DE PARTIDA PARA O SUCESSO DE UM TIME.

PRINCÍPIOS DE DEFESA –    DEFENDER É A ARTE DE FECHAR ESPAÇOS. A

                                                                        DEFESA COMEÇA QUANDO TERMINA O ATAQUE.

                                                          PRINCÍPIOS BÁSICOS DE DEFESA:   

                                                                                            1- RETARDAMENTO –    É O ATRASO

               DELIBERADO DO CONTRA-ATAQUE ADVERSÁRIO, EVITANDO-SE O PASSE À   

               FRENTE, PROPICIANDO TEMPO SUFICIENTE PARA RECOMPOR, REORGANIZAR E

               COMPACTAR A DEFESA, TIRANDO ESPAÇOS. AQUELE QUE ATACA O HOMEM DA  

               BOLA DEVE FAZÊ-LO RÁPIDA E EFICIENTEMENTE, SEM A PREOCUPAÇÃO DE TOMAR

               A BOLA, POIS ISTO PODE ACARRETAR EM DRIBLE, RESULTANDO EM VANTAGEM

               AINDA MAIOR PARA O ADVERSÁRIO. A FINALIDADE DEVE SER, EM PRINCÍPIO,

               IMPEDIR QUE O OPONENTE JOGUE LIVREMENTE, ANTES DE COMPLETADA A

              RECOMPOSIÇÃO DO TIME.

                                                                             2-EQUILÍBRIO NUMÉRICO –  O PROCESSO DE RECOMPOSIÇÃO DEFENSIVA E DO EQUILÍBRIO NUMÉRICO PRECISA SER CADA VEZ MAIS VELOZ, ENTRE A PERDA DE BOLA NO ATAQUE E UMA SEGURA COLOCAÇÃO PARA DEFENDER. DEVE-SE INICIAR A BUSCA DO EQUILÍBRIO NUMÉRICO A PARTIR DAS POSIÇÕES MAIS VULNERÁVEIS E MAIS PERIGOSAS PARA A DEFESA; NA FAIXA CENTRAL DO CAMPO, LATERAIS E, POR FIM, AS DE PROTEÇÃO AOS ZAGUEIROS. DIANTE DA CRESCENTE TÉCNICA DOS ATACANTES E DA VISÍVEL EVOLUÇÃO DOS SISTEMAS OFENSIVOS, É RECOMENDÁVEL, MAIS DO QUE O EQUILÍBRIO NUMÉRICO PARA DEFENDER, DEVE-SE OBJETIVAR A SUPERIORIDADE NUMÉRICA, PROPICIANDO UM JOGADOR A MAIS, LIVRE, PARA EVENTUAIS COBERTURAS. INTELIGÊNCIA PARA ASSIMILAR TODOS OS PRINCÍPIOS, OS DE DEFESA E OS DE ATAQUE, TREINAMENTO DE TODOS OS PRINCÍPIOS NA PRÁTICA, BOM PREPARO FÍSICO E DETERMINAÇÃO, E MAIS DO QUE ISSO, A OBSTINAÇÃO DE VENCEDOR, PARA JAMAIS DAR AO ADVERSÁRIO UMA ÚNICA VANTAGEM QUE SEJA. SUPERAÇÃO.

                                                                             3-  COMPACTAÇÃO –  É A REDUÇÃO DOS ESPAÇOS, DOS VAZIOS PARA O ADVERSÁRIO JOGAR, MEDIANTE POSICIONAMENTO, O MAIS JUNTO POSSÍVEL, DOS JOGADORES. REALIZA-SE PELA MÁXIMA APROXIMAÇÃO ENTRE TODOS OS JOGADORES DA EQUIPE, CONSIDERANDO OS ADVERSÁRIOS, OS SETORES DO CAMPO E A BOLA, MARCANDO DE PERTO QUEM TENHA A BOLA E AQUELES QUE LHE DÃO SUPORTE, ALÉM DE COLOCAR-SE EM CONDIÇÃO DE IMEDIATA COBERTURA. DEVE PASSAR AO ADVERSÁRIO A IDÉIA E A SENSAÇÃO DE QUE UM ENORME BLOCO, SÓLIDO, MACIÇO E INTRANSPONÍVEL SE ENCONTRA À SUA FRENTE.

                                                                           4– CONTROLE –  MANTER A VIGILÂNCIA CERRADA SOBRE AQUELE A QUEM CABE MARCAR, BEM COMO DO SETOR SOB SUA RESPONSABILIDADE, DE MODO QUE, A QUALQUER MOMENTO, POSSA TENTAR O DESARME. QUANTO MAIS PERTO DA PRÓPRIA BALIZA, TANTO MAIOR O CONTROLE A SER EXERCIDO. O ADVERSÁRIO, COM A BOLA, NÃO DEVE TER CONDIÇÕES PARA JOGAR À VONTADE, À SOLTA.   

PRINCÍPIOS DE ATAQUE –      ATACAR É A ARTE DE OCUPAR ESPAÇOS, OU DE CRIÁ-LOS, QUANDO INEXISTENTES.                 

                                            PRINCÍPIOS BÁSICOS DE ATAQUE –  

                                                                           1- POSSE DE BOLA – CONDIÇÃO PRIMEIRA PARA O ATAQUE

                                                                           2- ABERTURA (SENTIDO DE AMPLITUDE) – É A FACULDADE DE UMA EQUIPE USAR TODA A LARGURA DO CAMPO NOS TRÊS SETORES, ESPALHANDO-SE NA HORA DE JOGAR, PARA DIFICULTAR A MARCAÇÃO.

      OBJETIVA FORÇAR A DEFESA ADVERSÁRIA A CONTRARIAR UM DOS PRINCÍPIOS DE DEFESA, A COMPACTAÇÃO, QUE CONSISTE NA APROXIMAÇÃO DOS DEFENSORES ENTRE SI.

     A ABERTURA DESCOMPACTA A DEFESA ADVERSÁRIA, CRIANDO ESPAÇOS E DIFICULTANDO COBERTURAS IMEDIATAS.   

                                                                           3-  MOBILIDADE (SENTIDO DE MOVIMENTAÇÃO) – DIZ RESPEITO À CAPACIDADE DE UMA EQUIPE IMPRIMIR DESLOCAMENTOS DE SEUS JOGADORES, NÃO SE FIXANDO EM DETERMINADOS SETORES DO CAMPO, DIFICULTANDO A MARCAÇÃO E COBERTURA. É UMA DAS MAIORES EVOLUÇÕES DESDE OS TEMPOS DO FUTEBOL ROMÂNTICO, QUANDO A MAIORIA DOS JOGADORES ATUAVA APENAS NO SEU SETOR, COM RARAS INCURSÕES EM OUTROS SETORES.

        O JOGADOR ESTÁTICO É PRESA FÁCIL. A MOVIMENTAÇÃO, COM TROCAS CONSTANTES DE LUGAR, DIREÇÃO, LADO, SETOR, E RITMO, DIFICULTA A MARCAÇÃO E AS COBERTURAS OPONENTES.

        RECOMENDÁVEL QUE OS ATACANTES ESTEJAM SEMPRE COLOCADOS DE FRENTE PARA A BALIZA ADVERSÁRIA, OU NO MÁXIMO DE LADO, QUANDO OS ATAQUES SE TORNAM MAIS PERIGOSOS E A FINALIZAÇÃO MAIS CORRETA.

                                                                                          4-  PENETRAÇÃO (SENTIDO DE  

•      PROFUNDIDADE) – SIGNIFICA ENTRAR, INVADIR, TRANSPOR, ENFIM, INTRODUZIR-SE.    
•               VULNERÁVEL A DEFESA, FURADO O SISTEMA DEFENSIVO ADVERSÁRIO PELA  
•         ABERTURA E MOBILIDADE DOS ATACANTES, SEGUE-SE A CRIAÇÃO DAS     
•         OPORTUNIDADES DE MARCAR O GOL, POR MEIO DESTE PRINCÍPIO FUNDAMENTAL,
•         PELO QUAL SE PROCRURA ALCANÇAR AS PROXIMIDADES DA BALIZA OPOSTA, OU
•         POSIÇÕES PARA ASSISTÊNCIA E FINALIZAÇÃO.
•               A PENETRAÇÃO DÁ-SE PELOS JOGADORES QUE PERCEBEM ESPAÇOS CRIADOS 
•         PELA MOVIMENTAÇÃO DOS DIANTEIROS, OU MESMO PELA INVASÃO NOS ESPAÇOS
•         CRIADOS PELO PRÓPRIO JOGADOR. PODE SER COM BOLA OU SEM ELA.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   

                                                                           5– IMPROVISAÇÃO (SENTIDO DE CRIAÇÃO) – 

        PRINCÍPIO DE LIBERDADE DE AÇÃO E INVENTIVIDADE. PERMITE SUPERAR UMA PEÇA DA ENGRENAGEM DEFENSIVA DO OPONENTE, DESMONTA O SISTEMA DE COBERTURAS E POSSIBILITA UMA VANTAGEM MOMENTÂNEA, QUE DEVE SER LOGO APROVEITADA. SEJA UMA FINTA, ABRINDO NOVOS CAMINHOS, UM DRIBLE DESCONCERTANTE, ACABANDO COM A SOBRA, OU UM PASSE MÁGICO QUE, ENCONTRANDO UM CAMINHO QUE ANTES PARECIA INEXISTENTE, DEIXA UM COMPANHEIRO EM CONDIÇÕES DE MARCAR GOLS. 

        FINTA, GINGA, BALANÇO, DRIBLE, TABELINHAS, ULTRAPASSAGENS E PASSES CHEIOS DE EFEITO, QUE ENCONTRAM PASSAGEM ONDE ELA PARECE NÃO EXISTIR, SÃO IMPROVISOS.

        A MAGIA DA IMPROVISAÇÃO VENCE OS CADA VEZ MAIS RÍGIDOS E SEGUROS SISTEMAS DEFENSIVOS.

        QUANDO VÃ A OBEDIÊNCIA AOS PRINCÍPIOS BÁSICOS DE ATAQUE E DEFESA, MANTENDO-SE A EQUIPE ADVERSÁRIA INEXPUGNÁVEL, ORGANIZADA E EM VANTAGEM NA PARTIDA, RESTA APELAR PARA A INSPIRAÇÃO E PARA A INTUIÇÃO, FONTES DO ENTUSIASMO E ARREBATAMENTO QUE DEVEM MOTIVAR PERMANENTEMENTE O ATLETA E QUE AGEM COMO ESTÍMULO AO PENSAMENTO E À ATIVIDADE CRIADORA.

MÉTODO DO TREINAMENTO –   POR MÉTODO, ENTENDEMOS O CONJUNTO DE 

    ATIVIDADES E PROCEDIMENTOS UTILIZADOS PARA ALCANÇAR OS OBJETIVOS 

    PROPOSTOS.                                                                                                                                                                         

         O MÉTODO QUE TEMOS COMO RECOMENDÁVEL É AQUELE QUE OS ESTUDOS, AS OBSERVAÇÕES E A PRÁTICA NOS CONVENCERAM DE SEREM CAPAZES DE, AINDA EM CURTOS ESPAÇOS DE TEMPO, ALCANÇAR OS MELHORES RESULTADOS. 

        UM MÉTODO EFICIENTE DEVE VALER-SE DE TODOS OS MEIOS AUXILIARES

AUDIOVISUAIS (QUADRO-NEGRO E QUADRO-BRANCO, CAMPO IMANTADO, SLIDE,

TRANSPARÊNCIA, FOTOGRAFIA, FILME E, NA MODERNA ERA DA TELECOMUNICAÇÃO, O COMPUTADOR).                                                                                                 

         O MÉTODO ENGLOBA TODOS OS SEGMENTOS DA PREPARAÇÃO: FÍSICA, TÉCNICA E PSICOLÓGICA. MOTIVA OS ATLETAS DE FORMA CONSISTENTE E PARTICULAR A QUE, PELAS SUAS CRENÇAS E RELIGIOSIDADE, BUSQUEM O BEM-ESTAR ESPIRITUAL.

        NA PRÁTICA, O MÉTODO DEVE OBEDECER AOS PROCESSOS DIDÁTICOS, SEGUINDO SEMPRE O CAMINHO NATURAL PARA O APRENDIZADO, DO MAIS SIMPLES PARA O MAIS COMPLEXO.

