CLUBE DE REGATAS DO FLAMENGO – 2005

INÍCIO DA SEMANA

1. REAVALIAR A PROGRAMAÇÃO SEMANAL; APRONTO, RECUPERAÇÃO, DINÂMICA DE GRUPO, RELAXAMENTO, MENTALIZAÇÃO,
2. ESTUDAR A CURVA DA RELAÇÃO VOLUME/INTENSIDADE;
3. CONTACTAR O MANAGER: CONCENTRAÇÃO, UNIFORME, CONDUCAO, ALIMENTAÇÃO, SEGURANÇA, ARBITRAGEM;
4. CAMPOS DE TRINAMENTO E JOGO: ALTURA DE CORTE DA GRAMA, MARCAÇÃO;
5. FAZER PROGRAMA SE HORÁRIOS DO CAMPING;
6. ENVIAR FAX COM O CARDÁPIO SEMANAL (CAFÉ, ALMOÇO, JANTAR, LANCHES, LANCHES PÓS-JOGO);
7. SEGURANÇA, PRINCIPALMENTE EM JOGOS FORA;
8. ESPIONAR O ADVERSÁRIO;
9. PEDIR JOGADORES OU TIME PARA COMPLETAR TREINOS.
10. QTS
11. QUADRO DE CLASSIFICAÇÃO, BIORRITMO DE JOGOS E GOLS

VÉSPERA DE JOGO

1. CONFIRMAR LOCAL E HORÁRIO DE JOGO. SE AMITOSO, CONFIRMAR OS ÁRBITROS E O POLICIAMENTO; UNIFORMES, BOLAS;
2. PROGRAMAR O DIA DO JOGO;
3. REFEIÇÕES DO DIA DO JOGO DE ACORDO COM O HORÁRIO (CARBOHIDRATO), HIDRATAÇÃO, LANCHE (SE FOR O CASO);
4. HORA DE RECOLHER (CHECAR ENTRADA NOS QUARTOS);
5. MARCAR O ÔNIBUS PARA UMA HORA ANTES DA SAÍDA;
6. TREINAR DE ACORDO (VOLUME PEQUENO, FORTE INTENSIDADE);
7. COLCHONETES, TOALHAS, LUCOZADE;
8. FAZER LISTA DE CONVOCADOS COM ATENÇÃO;
9. PREPARAR A PRELEÇÃO (TACTIC PLUS), LEVAR NOTEBOOK, MULTIMÍDIA, FLIP-CHAT; CAMPINHO IMANTADO, WALKIE-TALKIE, CÂMERA, GRAVADOR, DISQUETES, FICHAS (SCOUT, PRESS-RELEASE, CÓRNER-FALTA-BARREIRA);
10. RESERVAR SALA DE REUNIÃO; SE POSSÍVEL AO RESERVAR HOTEL;
11. TREINAR O HINO. PEGAR A BANDEIRA E O CASSETE COM O HINO;
12. EM CASO DE AMISTOSO COMBINAR UNIFORME E MARCAR JUIZ;
13. CARREGAR AS BATERIAS DO WALKIE-TALKIE;
14. PEGAR AS INFORMAÇÕES SOBRE OS ADVERSÁRIOS, VÍDEOS E ETC;
15. PEGAR SUPLEMENOS VITAMÍNICOS E AMINOÁCIDOS;
16. TARJA DE CAPITÃO, TARJAS DE LUTO, SE FOR O CASO;
17. CAPA, BONÉ, ÓCULOS, AGASALHOS;
18. FAZER A AFIXAR PROGRAMA DO DIA DO JOGO;
19. EM FINAL, VÍDEO COM DEPOIMENTO DOS FAMILIARES;
20. COUNT DOWN (CONTAGEM REGRESSIVA)

DIA DE JOGO

1. CONFIRMAR HORÁRIOS DO PROGRAMA;
2. CHECAR A PRELEÇÃO;
3. CHECAR A SALA DE REUNIÃO (APARELHOS, ELETRICIDADE, FLIP-CHAT-CANETAS);
4. FAZER O PRESS-RELEASE, A FICHA DE BOLAS PARADAS, ETC;
5. LEVAR O MATERIAL (COLCHONETES, BOLAS, TOALHAS;
6. CHECAR AS REFEICÕES COM O MANAGER DO HOTEL (CAFÉ, ALMOÇO, JANTAR, LAMCHES, LANCHE PÓS-JOGO);
7. COM O DOUTOR, UMA HORA DAS REFEIÇÕES, RE-CHECAR;
8. HIDRATAR ANTES, DURANTE E DEPOIS;
9. MARCAR O VESTIÁRIO E O BANCO PREFERIDO (ATRÁS DO BANDEIRA); ESCOLHER CAMPO DO 1º. TEMPO (CONTRARIAR ADVERSÁRIO)
10. CONFIRMAR CHEGADA DO ÔNIBUS UMA HORA ANTES DA SAÍDA;
11. LEVAR PRESS-RELEASE, FICHA DE SET-PLAYS, ETC;
12. CAMPO MAGNÉTICO, PILOT, CALIBRADOR, GRAVADOR, WALKIE-TALKIE, ESPARADRAPO, LINHA, AGULHA, BALANÇA;
13. CREDENCIAIS DOS ATLETAS E CT;
14. COMPUTADOR, IMPRESSORA;
15. ALONGAMENTO E JACUZZI APÓS O JOGO, GELO IGUAL SELEÇÃO;
16. LANCHE ANTES E DEPOIS;
17. COUNT DOWN (CONTAGEM REGRESSIVA) – CONFIRMAR;
18. CHECK LIST COM ROUPEIROS;
19. MARCAR JOGO-TREINO COM ADVERSÁRIO, JUNIOR OU JUVENIL;

DIA SEGUINTE

1. REGENERAÇÃO; JACCUZZI, PISCINA, GELO, MOBILIDADE ARTICULAR, SUB-AERÓBIO;
2. JOGO-TREINO PARA QUEM NAO JOGOU; MARCADO COM ANTEDEDÊNCIA;
3. PENSAR POSSIVEL LIVRE COM ORIENTAÇÃO (SE POSSÍVEL POR ESCRITO);
4. ANALISAR TABELA, BIORRITMO, ADVERSÁRIO, FAZER RELATÓRIO, VER VT;
5. FICHA DE JOGO, FICHA DE AVALIAÇÃO FITETAPSI.

GERSON       ANDERSON     SERGIO     TONINHO     ANDRADE         DEMAIS.

ATENÇÃO, CALMA, INSPIRAÇÃO!

CREMOS EM DEUS! BOA SORTE!

UMA VEZ FLAMENGO, SEMPRE FLAMENGO!

JULIO LEAL