O CrossFit é um programa de força e condicionamento que consiste principalmente em uma mistura de exercícios aeróbicos, exercícios de calistenia e levantamento de peso olímpico.

O CrossFit é uma prática que usa movimentos naturais constantemente variados em alta intensidade.

Trabalha com condicionamento cardiorespiratório, levantamento de peso olímpico, movimentos ginãsticos, kettlebell, pliometria, mobilidade e outros exercícios.

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By Jucele

Julio Leal

2021