     OS TRÊS PASSOS FUNDAMENTAIS: 1- EXERCÍCIOS INTRODUTÓRIOS

                                                                        2 – EXERCÍCIOS AVANÇADOS

                                                                        3 – EXERCÍCIOS COMPETITIVOS 

     PROCEDIMENTOS DE GRADUAL DESENVOLVIMENTO NA PRÁTICA:

                                                                       1 – INDIVIDUAL   

                                                                       2 – EM DUPLA

                                                                       3 – EM GRUPOS (PEQUENOS OU GRANDES)

                                                                       4 – COM TIMES

     DE ACORDO COM A ATIVIDADE:  1 – PRÁTICA DOS FUNDAMENTOS TÉCNICOS     

                                                                    2 – JOGOS EM CAMPOS REDUZIDOS

                                                                    3 – JOGOS CONDICIONANTES 

                                                                    4 – JOGOS COLETIVOS EM CAMPO OFICIAL (11X11)

                                                                    5 – PRÁTICA DA PREPARAÇÃO FÍSICA (UTILIZANDO AS CORRIDAS CONTÍNUAS, AS CORRIDAS INTERVALADAS, OS TREINOS EM CIRCUITO, O FARTLEK E SUAS VARIAÇÕES, O CROSS-COUNTRY, OS MULTISSALTOS, OS PLIOMÉTRICOS, ALÉM DAS SESSÕES TÉCNICAS E TÁTICAS)

                                                                   6 –  PRÁTICA DA PREPARAÇÃO PSICOLÓGICA 

                                                                   7 –  TODO O TRABALHO DEVE SER DIVIDIDO EM FASES, ESTAS EM QUADROS DE TRABALHO SEMANAL (QTS) E ESTES, EM PLANOS DIÁRIOS.

ESTRATÉGIA:  EM SENTIDO AMPLO, É O PLANEJAMENTO VISANDO A ATINGIR DETERMINADO OBJETIVO, EXPLORANDO FATORES FAVORÁVEIS E USANDO OS MEIOS DISPONÍVEIS, QUANDO, ONDE E COMO QUISER.

    A PREPARAÇÃO PARA O JOGO OU PARA A COMPETIÇÃO É ITEM DOS MAIS IMPORTANTES NO PLANEJAMENTO ESTRATÉGICO E NA SUA EXECUÇÃO.

     EXEMPLO DE ESTRATÉGIA A UTILIZAR:  MARCAR EM CIMA NO COMEÇO, ATRAIR PARA CONTRA-ATACAR, DEFENDER-SE PARA GARANTIR RESULTADO, DISTRIBUIÇÃO DO TEMPO DE MARCAÇÃO: CAMPO TODO POR 20/25 MINUTOS, VOLTANDO À NORMAL E INTENSIFICANDO OUTRA VEZ, NOS 10 MINUTOS FINAIS.

TÁTICA:  SIGNIFICA O PLANEJAMENTO E A EXECUÇÃO RACIONAL DE DISPOR JOGADORES EM CAMPO, PARA SAIR-SE BEM E TIRAR PROVEITO EM DADA SITUAÇÃO, SURPREENDENDO O ADVERSÁRIO E DOMINANDO-O, EM CONSEQUÊNCIA. A TÁTICA É A DIREÇÃO REAL E PARTICULAR DAS OPERAÇÕES, A ORGANIZAÇÃO, DIREÇÃO E EXECUÇÃO DA MOBILIZAÇÃO, CONCENTRAÇÃO, RECONHECIMENTO, ETC.

    PARA QUE A ESTRATÉGIA FUNCIONE BEM E TENHA ÊXITO, TÁTICAS ADEQUADAS E CONVENIENTES SÃO CONDIÇÕES INDISPENSÁVEIS, ASSIM COMO UM BOM PLANEJAMENTO ESTRATÉGICO DAS OPERAÇÕES.

    ESTRATÉGIA E TÁTICA SÃO FUNDAMENTAIS SOB OS MESMOS PRINCÍPIOS: OBJETIVIDADE, SEGURANÇA, OFENSIVIDADE, SUPERIORIDADE NUMÉRICA, ECONOMIA DE FORÇAS, SIMPLICIDADE, COORDENAÇÃO E SURPRESA.

    PARA CADA SITUAÇÃO PREVISÍVEL DE JOGO, UMA EQUIPE BEM ORIENTADA DEVE POSSUIR E APERFEIÇOAR, NO MÍNIMO, UMA TÁTICA, PARA OBTER A VANTAGEM POR MEIO DO CONHECIMENTO ANTECIPADO DO QUE TEM DE REALIZAR. UMA EQUIPE BEM PREPARADA, ALÉM DA LIBERDADE DE CRIAÇÃO, DEVE GUARDAR UM VARIADO BUQUÊ DE JOGADAS TÁTICAS ENSAIADAS.

     EM PRIMEIRA INSTÂNCIA, ESSAS TÁTICAS DEVEM SER BÁSICAS, PELA SIMPLICIDADE, QUANTIDADE DE ELEMENTOS E DE JOGADORES ENVOLVIDOS E ESTRITAMENTE DE ACORDO COM AS POSSIBILIDADES FÍSICAS, TÉCNICAS, TÁTICAS E PSICOLÓGICAS DOS ATLETAS ABRANGIDOS NA TRAMA.

     NUMA SEGUNDA FASE, QUANDO AS TÁTICAS BÁSICAS JÁ ESTIVEREM FUNCIONANDO A CONTENTO E NOS CASOS EM QUE OS ADVERSÁRIOS DÊEM MOSTRAS DE CONHECÊ-LAS, AFASTANDO O ELEMENTO SURPRESA, TALVEZ, O MAIS IMPORTANTE DE QUALQUER TÁTICA, COLOCAM-SE EM PRÁTICA, ENTÃO, AS TÁTICAS DERIVADAS OU VARIÁVEIS. ESSAS DEVEM, SE POSSÍVEL, TER POSICIONAMENTO E MOVIMENTAÇÃO INICIAL IGUAL OU SEMELHANTE À BÁSICA, MAS COM ALTERAÇÕES A PARTIR DE CERTA FASE DE EXECUÇÃO.

• TÁTICAS DEFENSIVAS – SÃO TODAS AQUELAS QUE VISAM MANTER A INCOLUMIDADE DA PRÓPRIA BALIZA, EVITANDO RISCOS, PERIGOS E GOLS.

POSIÇÃO BÁSICA, ANTECIPAÇÃO, MESMO TEMPO, TRIÂNGULO DEFENSIVO, LOSÂNGULO DEFENSIVO, BOLA DOMINADA PELO ADVERSÁRIO, RETARDAMENTO DO ATAQUE OPONENTE, COMPACTAÇÃO, COBERTURAS (SIMPLES E DUPLAS), LINHA DE IMPEDIMENTO, BLOQUEIO DOS AVANÇOS PELAS LATERAIS, NA FRENTE DA ÁREA, EVITANDO A PROGRESSÃO PELO CORREDOR CENTRAL, EMPURRANDO PARA OS LADOS, POSICIONAMENTOS EM CÓRNERES DEFENSIVOS, FALTAS DEFENSIVAS, PÊNALTIS CONTRA, POSSE DE BOLA, BARREIRA, ETC

• TÁTICAS OFENSIVAS – SÃO TODAS AQUELAS QUE VISAM A SURPREENDER, DOMINAR, E SUPERAR A EQUIPE ADVERSÁRIA, CONQUISTANDO GOLS E A VITÓRIA.

          ATAQUE DE DOIS, DE TRÊS, DE QUATRO, DE CINCO, DE SEIS, DE SETE, ATAQUES PELOS MÉDIOS, PELOS LATERAIS, COM LANÇAMENTOS LONGOS (LIGAÇÃO DIRETA), CONTRA-ATAQUES, CRIAÇÃO DE ESPAÇOS E APROVEITAMENTO DOS MESMOS (PONTO FUTURO), TRIANGULAÇÕES,ULTRAPASSAGEM (OVER LAPPING), TABELAS SIMPLES E COMPOSTAS, MUDANÇA DE FRENTE DE JOGO, CONTRA- TÁTICA PARA LIVRAR-SE DA LINHA DE IMPEDIMENTO DO ADVERSÁRIO, POSSE DE BOLA, FALTAS, PÊNALTIS, CÓRNERES, ARREMESSOS LATERAIS, BOLA-AO-CHÃO, INÍCIO E REINÍCIO DE JOGO, ETC.                     

             AS TÁTICAS PODEM AINDA SER VISTAS SOB 2 OUTROS ASPECTOS:

                        –  BOLA EM JOGO – TODAS AS OFENSIVAS E DEFENSIVAS COM A BOLA EM MOVIMENTO.

                        –  BOLA FORA DE JOGO – TODAS AS OFENSIVAS E DEFENSIVAS A PARTIR DA BOLA PARADA (ARREMESSO LATERAL, BOLA-AO-CHÃO, CÓRNER, FALTA DIRETA E INDIRETA, INÍCIO OU REINÍCIO DE JOGO, PÊNALTI, TIRO-DE-META).

    PREPARAÇÃO TÁTICA –    VISA A ENFATIZAR AS CARACTERÍSTICAS E POTENCIALIDADES DOS JOGADORES, COORDENÁ-LOS E HARMONIZÁ-LOS, PRATICANDO, À EXAUSTÃO, TUDO VOLTADO E DIRIGIDO PARA O PLANEJAMENTO TÁTICO A ADOTAR.

       SEU DESENVOLVIMENTO ESTÁ ASSOCIADO À CONDIÇÃO FÍSICA E TÉCNICA, AO NÍVEL DE COMPREENSÃO DO JOGO EM FOCO E À EXPERIÊNCIA DOS ENVOLVIDOS. ESSES ELEMENTOS CONSTITUEM O ALICERCE DA SUA APLICAÇÃO.

            DEVE OBEDECER AOS TRÊS PASSOS PRINCIPAIS:

• INTRODUTÓRIOS OU INICIAIS – DO MAIS SIMPLES PARA O MAIS COMPLEXO, E ENSINADO E APRENDIDO A PARTIR DE SIMULAÇÃO EM QUADRO NEGRO OU OUTRO MEIO AUDIOVISUAL: SLIDE, VÍDEO, TRANSPARÊNCIA, FOTOGRAFIA, CAMPINHO MAGNÉTICO E COMPUTADOR, PASSANDO ENTÃO À PRÁTICA NO CAMPO, SEM OPOSIÇÃO E EM BAIXA VELOCIDADE, AUMENTANDO A VELOCIDADE OU O GRAU DE DIFICULDADE, DE ACORDO COM AS RESPOSTAS E A EVOLUÇÃO DOS JOGADORES.
•   AVANÇADOS OU INTERMEDIÁRIOS – AUMENTA-SE O GRAU DE COMPLEXIDADE E DIFICULDADE NA EXECUÇÃO PELO AUMENTO DOS ELEMENTOS ENVOLVIDOS, PELA ACELERAÇÃO NA VELOCIDADE, OU PELO MAIOR GRAU DE OPOSIÇÃO, COM A ENTRADA DE OPONENTES FUNCIONANDO COMO SOMBRA, ISTO É, COM AÇÃO FIGURATIVA E DE INTENSIDADE MODERADA, DEIXANDO FAZER.
• COMPETITIVOS OU AVANÇADOS – CONSIDERANDO O PROGRESSO E O APERFEIÇOAMENTO NAS FASES INTRODUTÓRIA E AVANÇADA, PASSA-SE AO GRAU MÁXIMO DE COMPLEXIDADE E DIFICULDADE, COM GRANDE OPOSIÇÃO, ATIVA E CERRADA, E A VELOCIDADE IGUAL OU SUPERIOR À POSSÍVEL DE SER UTILIZADA NO JOGO OFICIAL

DEVE ESTAR EM PERFEITA SINTONIA COM A PREPARAÇÃO FÍSICA, ADEQUANDO A INTENSIDADE DO TREINAMENTO À FASE DA PREPARÇÃO, EM QUE OS JOGADORES SE ENCONTRAM.

DE NADA ADIANTA UM BELÍSSIMO PLANEJAMENTO TÁTICO OU CONCEPÇÕES MIRABOLANTES, SE AS CONDIÇÕES FÍSICO-TÉCNICO-TÁTICO-PSICOLÓGICAS DOS JOGADORES NÃO ESTIVEREM AO NÍVEL DA PROPOSIÇÃO.           

