• 6 – Adaptação ás condições do lo-

 cal da competição:

• 6.1 –  Adaptação à altitude – Será

feita uma aclimatação “em degraus”

com um período inicial de 4 semanas

em Guadalajara (1.680 m) e um pe-

ríodo de três semanas em Guanajua-

to (2.050 m) visando a aquisição de

adaptação para o caso de disputa das

finais na Cidade do México (2.240 m).

Ressalte-se que as vantagens fisioló-

gicas adquiridas não regridirá antes

de vinte a trinta dias, o que nos as-

segura atingir tal objetivo. Além disto,

ao retornar ao nível de Guadalajara

para disputar as oitavas de final a

equipe deverá desenvolver excelente

desempenho atlético, face à condi-

ção adquirida em altitude superior. As

sessões de treinamento em altitude so-

frerão as adaptações devidas, espe-

cialmente quanto ao aspecto dos in-

tervalos de recuperação, que serão

aumentados.

• 6.2 – Adaptação dos ritmos bilóg-

gicos – Encontrando-se o México qua-

tro fusos horários a Oeste do Brasil,

faz-se mister uma pré-adaptação dos

ritmos biológicos ao horário mexica-

no, isto será obtido através de um re-

tardamento gradual e progressivo dos

horários das refeições e de dormir dos

jogadores,a partir do brasil, até atin-

gir aquele total de horas que nos di-

ferenciamdo local da competição.

6.3 – Adaptação solar e

ao ambiente quente – Não deverá

haver problemas de adaptação ao sol

e ao verão mexicano por parte de

nossos jogadores, o mesmo não se

podendo dizer de nossos adversários

europeus, oriundos que são de climas

temperados..

P.S. – Este foi um dos principais detalhes para a qualidade da adaptação à Altitude, sendo necessário estudo, pesquisas e consultas ao que havia de mais moderno!

By Jucele

Julio Leal

2021