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Sessão de Treinamento: OPFC

Publicado por juliocesarlealjr em

7 de Julho – 10h. Sessão 5

Treino Físico –

Gym – 1) Esteira; 2) Core Stability; 3) Musculação (RML – resistência muscular localizada).

7 de Julho – Tarde

LIVRE – FREE. De acordo com a estratégia de Treinamento da C.T. de uma etapa livre após cada 5 sessões de treino.

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Publicado por juliocesarlealjr

Um grãozinho de areia no Oceano, nascido em Itajuba', Minas Gerais, filho de Jaira e Julio Leal, Viúvo de Sônia Tinoco, pai de Julio Neto e Vitor, avô de Eduardo. formado em Educação Física em 1972 e Técnico em 1974 (EEFD - UFRJ). Jogador Amador de Futebol, Treinador de Futebol, Treinador Campeão Mundial U 20 em 1993 na Austrália. Ultimo Clube: Polokwane City (Africa do Sul - 2017). Aguardando nova oportunidade.

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