TÉCNICA –  É O CONJUNTO DE FUNDAMENTOS BÁSICOS QUE DIFERENCIA O FUTEBOL DOS DEMAIS ESPORTES, CUJA PECULIARIDADE ESTÁ, PRINCIPALMENTE, NO USO DOS PÉS E PERNAS PARA EXECUTAR AS AÇÕES BÁSICAS PARA DEFENDER (DESARMAR), MANTER A BOLA (DOMINAR, CONTROLAR, LEVANTAR, PROTEGER, CONDUZIR E PASSAR) E ATACAR (FINTAR, DRIBLAR, ASSISTIR, CHUTAR, CABECEAR, E FINALIZAR), PARA MARCAR GOLS. OUTRAS PARTES DO CORPO, COMO CABEÇA, O PEITO E OS OMBROS, TAMBÉM SÃO USADAS PARA A EXECUÇÃO DE ALGUMAS AÇÕES BÁSICAS.

              A TÉCNICA É IMPESSOAL, COMUM A TODOS, E FORMADA PELOS FUNDAMENTOS DE TÉCNICA QUE SE SEGUEM:

• PASSE                                                                        h)   DRIBLE
• DOMÍNIO                                                                  i)    CRUZAMENTO
• CONTROLE                                                              j)     CHUTE
• PROTEÇÃO                                                              k)    DESARME 
• LEVANTADA                                                           l)    FINALIZAÇÃO
• CONDUÇÃO                                                            m)   CABECEIO
• FINTA

• PASSE –  É A AÇÃO DE ENVIAR A BOLA A UM COMPANHEIRO OU A DETERMINADO ESPAÇO VAZIO DO CAMPO. GERALMENTE EXECUTADO POR UM DOS PÉS (PARTE INTERNA, PARTE EXTERNA, PEITO DO PÉ, BICO DO PÉ, SOLA E CALCANHAR), PODE, ENTRETANTO, SER EXECUTADO COM OUTRAS PARTES DO CORPO (CABEÇA, PEITO, OMBRO, BARRIGA).

CONSIDERANDO-SE A DISTÂNCIA ENTRE AQUELE QUE PASSA E QUEM RECEBE, DIVIDE-SE EM: –  CURTOS (ATÉ 15 METROS)                                                                                                                                                                                               

                                               –  MÉDIOS (ENTRE 15 E 30 METROS)

                                                                     –  LONGOS (MAIS DE 30 METROS)

        CONFORME A TRAJETÓRIA:  –  RETOS (SEM EFEITO) – PARA DISTÂNCIAS PEQUENAS E SEM OPONENTES ENTRE O PASSADOR E RECEPTOR. MAIS PRECISOS. GERALMENTE EXECUTADOS COM A PARTE INTERNA DO PÉ (PRÓXIMO AO ARCO PLANTAR), ASSEMELHA-SE À TACADURA CURTA DO GOLFE.  

                                                                  – EM CURVA (COM EFEITO) – PARA DISTÂNCIAS MÉDIAS E GRANDES, SOBRETUDO QUANDO HÁ OPONENTE ENTRE O PASSADOR E O RECEPTOR. MENOS PRECISOS DO QUE OS RETOS. GERALMENTE EXECUTADOS COM A PARTE EXTERNA OU INTERNA DO PÉ.

                                                                  –  RASTEIROS – RETOS OU EM CURVA. BOM NÍVEL DE PRECISÃO. MUITO UTILIZADOS, POIS SÃO FÁCEIS DE EXECUTAR E DE RECEBER.

                                                                  – MEIA- ALTURA   – RETOS OU COM EFEITOS. ATÉ A ALTURA DA BARRIGA. DE RELATIVA DIFICULDADE DE EXECUÇÃO, MAS POUCO ÚTEIS, POR DIFICULTAREM A RECEPÇÃO E A SEQUÊNCIA DA JOGADA.

                                                                 –  ALTOS –  RETOS OU EM CURVA. DE DIFÍCIL EXECUÇÃO E COMPLICADA A RECEPÇÃO. SÃO AQUELES A PARTIR DA ALTURA DA CABEÇA.

    A BOLA, DE PREFERÊNCIA, DEVE ROLAR SEMPRE NO GRAMADO, POIS PROPICIA MAIOR VELOCIDADE AO JOGO E DIMINUI A MARGEM DE ERRO.

   A VELOCIDADE DO PASSE DEVE SER A MAIOR POSSÍVEL, CONSIDERANDO-SE A POSIÇÃO DOS OPONENTES E A QUALIDADE TÉCNICA DAQUELE QUE RECEBE.

   SÃO RESPONSÁVEIS DIRETOS PELO PASSE AQUELE QUE O EXECUTA E QUEM O

RECEBE. O TREINADOR TAMBÉM O É, INDIRETAMENTE.

É ACONSELHÁVEL QUE, ANTES DE RECEBER A BOLA, O PASSADOR, UTILIZANDO-SE DA VISÃO PERIFÉRICA, SE LOCALIZE EM RELAÇÃO AO CAMPO, AOS ADVERSÁRIOS E AOS COMPANHEIROS, PARA DAR A MELHOR E MAIS RÁPIDA SAÍDA DE BOLA, ANTES QUE O ÂNGULO IDEAL DE PASSE (CERCA DE 45 GRAUS OUMAIS) SEJA FECHADO.

 É CONSIDERADO DE SUMA IMPORTÂNCIA PARA O JOGO, POIS É A FORMA DE A POSSE DE BOLA SER MANTIDA, EVITANDO DISPÊNDIO DE ENERGIA PARA RETOMÁ-LA.

PONTOS ESSENCIAIS PARA ACERTAR O PASSE:

–  BOM POSICIONAMENTO DO CORPO

          –  PÉ DE APOIO BEM COLOCADO EM RELAÇÃO À BOLA, DEPENDENDO DO TIPO DE    

             PASSE E MOVIMENTOS SUAVES, SOLTOS E COORDENADOS

          –  CABEÇA ERGUIDA, MESMO NO MOMENTO DO PASSE

          –  TOCAR NA PARTE CERTA DA BOLA, COM FORÇA ADEQUADA

          –  MUITO TREINAMENTO

          PRINCIPAIS DEFEITOS NA EXECUÇÃO DO PASSE:

          –  MÁ POSTURA DO CORPO

          –  PÉ DE APOIO SEM FORMAR BOA BASE

–  CABEÇA EXCESSIVAMENTE BAIXA

–  BATIDA EM LUGAR ERRADO DA BOLA

–  EXCESSO OU FALTA DE FORÇA

–  EFEITO EXCESSIVO       

• DOMÍNIO – É A AÇÃO QUE SE REALIZA PARA RECEBER A BOLA VINDA DE UM PASSE, DOMINANDO-A E COLOCANDO-A EM CONDIÇÕES ADEQUADAS PARA SER JOGADA EM SEGUIDA. TAMBÉM CHAMADA DE “MATADA”.

             BUSCA-SE TIRAR DA BOLA A VELOCIDADE, AMORTECENDO-A, FAZENDO DE 

       ANTEPARO QUALQUER PARTE DO CORPO (EXCETO BRAÇOS E MÃOS).

             PASSADOR E RECEPTOR SÃO CO-RESPONSÁVEIS PELA QUALIDADE DO 

       DOMÍNIO.

             DE ACORDO COM A PARTE DO CORPO QUE DOMINA A BOLA, PODE SER DIVIDIDO EM:  -COM O PÉ

                             – COM A COXA

                             – COM O PEITO

                             – COM O BICO DO PÉ

                                            – COM A PARTE EXTERNA DO PÉ   

                                            – COM A CABEÇA            

                      PONTOS ESSENCIAIS PARA O CORRETO DOMÍNIO:

• ESTAR COM O CORPO EQUILIBRADO E RELAXADO (DESCONTRAÍDO) 
• FAZER O RECUO DA PARTE DO CORPO UTILIZADA PARA O DOMÍNIO, NO MOMENTO EXATO DO CONTATO
• ABSORVER, TAL COMO O BOXEADOR FAZ COM UM SOCO, E A REDE, COM A BOLA
• REALIZAR TAL RECUO NA MESMA VELOCIDADE DA BOLA, ANULANDO-LHE TOTALMENTE A VELOCIDADE E SUBJUGANDO-A A POSSE
• ESCOLHER A PARTE CERTA PARA FAZER O DOMÍNIO
• NATURALIDADE E TÉCNICA APURADA

                  PRINCIPAIS ERROS NA EXECUÇÃO:

• DEIXAR A BOLA BATER NO CORPO. QUANTO MAIS DURA A PARTE DO CORPO, TANTO MAIS LONGE E FORA DE CONTROLE A BOLA CAIRÁ, COMO QUANDO BATE NO TRAVESSÃO
• PREGUIÇOSAMENTE, TOCAR POR BAIXO DA BOLA QUE CHEGA RASTEIRA, DEIXANDO-A SUBIR, ÀS VEZES EXAGERADAMENTE. É VERDADE QUE ESTA SUBIDA DA BOLA PODE PERMITIR BELAS FINALIZAÇÕES DE SEM-PULO, O QUE, CONTUDO, NÃO DESCARACTERIZA A INCORREÇÃO DA AÇÃO
• O ATO REALIZADO COM O CORPO EM GRANDE VELOCIDADE AUMENTA A POSSIBILIDADE DE ERRO.

• CONTROLE – É A AÇÃO REALIZADA PARA MANTER A BOLA SOB DOMÍNIO, POR MEIO DE TOQUES SUCESSIVOS COM ELA NO AR, COM O JOGADOR PARADO OU EM MOVIMENTO, MAS COM A INTENÇÃO DE NÃO PROPICIAR AO ADVERSÁRIO A TOMADA DA BOLA. TAMBÉM CONHECIDAS POR “EMBAIXADAS”.

             É MUITO IMPORTANTE QUE TODO ATLETA POSSUA BOM CONTROLE DE  

       BOLA, EVIDENCIANDO INTIMIDADE E COMANDO.                                                                        

             HÁ PESSOAS CAPAZES DE GRANDES SEQUÊNCIAS DE CONTROLE, MAS 

       INCAPAZES DE USAREM ESTA HABILIDADE DE FORMA ÚTIL AO JOGO.

           DE ACORDO COM A PARTE DO CORPO QUE CONTROLA A BOLA, TEMOS:

• COM OS PÉS
• COM A COXA
• COM A CABEÇA
• COM O OMBRO
• COM A CANELA

                      PONTOS ESSENCIAIS PARA UMA BOA EXECUÇÃO:

• BOA COORDENAÇÃO MOTORA
• TOQUES CURTOS E SUTIS, SUCESSIVOS
• USO DA PARTE CERTA PARA CADA MOVIMENTO
• CORPO INTEIRAMENTE DESCONTRAÍDO, PRINCIPALMENTE AS PARTES NÃO UTILIZADAS

               PRINCIPAIS ERROS NA EXECUÇÃO:

• BATIDA NA BOLA COM POUCA OU MUITA FORÇA
• TOQUES MUITO ALTOS
• CORPO DESEQUILIBRADO
• DO LADO ONDE VEM O OPONENTE                               

        D)   PROTEÇÃO–  É A AÇÃO QUE O JOGADOR REALIZA COM A INTENÇÃO DE PROTEGER, RESGUARDAR A BOLA DO ADVERSÁRIO, NÃO LHE DANDO ACESSO À SUA POSSE. PROTEGIDA A BOLA, DEVE-SE TENTAR, LOGO QUE POSSÍVEL, FICAR DE FRENTE PARA O ADVERSÁRIO, PARA DAR SEQUÊNCIA AO JOGO COM UMA FINTA OU DRIBLE, PASSE, OU AINDA UMA FINALIZAÇÃO. DE FORMA GERAL, A PROTEÇÃO À BOLA É REALIZADA, FICANDO, QUEM PROTEGE, DE COSTAS OU DE LADO PARA O ADVERSÁRIO, COM UM DOS PÉS SOBRE A BOLA, TOCANDO-A, ”PENTEANDO-A”, PARA TROCAR DE POSIÇÃO E DIFICULTAR A AÇÃO DO OPONENTE. OS BRAÇOS, SEMI-ESTENDIDOS NA ALTURA DOS OMBROS, PROCURANDO MANTER O ADVERSÁRIO A UMA DISTÂNCIA SEGURA DA BOLA.                                    

