3.2 – Período de condicionamento básico (2ª a 7ª. Semana)

Visando a aquisição do potencial orgânico básico através das corridas de longas distâncias e do circuit-training, ficando o trabalho muscular a cargo dos exercícios isotônicos realizados em conjunto, em duplas, trios, sessões de ginástica acrobática, banco sueco e corda elástica.

Além disso tudo os treinamentos técnicos, os coletivos e os próprios jogos de preparação em muito contribuíram para a aquisição do estado físico que se pretendia.

Nesta fase, como em todo início de treinamento os jogadores apresentaram sintomas, tais como dores musculares, cansaço prematuro, resultantes do desgaste proveniente do trabalho que se realizava, sendo, portanto, cuidadosamente controlados pelos médicos e preparadores físicos.

P.S. – Assim que se fazia antigamente! O resultado vinha! Basta comparar os resultados dos Testes.

By Jucele

Julio Leal

2021