                     PONTOS ESSENCIAIS PARA UMA CORRETA EXECUÇÃO:

• PERNA DE APOIO SEMI-FLEXIONADA
• UM DOS BRAÇOS SEMI-ESTENDIDO, TOCANDO NO ADVERSÁRIO PARA MEDIR DISTÂNCIA
• TROCA CONSTANTE DE POSIÇÃO DA BOLA NO CHÃO

                    PRINCIPAIS FATORES QUE LEVAM AO ERRO:

• PERMITIR AO ADVERSÁRIO CHEGAR MUITO PERTO, OU TOCAR NA BOLA
• FICAR COM A PERNA DE APOIO MUITO ESTENDIDA
• DEIXAR A BOLA AFASTADA DO PÉ
• DEIXAR A BOLA EXPOSTA AO ADVERSÁRIO
• BRAÇOS ARRIADOS AO LADO DO CORPO
• PROTEGER POR MUITO TEMPO

 E)   LEVANTADA –  É A AÇÃO DE TIRAR A BOLA DO CHÃO, COM UM OU AMBOS OS

•         PÉS, PARA, EM SEGUIDA, CONTROLÁ-LA OU MESMO PASSÁ-LA PELO ALTO.

GERALMENTE UTILIZADA QUANDO O JOGADOR SE VÊ ENCURRALADO PELOS  

OPONENTES, SEM SAÍDAS RASTEIRAS. ELEVA A BOLA, ENTÃO, PROPICIANDO A 

CHANCE DE UM PASSE POR COBERTURA SOBRE OS MARCADORES. RECURSO

PRECIOSO.

PONTOS ESSENCIAIS PARA UMA CORRETA EXECUÇÃO:

• CORPO RELAXADO
• COLOCAR O PÉ OU OS PÉS DEBAIXO DA BOLA
• EXECUTAR UM MOVIMENTO SÚBITO, PARA TIRAR A BOLA DO SOLO

          PRINCIPAIS PONTOS QUE LEVAM AO ERRO:

• LENTIDÃO NO MOVIMENTO
• EXECUÇÃO NO LUGAR E EM HORA ERRADOS.

F)   CONDUÇÃO –     É A AÇÃO QUE O JOGADOR REALIZA APÓS RECEBER E DOMINAR A BOLA, MOVIMENTANDO-SE COM ELA NO CHÃO, EM QUALQUER DIREÇÃO, COM O OBJETIVO DE CHEGAR À BALIZA ADVERSÁRIA OU A UMA DETERMINADA ZONA DO CAMPO PARA MELHOR DAR SEQUÊNCIA AO JOGO COM UMA FINTA, UM DRIBLE, UM PASSE OU UMA FINALIZAÇÃO. A CONDUÇÃO É FEITA EXCLUSIVAMENTE COM OS PÉS E COM A BOLA NO CHÃO. PODE SER SIMPLES – QUANDO A BOLA CORRE AFASTADA DO CORPO, COM TOQUES LONGOS.

                                            PODE SER COMPLEXA – QUANDO SÃO USADOS TOQUES CURTOS E SUCESSIVOS, MANTENDO A BOLA BEM PRÓXIMA DO PÉ E EM CONDIÇÃO DE SER JOGADA NO MOMENTO NECESSÁRIO. TAMBÉM É A CORRIDA SINUOSA OU ZIGUEZAGUE, ONDE ENTRAM ELEMENTOS DE FINTA E DRIBLE.

             PONTOS ESSENCIAIS PARA UMA CORRETA EXECUÇÃO:

• TOQUES CURTOS, MANTENDO O DOMÍNIO CERRADO DA POSSE. BOLA COMO SE ESTIVESSE ESCONDIDA
• NÃO PERMITIR AO ADVERSÁRIO PERCEBER A DIREÇÃO A SER TOMADA. ÀS VEZES, ESTRATÉGICA E CONSCIENTEMENTE, PERMITIR AO ADVERSÁRIO IMAGINAR SER POSSÍVEL A TOMADA DA POSSE, NÃO O PERMITINDO
• CABEÇA ERGUIDA, CUIDANDO DE TODOS OS LADOS (VISÃO PERIFÉRICA)

              PRINCIPAIS DEFEITOS QUE LEVAM AO ERRO:

• TOQUES MUITO LONGOS, PERDENDO O CONTROLE DA BOLA
• TOQUES SEM DIREÇÃO OU COM A PARTE ERRADA DO PÉ
• PERMITIR QUE A BOLA FIQUE MUITO DEBAIXO DO PÉ
• CABEÇA BAIXA
• TROPEÇAR OU PISAR NA BOLA

 G)  FINTA   –  É A AÇÃO REALIZADA IMEDIATAMENTE ANTES DO DRIBLE, DO PASSE, OU DA FINALIZAÇÃO, COM O OBJETIVO DE ILUDIR O ADVERSÁRIO, SUGERINDO UM MOVIMENTO QUE NÃO O VERDADEIRO, A FIM DE OBTER UMA VANTAGEM OU A CRIAÇÃO DE UM ESPAÇO ANTES INEXISTENTE.

       A FINTA É CARACTERÍSTICA DOS GRANDES TALENTOS, PRINCIPALMENTE OS ATACANTES E OS DRIBLADORES. INÚMERAS AS OPORTUNIDADES DE FINTA, QUE DEVEM SER ESTIMULADAS E APERFEIÇOADAS. DEVE-SE INCENTIVAR OS JOGADORES A DESENVOLVEREM A SUA PRÓPRIA FORMA DE LUDIBRIAREM, DE USAREM DE ARDIL PARA ENGANAREM O ADVERSÁRIO, ANTES DE PROSSEGUIREM NA JOGADA; PASSAR, DRIBLAR OU MESMO FINALIZAR.

     FINTA-SE COM TODO O CORPO OU PARTE DELE. ATÉ MESMO COM UM SIMPLES OLHAR, COM UM RÁPIDO MOVER DOS OLHOS, GRANDES VANTAGENS PODEM SER CONSEGUIDAS.

               PONTOS ESSENCIAIS PARA O ÊXITO NA EXECUÇÃO:

• ELEMENTO-SURPRESA
• DISFARÇAR OU ESCONDER A INTENÇÃO, ATÉ O ÚLTIMO MOMENTO
• OLHAR PARA UM LADO, QUANDO OBJETIVA PASSAR PARA O OUTRO
• FINGIR QUE VAI CHUTAR, QUANDO QUISER PASSAR, E VICE-VERSA
• FINGIR QUE VAI CHUTAR FORTE, QUANDO QUISER COLOCAR A BOLA, E VICE-VERSA
• DEIXAR O ADVERSÁRIO OBTER UMA VANTAGEM EM SITUAÇÕES NÃO DECISIVAS

                 PRINCIPAIS DEFEITOS QUE LEVAM AO ERRO:

• EXECUTAR A AÇÃO FINAL PELO LADO QUE FEZ A FINTA
• FALTA DE GINGA, BALANÇO, SWING E JOGO DE CINTURA
• FALTA DE “FALSA CONVICÇÃO” PARA ILUDIR O OPONENTE

• DRIBLE –  É A AÇÃO QUE O JOGADOR REALIZA PARA ULTRAPASSAR, COM A BOLA, O ADVERSÁRIO. TAMBÉM É DRIBLE A AÇÃO NA QUAL O DRIBLADOR, PARA BATER O ADVERSÁRIO, PERDE MOMENTANEAMENTE O CONTATO COM A BOLA, REASSUMINDO SUA POSSE EM SEGUIDA, COM O ADVERSÁRIO ULTRAPASSADO.

                É GRANDE O GRAU DE DIFICULDADE NA EXECUÇÃO DESTE FUNDAMENTO, QUE EXIGE GRANDE DOSE DE DESPRENDIMENTO EMOCIONAL, E ELEVADO NÍVEL DE COORDENAÇÃO NEURO-MUSCULAR, A PAR DE OUTROS ATRIBUTOS, NEM SEMPRE ENCONTRADOS EM UMA SÓ PESSOA, TAIS COMO: NOÇÃO ESPAÇO-TEMPORAL, GINGA, AGILIDADE FÍSICA E MENTAL, FORÇA EXPLOSIVA, ENFIM TODO UM ELENCO DE QUALIDADES ESSENCIAIS AO BOM DRIBLADOR.

              O DESPRENDIMENTO, QUASE DESCARAMENTO OU DESPUDOR, PELO MODO ATREVIDO DO AGIR SEM MEDO, IRREVERENTEMENTE, COM PICARDIA, POR IMPLICAR ASTÚCIA, MALÍCIA, E OUTROS ATRIBUTOS MENOS NOBRES.

              O DRIBLE CONSTITUI FATOR PREPONDERANTE DE DESEQUILÍBRIO A FAVOR DE UM JOGADOR E DA PRÓPRIA EQUIPE. POR MELHOR QUE SEJA O MARCADOR, A VANTAGEM DA POSSE DA BOLA É GRANDE, POIS QUEM TEM A BOLA PODE AGIR E QUEM DEFENDE, APENAS REAGIR, ESTANDO SEMPRE ATRASADO.

              FORTES ESQUEMAS DE MARCAÇÃO E COBERTURA PODEM SER VENCIDOS PELA CAPACIDADE “DRIBLADORA” DE UM OU MAIS JOGADORES NO ATAQUE. MAIS FÁCIL MARCAR E ANULAR UMA BOA TABELA OU TENTATIVA DE ULTRAPASSAGEM, DO QUE EVITAR UM DRIBLE, POIS ALÉM DE TUDO, QUEM DEFENDE É OBRIGADO A CORRER DE COSTAS COM MUDANÇAS DE DIREÇÃO IMPOSTAS PELO DRIBLADOR, QUE DÁ AS CARTAS E CORRE DE FRENTE, INDO PARA AONDE ACHAR MELHOR.

             O DRIBLE BEM EXECUTADO, NO LUGAR E NA HORA CERTOS, POR QUEM SABE, EXPLODE E FAZ DESMORONAR UM SISTEMA DEFENSIVO, MESMO BEM-ARMADO.

             É GRANDE A ADMIRAÇÃO E O RESPEITO PELOS BONS DRIBLADORES, SENDO ALGUNS IDOLATRADOS PELA MASSA TORCEDORA.

             O FUTEBOL NÃO SERIA O JOGO BONITO, QUE É, NÃO EXISTISSE O DRIBLE OU FOSSE ELE PROIBIDO. VERDADEIRAS OBRAS DE ARTE NÃO TERIAM SIDO CONSTRUÍDAS.

                  PONTOS ESSENCIAIS QUE LEVAM AO ÊXITO:

• NOÇÃO DE ESPAÇO E TEMPO
• CONFIANÇA
• GINGA, BALANÇO, SWING, ALEGRIA, PAZ INTERIOR
• FINTA ANTES DA AÇÃO FINAL
• CONHECIMENTO DO PONTO FRACO DO OPONENTE
• FORÇA EXPLOSIVA
• SURPRESA AO ADVERSÁRIO

                    PRINCIPAIS FATORES QUE LEVAM AO ERRO:

• TENTATIVA EM LUGAR E HORA ERRADOS
• FALTA DE CONFIANÇA E OUSADIA
• AUSÊNCIA DA FINTA PARA LUDIBRIAR
• TENTATIVA DE DRIBLES REITERADAS VEZES, ELIMINANDO O FATOR SURPRESA

• CRUZAMENTO –  É A AÇÃO DE ENVIAR A BOLA A UM COMPANHEIRO EM DETERMINADO LUGAR DA ÁREA OPOSTA, OU AINDA, SOMENTE ALÇÁ-LA PARA DENTRO DA ÁREA, COM A INTENÇÃO DE QUE ALGUM COMPANHEIRO A DISPUTE, OU OS DEFENSORES ADVERSÁRIOS FAÇAM UM GOL CONTRA, TAMBÉM DENOMINADO “AUTOGOL”. EM MUITO SE ASSEMELHA AO PASSE, MAS TEM CARACTERÍSTICAS PRÓPRIAS, COMO A DE SER UMA ASSISTÊNCIA FINAL DESDE AS LATERAIS DO CAMPO. TAMBÉM CONHECIDO COMO “CENTRO”.

                    QUANTO MAIS PRÓXIMO DA LINHA DE FUNDO, TANTO MELHOR E MAIS PERIGOSO É O CRUZAMENTO, POIS ALÉM DE ENCONTRAR OS ATACANTES ATRÁS DA LINHA DA BOLA, DE FRENTE PARA O GOL, TAMBÉM OS DEFENSORES DA OUTRA EQUIPE SÃO FORÇADOS A SE VOLTAREM DE FRENTE PARA SUA PRÓPRIA BALIZA, FICANDO SUJEITOS A FAZEREM AUTOGOLS, COM CHANCES MÍNIMAS DE DEFENDEREM, CONFORME OS PRINCÍPIOS DE DEFESA ESTABELECEM.

                 REALIZADOS PREFERENCIALMENTE COM A PARTE INTERNA DO PÉ (COM EFEITO PARA DENTRO), COM O PEITO DO PÉ (SEM EFEITO), OU COM A PARTE EXTERNA DO PÉ (TRÊS DEDOS OU COM EFEITO PARA FORA).

             DE ACORDO COM A DISTÂNCIA, PODEM SER:

• CURTOS, OU NO PRIMEIRO POSTE
• LONGOS, OU NO SEGUNDO POSTE

              DE ACORDO COM A TRAJETÓRIA, DENOMINAM-SE:

• RASTEIROS
• ALTOS
• RETOS
• EM CURVA (COM EFEITO), ABERTA OU FECHADA
• CAVADOS

             DE ACORDO COM O LUGAR DONDE SÃO DESFERIDOS;

• DA LINHA DE FUNDO
• CHUVERINHO (A PARTIR DA LINHA FRONTAL DA GRANDE ÁREA PARA TRÁS)
• CAVADO (PERTO DA LINHA DE FUNDO PERTO DO PRIMEIRO PAU)

PONTOS ESSENCIAIS PARA A CORRETA EXECUÇÃO:

• EXECUTAR COM O CUIDADO DE UM PASSE
• USAR A PARTE DO PÉ EM CONFORMIDADE COM O OBJETIVO PRETENDIDO
• DAR A INTENSIDADE ADEQUADA, CIENTE DE QUE, GERALMENTE, BOLAS VELOZES SÃO MAIS ADEQUADAS PARA OS ATACANTES
• SÓ DAR CURVAS, QUANDO ABSOLUTAMENTE NECESSÁRIO

PRINCIPAIS FATORES QUE LEVAM AO ERRO:

• MAU POSICIONAMENTO DO CORPO EM RELAÇÃO À BOLA
• NÃO LEVANTAR A CABEÇA PARA VER O POSICIONAMENTO DOS JOGADORES NA ÁREA, ANTES DE CRUZAR A BOLA
• LANÇAR A BOLA MUITO ALTA, SEM VELOCIDADE, PARA DENTRO DA PEQUENA ÁREA, ONDE O GOLEIRO, POR PODER USAR AS MÃOS, LEVA VANTAGEM
• ESTAR EM VELOCIDADE EXAGERADA NO MOMENTO DO TOQUE NA BOLA
• JOGAR A BOLA ONDE ESTÁ O COMPANHEIRO QUE ENTRA, E NÃO À SUA FRENTE

• CHUTE –  É A AÇÃO DE GOLPEAR A BOLA COM UM DOS PÉS, OBJETIVANDO FAZÊ-LA ENTRAR NA BALIZA ADVERSÁRIA, CONQUISTANDO O GOL.

AS PARTES DO PÉ COM QUE SE GOLPEIA A BOLA, NO CHUTE, SÃO:

• COM A PARTE INTERNA (CHAPADA)
• COM A PARTE EXTERNA (TRIVELA)
• COM O PEITO DO PÉ (BOMBA)
• COM O BICO DO PÉ (DE BICO)
• COM O CALCANHAR (DE CALCANHAR)

DE ACORDO COM A TRAJETÓRIA:

• RETOS
• CURVOS (OU COM EFEITO)
• RASTEIROS
• MEIA-ALTURA
• ALTOS

DE ACORDO COM O ESTILO, DENOMINAM-SE:

– CHAPA           – TRIVELA       – BICO               -CALCANHAR        -LETRA     – BATE-PRONTO 

– BICICLETA    – VOLEIO         – SEM-PULO     – PEITO DO PÉ        -TOTÓ 

DE ACORDO COM A FORÇA, PODEM SER:

• COLOCADOS (PREOCUPAÇÃO APENAS COM A TRJETÓRIA DA BOLA E A PRECISÃO DO ARREMATE)
• FORTES (PREOCUPAÇÃO MAIOR DE GOLPEAR A BOLA COM MUITA FORÇA)
• POTENTES (ALÉM DO MOVIMENTO COM FORÇA, SE DESFEREM TAMBÉM COM OS GRUPAMENTOS MUSCULARES USADOS, CONTRAINDO-SE EM GRANDE VELOCIDADE, PROPORCIONANDO ALTA POTÊNCIA)

PONTOS ESSENCIAIS PARA BOA EXECUÇÃO:

• COLOCAÇÃO ADEQUADA DO PÉ DE APOIO AO LADO DA BOLA PARA CHUTES RASTEIROS, E UM POUCO ATRÁS, PARA CHUTES ALTOS
• NÃO COLOCAR O TRONCO EXCESSIVAMENTE PARA TRÁS NA HORA DA AÇÃO, POIS FAZ A BOLA SUBIR DESNECESSARIAMENTE
• GOLPEAR NO LUGAR CERTO DA BOLA, DE ACORDO COM O ENDEREÇO PRETENDIDO

PRINCIPAIS FATORES QUE LEVAM AO ERRO:

• CONTRAIR MÚSCULOS ANTAGÔNICOS AOS DO CHUTE, OU QUE NÃO SÃO UTILIZADOS DURANTE A EXECUÇÃO
• PREOCUPAÇÃO EXCLUSIVA COM FORÇA, O QUE PODE LEVAR À IMPRECISÃO
• MÁ COLOCAÇÃO DO PÉ DE APOIO NO CHÃO

• DESARME –  É O ATO DE TOMAR A BOLA DO ADVERSÁRIO. TAMBÉM CONHECIDO POR “ROUBADA DE BOLA”.

            A COORDENAÇÃO E A NOÇÃO ESPAÇO-TEMPO PARA “ROUBAR” A BOLA, SEM COMETER INFRAÇÃO, DEVE SER PERFEITA.

            PARA O DESARME, NECESSÁRIOS O POSICIONAMENTO ATENTO, A APROXIMAÇÃO RÁPIDA E O BOTE CERTEIRO, VISANDO NÃO SÓ A DESARMAR, MAS, TAMBÉM, A FICAR DE POSSE DA BOLA.   

      PONTOS PRINCIPAIS QUE LEVAM AO ÊXITO NO DESARME:

• CONSIDERAR A PRÓPRIA AGILIDADE E TEMPO DE REAÇÃO, RELATIVAMENTE AO ADVERSÁRIO
• NÃO SE DEIXAR LEVAR POR FINTAS
• EVITAR QUE O ADVERSÁRIO PERCEBA A HORA DO “BOTE”
• NÃO ARRISCAR O “TUDO OU NADA” NA DEFESA, SALVO COM GRANDES CHANCES DE LEVAR A MELHOR
• MANTER-SE PRÓXIMO DO OPONENTE, OU DELE SE ACERCAR SEMPRE, ENTRE A BOLA E O CENTRO DA LINHA DE GOL
• OLHOS ATENTOS AO BINÔMIO ADVERSÁRIO/BOLA. OLHAR PARA A BOLA DE SOSLAIO, SEM DEIXAR DE PERCEBER OS MOVIMENTOS DO JOGADOR. TENTAR PREVER SEU PRÓXIMO MOVIMENTO. ALGUNS JOGADORES SÃO CAPAZES DE MARCAR “NO OLHO”.     

PONTOS PRINCIPAIS QUE LEVAM AO ERRO NO DESARME:

• DESCONSIDERAR, OU MENOSPREZAR A CAPACIDADE DO JOGADOR A SER DESARMADO
• DEIXAR-SE ILUDIR PELA FINTA, QUE, EM GERAL, ANTECEDE O DRIBLE
• ATACAR A BOLA E O JOGADOR COM EXAGERADA INTENSIDADE
• ATIRAR-SE AO CHÃO DE QUALQUER JEITO, NA TENTATIVA DO DESARME. QUEM SE JOGA AO CHÃO PARA DESARMAR, CORRE O RISCO DE NÃO MAIS SE RECUPERAR NA JOGADA, DANDO AO ADVERSÁRIO MAIOR VANTAGEM DO QUE TINHA ANTES
• FECHAR OUTRO CAMINHO QUE NÃO O DO SEU ARCO
• COLOCAR-SE DE LADO PARA O JOGADOR A QUEM SE MARCA
• FICAR IMÓVEL, ESTÁTICO, COM OS PÉS PLANTADOS NO CHÃO

   L)   FINALIZAÇÃO –   É O ATO DE GOLPEAR A BOLA COM QUALQUER PARTE DO CORPO, EXCETO BRAÇOS E MÃOS, COM O OBJETIVO DE COLOCÁ-LA DENTRO DA BALIZA OPOSTA E CONSIGNAR O TENTO.

       ASSEMELHA-SE AO CHUTE, QUANTO AO OBJETIVO, PORÉM MAIS AMPLA, JÁ QUE PODE SER EXECUTADA COM QUALQUER PARTE DO CORPO PERMITIDA PELAS LEIS DO JOGO. TAMBÉM CHAMADA DE ARREMATE, CONCLUSÃO.

       ALÉM DO CHUTE E DO CABECEIO, AS FINALIZAÇÕES PODEM SER FEITAS POR OUTRAS PARTES DO CORPO:

• COXA
• BARRIGA
• PEITO
• JOELHO
• CANELA
• OMBRO
• COSTAS

QUASE SEMPRE, USA-SE APENAS UM TOQUE NA BOLA, RAZÃO DO SUCESSO NA GRANDE MAIORIA DAS FINALIZAÇÕES, POR NÃO DAR AOS ADVERSÁRIOS, INCLUSIVE O GOLEIRO, A OPORTUNIDADE DE SE COLOCAREM EM POSIÇÃO FUNDAMENTAL DE DEFESA, ENTRE A BOLA E O CENTRO DA LINHA DE GOL.POR ISSO, OS TREINAMENTOS DEVEM HABITUAR OS JOGADORES A AJEITAREM O CORPO PARA A BOLA, E NÃO A BOLA PARA O CORPO.

• CABECEIO –  É O ATO DE GOLPEAR A BOLA COM A CABEÇA, SEJA COM O PROPÓSITO DE RECHAÇAR, DE REALIZAR UM PASSE OU DE FINALIZAR

             USUALMENTE UTILIZADO EM BOLAS ALTAS, AQUELAS ACIMA DOS OMBROS.

             PODE SER CLASSIFICADO EM:

• DEFENSIVO
• PREPARATÓRIO
• OFENSIVO

DE ACORDO COM A PARTE DA CABEÇA QUE GOLPEIA A BOLA, EM:

• FRONTAL
• TEMPORAL
• MOLEIRA OU COCURUTO
• POSTERIOR DA CABEÇA

DE ACORDO COM A TRAJETÓRIA, EM:

• RETO
• CURVO
• PARA O ALTO
• PARA O CHÃO

DE ACORDO COM A FORÇA, EM:

• COLOCADO
• FORTE

DE ACORDO COM O ESTILO:

• SIMPLES OU COM OS PÉS NO CHÃO
• APÓS CORRER OU SALTAR
• PEIXINHO (CABECEIO DAS BOLAS RASTEIRAS OU RENTES AO CHÃO APÓS SALTAR, EM MERGULHO.

PRINCIPAIS FATORES QUE LEVAM AO ACERTO:

• BRAÇOS SEMIFLEXIONADOS À ALTURA DOS OMBROS PARA DAR EQUILÍBRIO E PROTEÇÃO
• MOVIMENTO COORDENADO DO TRONCO E DO PESCOÇO
• OLHOS BEM ABERTOS
• USO DA PARTE DA CABEÇA ADEQUADA AO OBJETIVO

PRINCIPAIS FATORES QUE LEVAM AO ERRO:

• CORPO EM DESEQUILÍBRIO
• PESCOÇO DURO
• OLHOS FECHADOS
• BRAÇOS ARRIADOS

FUNDAMENTO IMPORTANTE DO FUTEBOL, QUE TODOS OS JOGADORES DEVEM SABER EXECUTAR MUITO BEM, A FIM DE SEREM CONSIDERADOS DE BOA TÉCNICA GERAL.

     ESTILO –  É A FORMA PARTICULAR, PRÓPRIA E CARACTERÍSTICA DE REALIZAR UMA 

     AÇÃO.

           PODEMOS CHAMAR DE ESTILO, A MANEIRA COMO O JOGADOR, DE FORMA MUITO 

     PESSOAL, PRÓPRIA, EXECUTA OS FUNDAMENTOS DA TÉCNICA DO FUTEBOL, O QUE, NA 

    REALIDADE, É A MANEIRA DE EXPRIMIR, JOGANDO, O QUE EXISTE NO SEU INTERIOR, NO

    PENSAMENTO, ENFIM.

          DE MODO MAIS ABRANGENTE, LEVA-SE O CONCEITO PARA CLUBES, PAÍSES E

   CONTINENTES, SEGUNDO AS CARACTERÍSTICAS QUE CADA UM POSSUI PARA O JOGO DE

   FUTEBOL. NESSE ASPECTO, TEMOS O ESTILO SUL-AMERICANO, O ESTILO EUROPEU, O

  ESTILO AFRICANO E O ESTILO ASIÁTICO DE JOGAR, CADA UM COM SUAS

  PECULIARIDADES, BEM COMO O BRASILEIRO, O ARGENTINO, O URUGUAIO, ETC. NO SETOR

  CLUBÍSTICO, O ESTILO VASCAÍNO, O RUBRONEGRO, O SÃOPAULINO, O PALMEIRENSE, O    

  CORINTIANO, O GREMISTA E O CRUZEIRENSE SE DESTACAM.

          SE UM ESTILO CONTRARIA A MECÂNICA DO MOVIMENTO E DA AÇÃO, COM

  RESULTADO POUCO PRODUCENTE, O TREINADOR DEVE DESESTIMULAR SEU USO,

  PASSANDO A DESENVOLVER E A TRABALHAR UM NOVO ESTILO, FUNDAMENTO OU

 TÉCNICA, O QUE EXIGE MUITO TEMPO E DEDICAÇÃO.

  TREINAMENTO TÉCNICO – DEVE SER DIVIDIDO EM TRÊS NÍVEIS, A SABER:

• INTRODUTÓRIOS – SÃO OS DESENVOLVIDOS NAS SESSÕES DE TREINAMENTO ONDE OS FUNDAMENTOS TÉCNICOS SÃO EXERCITADOS NA FORMA MAIS ELEMENTAR. OS EXERCÍCIOS DEVEM SER EXECUTADOS NA FORMA MAIS SIMPLES E LENTA POSSÍVEL, CORRIGINDO-SE DE IMEDIATO TODO E QUALQUER ERRO. A PRINCÍPIO, SEM OPOSIÇÃO. A INTRODUÇÃO PARA INICIANTES PODE SER APRESENTADA EM SESSÃO AUDIOVISUAL (SLIDE, TRANSPARÊNCIA, FOTOGRAFIA, FILME, COMPUTADOR E OUTROS), OU COM DEMONSTRAÇÃO POR UM BOM EXECUTOR.

             AUMENTA-SE O GRAU DE DIFICULDADE GRADATIVAMENTE, À MEDIDA QUE O JOGADOR ASSIMILA OS FUNDAMENTOS E EXECUTA CORRETAMENTE O PROPOSTO.

             NÃO SE DEVE PERMITIR A REPETIÇÃO DE UM MOVIMENTO DE FORMA ERRADA, SEM A DEVIDA CORREÇÃO, PORQUE SE ESTIMULARIA UM VÍCIO, DIFÍCIL DE SER CORRIGIDO POSTERIORMENTE. MAIS DIFÍCIL DO QUE CRIAR UM BOM HÁBITO É ANTES TER QUE CURAR UM VÍCIO.

• AVANÇADOS – SÃO OS DESENVOLVIDOS NAS SESSÕES DE TREINAMENTO EM QUE OS FUNDAMENTOS TÉCNICOS SÃO EXERCITADOS EM SITUAÇÕES DE JOGO, UM A UM, OU DE FORMA COMBINADA, EM NÍVEL MAIOR DE DIFICULDADE. PODEM SER EXERCITADOS COM OPOSITORES COMO “SOMBRAS”, CONTUDO, SEM AÇÃO MUITO INTENSA.

           AJUDA O TREINAMENTO A TOMAR FEIÇÃO DE REALIDADE, ALÉM DO AUMENTO NA VELOCIDADE E NA DIFICULDADE DE EXECUÇÃO. SOMENTE OS CAPAZES DE EXECUTAR OS FUNDAMENTOS NA FORMA BÁSICA, CORRETAMENTE, DEVEM PASSAR PARA ESTA FASE.

• COMPETITIVOS –  SÃO OS DESENVOLVIDOS NAS SESSÕES DE TREINAMENTO EM QUE OS FUNDAMENTOS SÃO POSTOS SOB CONDIÇÕES SEMELHANTES OU IGUAIS ÀS EXIGIDAS NA COMPETIÇÃO, INCLUSIVE SOB O GRAU MÁXIMO DE VELOCIDADE, DIFICULDADE, COMPLEXIDADE E OPOSIÇÃO.

             A ESTA ETAPA CHEGAM AQUELES QUE SE ENCONTRAM BEM SOB O PONTO DE VISTA TÉCNICO, TENDO APRESENTADO BOM RENDIMENTO NAS FASES ANTERIORES E ACHANDO-SE BEM SOB O PONTO DE VISTA FÍSICO, POIS DEVEM SER REALIZADOS EM GRANDE VELOCIDADE.

            COMPREENDIDOS POR EXERCÍCIOS QUE UTILIZAM OS FUNDAMENTOS NA FORMA SIMPLES OU COMBINADA ATÉ CHEGAR AO NÍVEL DE TORNAR-SE BASE DO TREINAMENTO TÁTICO, CONTANTO QUE RESPEITADAS AS CARACTERÍSTICAS INDIVIDUAIS DOS JOGADORES, OS PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO TÁTICO E OS OBJETIVOS DO PLANEJAMENTO TÁTICO DA EQUIPE.

            NA FORMA MAIS SIMPLES, O TREINAMENTO TÉCNICO UTILIZA OS JOGADORES INDIVIDUALMENTE OU EM DUPLAS, À MEDIDA QUE AS FAZES PROGRIDEM, PASSA-SE AOS TREINAMENTOS EM PEQUENOS GRUPOS, ATÉ SE CHEGAR AO NÍVEL MÁXIMO DO TREINAMENTO TÉCNICO COM GRANDES GRUPOS E, ATÉ MESMO, TODO O ELENCO, QUANDO ENTÃO MAIS SE ASSEMELHA AO TREINAMENTO TÁTICO INICIAL.

            É FUNDAMENTAL QUE A QUANTIDADE DE TRABALHO (VOLUME) E A CARACTERÍSTICA DE EXECUÇÃO (INTENSIDADE) ESTEJAM PLENAMENTE ADEQUADOS À FASE DA PREPARAÇÃO GERAL, QUASE SEMPRE GUIADA PELA PREPARAÇÃO FÍSICA, PARA ALCANÇAR O APOGEU NO MOMENTO CERTO DA COMPETIÇÃO.

            NO INÍCIO DAS SESSÕES, TRABALHA-SE TODO O ELENCO, DE FORMA GENÉRICA. NAS FASES MAIS ADIANTADAS DO TREINAMENTO E NA PARTE COMPLEMENTAR DE CADA SESSÃO, OS ASPECTOS TÉCNICOS PARTICULARES A CADA POSIÇÃO, FUNÇÃO OU JOGADOR, SÃO ENFATIZADOS.

             ALÉM DOS NÍVEIS SUPRACITADOS, DEVE-SE OBEDECER AOS QUATRO PASSOS IMPORTANTES PARA O DESENVOLVIMENTO DA TÉCNICA FUTEBOLÍSTICA:

• ATIVIDADE INDIVIDUAL – AQUELA EM QUE O JOGADOR TRABALHA SOZINHO OS FUNDAMENTOS; PODE-SE VALER DO PAREDÃO, FORCA E OUTROS MEIOS.
• ATIVIDADE COM COMPANHEIRO (EM DUPLA) –
• ATIVIDADE EM GRUPOS (MAIS DE DOIS) – AQUELA EM QUE PEQUENOS OU GRANDES GRUPOS SE EXERCITAM TECNICAMENTE, COM UMA OU MAIS BOLAS
• ATIVIDADE DO TIME (COM 11 JOGADORES) – AQUELA QUE UMA FORMAÇÃO DE TIME REALIZA COM A FINALIDADE DE EXERCITAR OS FUNDAMENTOS TÉCNICOS EM SITUAÇÃO DE JOGO

 

         MATERIAL AUXILIAR –  A REALIDADE DO FUTEBOL É A DO CAMPO, BOLA E JOGADOR. ENTRETANTO, PARA EFEITO DE TREINAMENTO E FACILITAR O APRENDIZADO, DIVERSOS MATERIAIS PODEM SER UTILIZADOS PARA DEMARCAR SETORES, ÁREAS (GRIDS), EMBELEZAR O CAMPO E, PRINCIPALMENTE, DIVERSIFICAR AS SESSÕES DE TRABALHO. SÃO ELES: CONES, ESTACAS, FORCAS, PAREDES, BALIZAS MÓVEIS DE TAMANHO OFICIAL E PEQUENAS, AROS, BANCOS, PLINTOS, BARREIRAS, CORDAS NORMAIS E ELÁSTICAS, BARREIRAS MÓVEIS, BONECOS INFLÁVEIS, COLCHÕES, ETC.

         FORMAÇÕES – PARA ESGOTAR TODAS AS ALTERNATIVAS E TORNAR O TRABALHO MAIS MOTIVANTE E EFICIENTE, ALÉM DOS MATERIAIS AUXILIARES, DEVE-SE VARIAR A FORMAÇÃO PARA A EXECUÇÃO DOS EXERCÍCIOS: FILA, COLUNA, DUPLA, TRIÂNGULO, QUADRADO, CÍRCULO, E OUTROS, ALÉM DE SER POSSÍVEL O TRABALHO EM FORMA DE CIRCUITO QUE À SEMELHANÇA DO TREINAMENTO FÍSICO, É UM CONJUNTO DE ESTAÇÕES DE EXERCÍCIOS, NESTE CASO TÉCNICOS, COM A INTENÇÃO DE TRABALHAR NUMA MESMA SESSÃO UM GRUPO DE FUNDAMENTOS TÉCNICOS, OU ATÉ, TODOS ELES. PODE-SE CONTROLAR O TREINAMENTO PELO NÚMERO DE REPETIÇÕES, OU PELO TEMPO DE EXECUÇÃO EM CADA ESTAÇÃO, QUE É MAIS COMUM.

         CAMPO –  O CLUBE DEVE OFERECER TANTOS CAMPOS DE FUTEBOL QUANTOS NECESSÁRIOS, CONSIDERADOS O NÚMERO DE EQUIPES, A QUANTIDADE DE ATLETAS E AS SESSÕES DE TRABALHO A EXECUTAR POR DIA. O CAMPO OFICIAL DE JOGO DEVE SER PRESERVADO E UTILIZADO EXCLUSIVAMENTE PARA OS DIAS DE TREINAMENTO MAIS IMPORTANTES, PRINCIPALMENTE PARA O APRONTO FINAL. É CONVENIENTE QUE O CLUBE DISPONHA DE UM CAMPO AUXILIAR PARA OUTROS TREINOS DE MENOR IMPORTÂNCIA E TREINAMENTO ESPECÍFICO DOS GOLEIROS.

         GRADES, “GRIDS” –   CAMPOS MENORES, DEMARCADOS PARA EXERCITAR EM TREINAMENTOS TÉCNICOS BÁSICOS E JOGOS EM CAMPOS REDUZIDOS.

    O TREINAMENTO TÉCNICO É A BASE DE TODO O TRABALHO, DEVENDO MERECER ATENÇÃO ESPECIAL. DEVE SER PRATICADO TODOS OS DIAS POR TANTO TEMPO QUANTO RECOMENDÁVEL E POSSÍVEL, DE ACORDO COM A CATEGORIA E A FASE DE TREINAMENTO.

              DE NADA ADIANTA UMA CONDIÇÃO FÍSICA SOBERBA, NEM TÁTICAS E SISTEMAS MIRABOLANTES, MODERNOS E SOFISTICADOS, SE OS JOGADORES NÃO SÃO CAPAZES DE EXECUTAREM CORRETAMENTE OS FUNDAMENTOS DE TÉCNICA DO JOGO. MAS, O CONTRÁRIO PODE PROPORCIONAR MELHORES RESULTADOS POIS UM JOGADOR DE BOA TÉCNICA DESPENDE MENOS ENERGIA, TEM MAIS TEMPO ENTRE RECEBER E DAR O DEVIDO PROSSEGUIMENTO À JOGADA, ALÉM DE SER CAPAZ DE REALIZAR QUALQUER COMBINAÇÃO TÁTICA PROPOSTA, OU CRIADA NO MOMENTO.

            PRIMEIRO O TREINADOR DEVE PREOCUPAR-SE COM O QUE O JOGADOR SEJA CAPAZ DE DOMINAR E COMANDAR A BOLA, PARA DEPOIS, ENTÃO, CUIDAR DO DOMÍNIO DO JOGO, COMO UM TODO.

           A BUSCA NO FUTEBOL É PELOS JOGADORES MAIS HABILIDOSOS DO PONTO-DE-VISTA TÉCNICO. POR AQUELES CAPACITADOS A BEM EXECUTAREM O QUE CADA POSIÇÃO OU FUNÇÃO LHES REQUEREM.                                                                                                                        

          DEFENDER, MARCAR, DESARMAR, ARMAR, ATACAR, FINALIZAR, E EXECUTAR OS FUNDAMENTOS, INCLUSIVE EM ALTA VELOCIDADE, COM ELEVADO ÍNDICE DE ACERTO, CONSTITUEM ATRIBUTOS DO JOGADOR MAIS COBIÇADO.

          BASICAMENTE O QUE DIFERENCIA O “CRAQUE” DO BOM JOGADOR, E ESTE DO DE NÍVEL REGULAR É O ÍNDICE DE APROVEITAMENTO EM DADO NÚMERO DE OPORTUNIDADES E REPETIÇÕES, PRINCIPALMENTE NO CALOR DA DISPUTA REAL, A VALER.            

          HOJE, A ESTATÍSTCA (SCOUT) JÁ FAZ PARTE DA AVALIAÇÃO DE JOGADORES E TIMES DE FUTEBOL. AINDA QUE AS ESTATÍSTICAS SEJAM PRECISAS E MUITO ÚTEIS, NÃO SUBSTITUEM A SENSIBILIDADE, A VISÃO E A EXPERIÊNCIA DO TREINADOR, MAS CERTAMENTE AJUDAM, COLABORAM, SUBSIDIANDO A TOMADA DE DECISÕES.

          POUCO IMPORTAM, NO FUTEBOL, ESTATURA, BIÓTIPO E OUTROS FATORES QUE TAIS. ELE OFERECE OPORTUNIDADE PARA TODOS OS TIPOS FÍSICOS, ATÉ CERTO PONTO PRIVILEGIANDO, AO CONTRÁRIO DE OUTROS ESPORTES, OS DE ESTATURA MEDIANA E OS BAIXOS, CUJO CENTRO DE GRAVIDADE, EM RAZÃO DA POUCA ALTURA, PERMITE MAIOR AGILIDADE, TROCAS DE DIREÇÃO E VELOCIDADE DE REAÇÃO, CAIR E LEVANTAR E LEVAR DE IMEDIATO O PÉ À BOLA, NA HORA DE DEFINIR A JOGADA. CLARO QUE HÁ AS EXCESSÕES, OS JOGADORES ALTOS E FORTES, MAS NECESSARIAMENTE RÁPIDOS, QUE SE DESTACAM PELA MELHOR CAPACIDADE NO JOGO AÉREO, DAS BOLAS ALTAS, NO ATAQUE OU NA DEFESA, E MAIS RARAMENTE NO MEIO DE CAMPO – ZONA DE BOLA RASTEIRA.

    PREPARAÇÃO FÍSICA –  TEM POR OBJETIVO O APERFEIÇOAMENTO DAS QUALIDADES FÍSICAS GERAIS UTILIZADAS NO FUTEBOL, BEM COMO AS ESPECÍFICAS PARA O EXERCÍCIO DE CADA FUNÇÃO. DEVER DE OFÍCIO, DIRECIONAR O TRABALHO PELAS FASES DE PREPARAÇÃO, CIENTIFICAMENTE RECONHECIDAS, ATÉ O ÁPICE DA FORMA, A SER ATINGIDO NO MOMENTO AZADO, DE ACORDO COM A ESTRATÉGIA ESTABELECIDA NO PLANEJAMENTO DO TREINAMENTO PARA A COMPETIÇÃO, OU PARA A TEMPORADA.

              INSERE-SE TAMBÉM NO OBJETIVO DA PREPARAÇÃO FÍSICA, CONDICIONAR OS FUTEBOLISTAS SOB O S PONTOS DE VISTA ORGÂNICO E NEUROMUSCULAR PARA O PLENO EXERCÍCIO DA ATIVIDADE-FIM: PARTIDAS DE 90 MINUTOS DE DURAÇÃO, NOS QUAIS SÃO PERCORRIDOS, EM MÉDIA, MAIS DE 11 QUILÔMETROS, POR VEZES SEQUÊNCIAS DE ATÉ 3 PARTIDAS POR SEMANA, O QUE EXIGE DE ALGUNS CLUBES UM TOTAL EM TORNO DE 100 JOGOS EM 52 SEMANAS ANUAIS.

                 A PREPARAÇÃO FÍSICA SERVE DE BASE PARA A PREPARAÇÃO TÉCNICO-TÁTICA, ALÉM DE DIRECIONAR A PREPARAÇÃO GERAL AO “APOGEU” DA FORMA. GERALMENTE, SÓ É POSSÍVEL MANTÊ-LO POR CERCA DE 3 OU 4 SEMANAS. POR ISSO, DEVE SER ALCANÇADO NO MOMENTO CERTO DA COMPETIÇÃO OU DA TEMPORADA, DE ACORDO COM A ESTRATÉGIA ESTABELECIDA NO PROGRAMA DE TRABALHO.

                 A PREPARAÇÃO FÍSICA ENGLOBA AS PRÁTICAS SEM BOLA E COM BOLA TAMBÉM. AS SESSÕES SEM BOLA PERMITEM UMA MELHOR AFERIÇÃO DO TRABALHO, SERVINDO DE BASE PARA OS TREINAMENTOS DE CONTROLE, NOS QUAIS SE FAZEM OS AJUSTES DE CARGAS QUE LEVAM AO ÁPICE. NAS FASES MAIS AVANÇADAS, DE POLIMENTO E MANUTENÇÃO, QUANDO É MAIOR A INTENSIDADE E MENOR O VOLUME, AS ATIVIDADES SEM BOLA PERMITEM MAIOR SEGURANÇA AO TREINADOR E AOS JOGADORES, DIMINUINDO OS RISCOS DE CONTUSÃO, EM MOMENTOS IMPORTANTES DA PREPARAÇÃO.

                AS PRÁTICAS SEM BOLA TAMBÉM SÃO ÚTEIS PARA DAREM UM DESCANSO MENTAL AOS JOGADORES ENVOLVIDOS EM JOGOS SUCESSIVOS, QUANDO ALGUMAS SESSÕES SEM A BOLA, AUMENTAM A “FOME DE BOLA” E O BOM APROVEITAMENTO NOS TREINOS TÁTICOS E NOS JOGOS.

               VELOCIDADE –  RELAÇÃO ENTRE UMA DISTÂNCIA PERCORRIDA PELO JOGADOR E O TEMPO DE PERCURSO, NO MOVIMENTO UNIFORME.

• DE DESLOCAMENTO – DESDE UM PONTO DO CAMPO ATÉ OUTRO
• DE REAÇÃO – MEDIDA DE UMA POSIÇÃO ESTÁTICA REAGINDO A ESTÍMULO
• DOS MEMBROS – TEMPO DE REAÇÃO POR MEMBRO (BRAÇOS, PERNAS, ETC.)

FORÇA – QUALIDADE QUE PERMITE A UM JOGADOR VENCER DETERMINADA RESISTÊNCIA.

• EXPLOSIVA (POTÊNCIA) – QUALIDADE DO JOGADOR DE VENCER DETERMINADA FORÇA NUM MENOR ESPAÇO DE TEMPO, FORÇA VERSUS VELOCIDADE
• DINÂMICA
• ISOMÉTRICA

RESISTÊNCIA (ENDURANCE) – QUALIDADE QUE PERMITE A UM JOGADOR RESISTIR AO CANSAÇO.

• AERÓBIA – COM PREDOMINÂNCIA DO SISTEMA AERÓBIO, COM EQUILÍBRIO ENTRE O CONSUMO E GASTO DE OXIGÊNIO.
• ANAERÓBIA LÁCTICA – COM PREDOMINÂNCIA DO SISTEMA ANAERÓBIO, EM TEMPO PROLONGADO O SUFICIENTE PARA A FORMAÇÃO DE ÁCIDO LÁTICO NA CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA.
• ANAERÓBIA ALÁCTICA – COM PREDOMINÂNCIA DO SISTEMA ANAERÓBIO, EM TEMPO CURTO DE ATIVIDADE, INSUFICIENTE PARA O ACÚMULO DE ÁCIDO LÁTICO NA CORRENTE SANGUÍNEA.
• MUSCULAR LOCALIZADA – COM PREDOMINÂNCIA DO SISTEMA AERÓBIO, QUALIDADE DE REPETIÇÃO DE MOVIMENTO POR GRUPOS MUSCULARES.
• RESISTÊNCIA DE VELOCIDADE – COM PREDOMINÂNCIA DO SISTEMA ANAERÓBIO, QUALIDADE DE RESISTIR AO ESFORÇO DE SUCESSIVOS PIQUES, EM VELOCIDADE MÁXIMA OU SUBMÁXIMA.

AGILIDADE –  RELAÇÃO ENTRE UMA DISTÂNCIA PERCORRIDA PELO JOGADOR COM TROCA DE DIREÇÃO E O TEMPO DO PERCURSO.

COORDENAÇÃO –  QUALIDADE QUE PERMITE AO JOGADOR EXECUTAR UMA AÇÃO DE FORMA ACERTADA COM O MENOR DISPÊNDIO DE ENERGIA E TEMPO.

FLEXIBILIDADE (MOBILIDADE ARTICULAR) – QUALIDADE QUE PERMITE QUE AS ARTICULAÇÕES DO JOGADOR TENHAM A MAIOR AMPLITUDE POSSÍVEL; GERALMENTE ACOMPANHADA DE QUALIDADE DE ELASTICIDADE MUSCULAR E LIGAMENTAR.

EQUILÍBRIO –  QUALIDADE QUE PERMITE AO JOGADOR CONTROLAR SUAS AÇÕES E SEU CORPO EM RELAÇÃO AO CENTRO DE GRAVIDADE. PODE SER:

• ESTÁTICO
• RECUPERADO

RITMO –  QUALIDADE DO JOGADOR DE ALTERAR SEGUIDAMENTE O TEMPO PARA PERCORRER UMA DISTÂNCIA.

ALÉM DE, COM MAIOR ATENÇÃO E DISPONIBILIDADE DE TEMPO, AQUELAS QUALIDADES MAIS ESPECÍFICAS PARA A PRÁTICA DO FUTEBOL:

• RESISTÊNCIA (ENDURANCE)
• VELOCIDADE
• FORÇA
• AGILIDADE
• COORDENAÇÃO

  TESTES DE AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA –

• TESTE DE VELOCIDADE – 50 METROS OU 60 METROS
• TESTE DE RESISTÊNCIA (COOPER) – 12 MINUTOS DE CORRIDA
• TESTE DE POTÊNCIA ANAERÓBICA (WINGATE) – BICICLETA ERGOMÉTRICA
• TESTE DE LIMIAR ANAERÓBIO – BICICLETA ERGOMÉTRICA, ESTEIRA OU CAMPO
• TESTE DE RESISTÊNCIA MUSCULAR LOCALIZADA– POR GRUPAMENTOS 

                        MUSCULARES – PERNAS (AGACHAMENTO)

                                             – BRAÇOS (FLEXÃO DE BRAÇOS)

                                                    – ABDOMINAL

• TESTE DE FORÇA EXPLOSIVA (POTÊNCIA) – IMPULSÃO VERTICAL                                                                                            

                                                                                             – IMPULSÃO HORIZONTAL

                                                                                      – ARREMESSO DE MEDICINEBOL

• TESTE DE FLEXIBILIDADE –  DO TRONCO SOBRE O QUADRIL E A COXA

                                                             –  COXOFEMURAL

 –     TESTE DE LACTATO

  PRINCÍPIOS CIENTÍFICOS DO TREINAMENTO FÍSICO NO FUTEBOL –

• INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA – É O PRINCÍPIO QUE DIZ RESPEITO ÀS CARGAS DE TREINAMENTO, VISANDO A SEREM DISTRIBUIDAS A CADA ATLETA, DE ACORDO COM OS RESULTADOS DOS TESTES E AVALIAÇÕES, BEM COMO PELA SENSIBILIDADE DO PREPARADOR, HAJA VISTA NÃO HAVER DOIS INDIVÍDUOS IDÊNTICOS, DONDE TENDEREM A SER DIFERENTES AS CARGAS DE TRABALHO. EM FACE DE O TRABALHO DE PREPARAÇÃO NO FUTEBOL CONTAR COM GRUPOS GRANDES DE ATLETAS, PODE-SE DIVIDIR O ELENCO EM PEQUENOS E HOMOGÊNEOS SUBGRUPOS, DE ACORDO COM A SEMELHANÇA DOS RESULTADOS.
• ADAPTAÇÃO – É A CAPACIDADE DE O ORGANISMO ACOMODAR-SE AOS ESTÍMULOS PROVOCADOS E DIVIDE-SE EM 3 FASES: REAÇÃO, ACOMODAÇÃO E EXAUSTÃO. CARGAS DE TRABALHO ADEQUADAS PERMITEM MELHORES RESPOSTAS DO ORGANISMO AO TREINAMENTO, LEVANDO A PROGRESSOS. A INADEQUAÇÃO DOS ESTÍMULOS, LEVANDO O ORGANISMO, SEGUIDAMENTE, À EXAUSTÃO, PODE LEVAR À ESTAFA OU À “VIRADA DE FIO”, MUITO PREJUDICIAIS AO ATLETA. DÁ-SE A EXAUSTÃO QUANDO O PROCESSO REATIVO DA ACOMODAÇÃO ATINGE O LIMITE MÁXIMO (OU SATURAÇÃO).
• SOBRECARGA – É O PRINCÍPIO QUE DIZ RESPEITO À PROGRESSÃO DAS CARGAS, DE ACORDO COM AS POSSIBILIDADES DO ATLETA E A FASE DE TREINAMENTO.

             A VARIAÇÀO E A PROGRESSÃO DAS CARGAS PODEM DAR-SE POR DIVERSOS FATORES: 

       AUMENTO DAS DISTÂNCIAS, DO TEMPO DE TRABALHO, DO NÚMERO DE REPETIÇÕES, 

       DIMINUIÇÃO DOS INTERVALOS, ETC.

• CONTINUIDADE – É O PRINCÍPIO QUE DIZ RESPEITO À SEQUÊNCIA DO TREINAMENTO   PELAS VÁRIAS IDADES POR QUE PASSA O ATLETA, SEM QUEBRA OU DIMINUIÇÃO DA SEQUÊNCIA, POSSIBILITANDO PROGRESSIVA MELHORA DA PERFORMANCE A CAD CICLO DE TREINAMENTO A QUE O ATLETA É SUBMETIDO.
• VOLUME / INTENSIDADE – É O PRINCÍPIO QUE DIZ RESPEITO À RELAÇÃO DO VOLUME DE TREINAMENTO (QUANTIDADE DE TRABALHO E / OU TEMPO DE TREINAMENTO) E A INTENSIDADE (RITMO DE EXECUÇÃO). NA FASE INICIAL DE TRABALHO, A BÁSICA, O VOLUME RECOMENDADO É GRANDE, COM MUITAS REPETIÇÕES NA EXECUÇÃO DOS EXERCÍCIOS E A INTENSIDADE BAIXA, PARA PERMITIR CORRETA EXECUÇÃO E ASSIMILAÇÃO. À MEDIDA QUE O TREINAMENTO PROGRIDE, O VOLUME COMEÇA A DIMINUIR E A INTENSIDADE A AUMENTAR ATÉ QUE, NA FASE FINAL DA PREPARAÇÃO, A DE POLIMENTO, AS SESSÕES DEVEM SER DE CURTA DURAÇÃO (POUCAS REPETIÇÕES E CURTO TEMPO DE TRABALHO) E A INTENSIDADE MÁXIMA. A ESTA RELAÇÃO TAMBÉM SE DEVE OBEDECER, QUANTO AO TRABALHO DESENVOLVIDO DURANTE A SEMANA INTEGRAL, RESPEITANDO A VÉSPERA E O DIA SEGUINTE AO DO JOGO, COMO OS DIAS DE MENOR VOLUME / INTENSIDADE, FAZENDO A PROGRESSÃO DE AUMENTO ATÉ O MEIO DA SEMANA, QUANDO OCORRE A CARGA MÁXIMA DA SEMANA, SEGUIDA DE GRADATIVA DIMINUIÇÃO ATÉ A VÉSPERA DO JOGO.

PREPARAÇÃO DO GOLEIRO –   DEVE ENGLOBAR PRÁTICAS COM E SEM O RESTANTE DO ELENCO E SEGUIR AS NORMAS DA PREPARAÇÃO GERAL, QUANTO ÀS ESTRATÉGIAS E FASES. DEVE CONSIDERAR OS SEGUINTES ASPECTOS:

• FÍSICO
• TÉCNICO
• TÁTICO
• PSICOLÓGICO E SUAS PARTICULARIDADES

TREINAMENTO TÉCNICO –

• POSICIONAMENTO BÁSICO E FUNDAMENTAL
• ANGULAÇÃO
• PEGADA –   ALTA

                         –    MÉDIA

                  –    ENCAIXADA 

                  –    BAIXA                                                                 

                         –    AO LADO

1. ESPALMADA COM SALTO
2. ROLAMENTO
3. PASSADA LATERAL
4. REPOSIÇÃO – COM OS PÉS

                         – TIRO DE META

                             – COM AS MÃOS

8-    SAÍDA DO GOL – BOLAS CRUZADAS

                              – CONTRA O ATACANTE COM A BOLA

1. SOCOS – COM UMA DAS MÃOS

                     –  COM AMBAS AS MÃOS

1. CABECEIOS E REBATIDAS

ORIENTAÇÃO DENTRO DO PONTO DE VISTA TÁTICO–

• COBERTURAS
• LÍBERO
• TREINAR NA LINHA (USAR OS PÉS)
• ARMAÇÃO DE BARREIRA

PROGRAMA GERAL DE FUTEBOL – É O PLANEJAMENTO QUE O TREINADOR E SUA COMISSÃO TÉCNICA ELABORAM, ESTABELECENDO TODOS OS OBJETIVOS E METAS A ALCANÇAR NO DERCORRER DO TRABALHO, NUMA TEMPORADA OU COMPETIÇÃO.

• OBJETIVOS GERAIS – FORMAR UM ELENCO HOMOGÊNEO E DE ALTA QUALIDADE TÉCNICA E MORAL CAPAZ DE PRATICAR UM FUTEBOL MODERNO, EFICIENTE, COMPETITIVO E BONITO, ALÉM DE REPRESENTAR DIGNAMENTE O CLUBE NAS COMPETIÇÕES.
• OBJETIVOS EDUCACIONAIS – DESENVOLVER UMA CONDUTA PESSOAL ADEQUADA AO TRABALHO, CONHECIMENTO DOS DIREITOS, DOS DEVERES, DAS RESPONSABILIDADES, SENSO DE AUTO DISCIPLINA, AUTOCRÍTICA, AUTOCONFIANÇA, ÉTICA DA CIDADANIA, DIGNIDADE, ASSIDUIDADE, PONTUALIDADE E OUTROS. CONDUTA GERAL PRÓPRIA DOS VITORIOSOS NOS ESPORTES COLETIVOS, COMO A CRIAÇÃO DE UM AMBIENTE PROFISSIONAL, MAS FRATERNO E FAMILIAR, DE CONFIANÇA, DE AMIZADE, DE COOPERAÇÃO, DE LIBERDADE COM RESPONSABILIDADE, DE UNIÃO, DE JUSTIÇA, IGUALDADE E DISCIPLINA.
• OBJETIVOS TÉCNICOS –  C1) PREPARAÇÃO FÍSICA – OBJETIVA DESENVOLVER AO MÁXIMO AS QUALIDADES FÍSICAS GERAIS DO JOGADOR DE FUTEBOL: VELOCIDADE (DE REAÇÃO DOS MEMBROS E A DE DESLOCAMENTO), FORÇA (EXPLOSIVA, DINÂMICA E ISOMÉTRICA), RESISTÊNCIA (AERÓBIA, ANAERÓBIA LÁTICA E ALÁTICA E MUSCULAR LOCALIZADA), AGILIDADE, COORDENAÇÃO, FLEXIBILIDADE (MOBILIDADE ARTICULAR), EQUILÍBRIO (ESTÁTICO E RECUPERADO) E RITMO.

         C2) PREPARAÇÃO TÉCNICA – OBJETIVA MELHORAR AO MÁXIMO, A TÉCNICA DOS JOGADORES PELO APERFEIÇOAMENTO DOS FUNDAMENTOS DE TÉCNICA (PASSE, RECEPÇÃO, DOMÍNIO, CONTROLE, CONDUÇÃO, FINTA, DRIBLE, FINALIZAÇÃO, CRUZAMENTO, LEVANTADA DE BOLA, CABECEIO E DESARME). VISA TAMBÉM DESENVOLVER TAIS FUNDAMENTOS NAS SITUAÇÕES DE BOLA PARADA (TIRO-INICIAL, TIRO-DE-META, ARREMESSO LATERAL, CÓRNER, FALTA DIRETA E INDIRETA, PÊNALTI E BOLA AO CHÃO).

        C3) PREPARAÇÃO TÁTICA – OBJETIVA DAR AOS JOGADORES PLENO CONHECIMENTO DAS AÇÕES COMBINADAS ENTRE DOIS OU MAIS ATLETAS DO MESMO SETOR OU DE SETORES DIFERENTES. OBJETIVA, TAMBÉM, DAR À EQUIPE UM PADRÃO DE JOGO PRÓPRIO E EFICIENTE, DE ACORDO COM AS TRADIÇÕES DO CLUBE E DOS JOGADORES QUE POSSUI. AS TÁTICAS PODEM SER FIXAS OU VARIÁVEIS, MAS DEVEM SEMPRE RESPEITAR E APROVEITAR AS CARACTERÍSTICAS DOS ATLETAS E AS SITUAÇÕES QUE UMA PARTIDA DE FUTEBOL E UMA COMPETIÇÃO PODEM APRESENTAR, TAIS COMO: JOGO EM CASA OU FORA, DE DIA OU À NOITE, COM CHUVA OU NÃO, SOB FRIO OU CALOR, SOB MAIOR PRESSÃO ANTE RESULTADO A CONQUISTAR, EM SUPERIORIDADE NUMÉRICA OU INFERIORIDADE NUMÉRICA, COM MARCADOR A FAVOR OU CONTRA, EM CAMPOS BONS OU RUINS, GRANDES OU PEQUENOS, E AINDA, AS TÁTICAS OFENSIVAS E AS DEFENSIVAS.

        C4) ENTROSAMENTO COM AS CATEGORIAS DE BASE 

        C5) COMISSÃO TÉCNICA

          C6) DEPARTAMENTO DE SAÚDE

CONCLUSÃO –  NO PROGRAMA DE TRABALHO SÃO TRAÇADOS OBJETIVOS E METAS, LANÇADAS AS SEMENTES DO TRABALHO, CONSIDERANDO-SE ESTUDOS, AVALIAÇÕES, EXPERIÊNCIAS E RESULTADOS ANTERIORES. APROVADO O PROGRAMA GERAL DE TRABALHO, INICIA-SE A ELABORAÇÃO DO PLANO DE TREINAMENTO, QUANDO, ENTÃO, SERÃO DEFINIDOS OS MEIOS A UTILIZAR, PARA ALCANÇAR OBJETIVOS E METAS ESTABELECIDOS NO PROGRAMA DE TRABALHO.

Por Jairo Leal

Irmão do Autor e Treinador de Futebol

By Jucele

Julio Leal

8 de Fevereiro de 2023