JUCELE FUTEBOL CLUBE

TÉCNICA-FUNDAMENTO-ESTILO

TREINAMENTO TÉCNICO

TÉCNICA

• TE’CNICA E’ O CONJUNTO DE FUNDAMENTOS BÁ’SICOS CUJA PARTICULARIDADE ESTÁ, PRINCIPALMENTE, NO USO DOS PE’S E PERNAS PARA EXECUTAR AS AÇÕES PARÁ DEFENDER, MANTER A BOLA E FAZER GOLS;
• ESTE CONJUNTO DIFERENCIA O FUTEBOL DOS DEMAIS ESPORTES;
• OUTRAS PARTES DO CORPO, COMO A CABEÇA, PEITO, E OMBROS TAMBÉM PODEM SER USADOS PARA A EXECUÇÂO DE ALGUNS FUNDAMENTOS. SOMENTE AOS GOLEIROS É PERMITIDO O USO DE BRAÇOS E MÂOS, E DENTRO DA SUA GRANDE ÁREA;
• A TÉCNICA É IMPESSOAL, COMUM A TODOS, E FORMADA PELO CONJUNTO DOS FUNDAMENTOS QUE SE SEGUEM: A) PASSE; B) DOMÍNIO; C) CONTROLE; D) PROTEÇÃO; E) LEVANTADA; F) CONDUÇÃO; G) FINTA; H) DRIBLE; I) CRUZAMAENTO; J) CHUTE; K) FINALIZAÇÃO; L) CABECEIO; M) DESARME.

• TÉCNICA
• FUTEBOL – OUTROS ESPORTES
• PARTES DO CORPO
• TÉCNICA E’ IMPESSOAL
• FUNDAMENTOS
• RECOMENDAÇÕES

PASSE

• PASSE: É’ A AÇÃO DE ENVIAR A BOLA A UM COMPANHEIRO OU A DETERMINADO ESPAÇO VAZIO DO CAMPO (PONTO FUTURO). GERALMENTE EXECUTADO POR UM DOS PÉS (PARTE INTERNA, EXTERNA, PEITO DO PE’, BICO, SOLA E CALCANHAR). MAS PODE SER EXECUTADO COM OUTRAS PARTES DO CORPO (CABEÇA, PEITO, OMBRO, COXA, BARRIGA, E PELO GOLEIRO NA SUA ÁREA, COM AS MÃOS);
  • QUANTO ‘À DISTÃNCIA O PASSE PODE SER CURTO, MÉDIO E LONGO;
  • QUANTO ‘À ALTURA O PASSE PODE SER RASTEIRO, MEIA-ALTURA E ALTO;
  • QUANTO À TRAJETÓRIA PODE SER RETO OU COM EFEITO;
  • ANTES DE EXECUTAR O PASSE CONFIRME O POSICIONAMENTO DE QUEM VAI RECEBER;

DO PASSE

• O PASSE É O ELEMENTO BÁSICO PARA DOMINAR O JOGO. DÁ CONSISTÊNCIA AO TIME;
• O PASSE COM EFEITO SERVE PARA ABRIR ESPAÇOS ONDE ÀS VEZES NÃO HÁ;
• TREINE O PASSE SEM OLHAR PARA A BOLA. PRATIQUE ATÉ CONSEGUIR;
• TENTE DAR A MAIOR VELOCIDADE POSSÍVEL À BOLA, NO CHÃO, QUANDO O PASSE FOR NO PÉ DO COMPANHEIRO. CONTROLE BEM A VELOCIDADE DO PASSE QUANDO FOR NO ESPAÇO VAZIO DO CAMPO (PONTO-FUTURO) PARA UM COLEGA RECOLHER;
• APERFEIÇOE, TAMBÉM, O PASSE DE CALCANHAR QUE SURPREENDE, ÀS VEZES, O ADVERSÁRIO.

O PASSE DE COBERTURA PODE SER ÚTIL CONTRA DEFESAS QUE JOGAM EM LINHA

DOMÍNIO

• DOMINÍO/RECEPÇÃO/MATADA: É A AÇÃO QUE SE REALIZA PARA RECEBER A BOLA;
• É O FUNDAMENTO QUE COLOCA A BOLA SOB DOMÍNIO E EM CONDIÇÕES DE SER JOGADA A SEGUIR;
• PODE-SE USAR QUALQUER PARTE DO CORPO PARA DOMINAR A BOLA, EXCETO OS BRAÇOS E MÃOS (QUE PODEM SER USADOS PELO GOLEIRO NA SUA ÁREA PENAL);
• DOMINE A BOLA TIRANDO–LHE A VELOCIDADE, FAZENDO RECUAR NA VELOCIDADE DA BOLA A PARTE DO CORPO QUE SE ESCOLHEU PARA FAZER O CONTATO, E, POR CONSEGUINTE A MATADA;
• DOMINE A BOLA PREPARANDO-A PARA A AÇÃO SEGUINTE, UM PASSE, UM CHUTE OU A CONDUÇÃO;
• PARA DOMINAR ACERTADAMENTE A BOLA É IMPORTANTE OLHAR ATENTAMENTE A SUA TRAJETÓRIA DESDE O INÍCIO.

DO DOMÍNIO

• MANTENHA O CORPO EM BOA POSIÇÃO, RELAXADO, E EM MOVIMENTO;
• AO DOMINAR A BOLA RASTEIRA, COM OS PÉS, EVITAR QUE ELA SUBA, PERDENDO TEMPO E PERMITINDO AO ADVERSÁRIO SE APROXIMAR;
• PARA MATAR A BOLA NO PEITO, ELEVE OS BRAÇOS ATÉ A ALTURA DO OMBRO, UM POUCO PARA TRÁS, E O PEITO LIGEIRAMENTE ESTUFADO. NO MOMENTO EM QUE VAI OCORRER O CONTATO DA BOLA, RELAXAR OS MÚSCULOS DO PEITO, FORMANDO COMO UMA BOLSA QUE RECEBE A BOLA E A EMPURRA PARA O CHÃO;
• ENTRE O DOMÍNIO COM QUALQUER PARTE DO CORPO E A AÇÃO SEGUINTE GASTE O MENOR TEMPO POSSÍVEL, PREFERENCIALMENTE SEM DEIXAR A BOLA PARAR;
• A MATADA MAIS DIFÍCIL É A NA CABEÇA, MAS TREINE EXAUSTIVAMENTE POIS, ELA PODE SER ÚTIL NO JOGO.

CONTROLE

• APÓS RECEBER A BOLA EFETUANDO UM DOMÍNIO, QUANDO IMPERFEITO, MANTER A POSSE CONTROLANDO E TOCANDO A BOLA PARA EVITAR DAR AO ADVERSÁRIO A POSSE, ATE’ QUE SEJA EFETUADO NOVO FUNDAMENTO.

PROTEÇÃO

• RECEBIDA A BOLA, QUANDO NECESSÁRIA A AÇÃO DE COLOCAR O CORPO ENTRE A BOLA E O ADVERSÁRIO PARA EVITAR A PERDA DA POSSE, ATE’ QUE SEJA POSSÍVEL A EXECUÇÃO DE OUTRO FUNDAMENTO
• NÃO DEVE SER MUITO PROLONGADA PARA EVITAR A APROXIMAÇÃO DE MAIS ADVERSÁRIOS.

LEVANTADA

• AÇÃO DE TIRAR DO CHÃO A BOLA, EM MOMENTOS EXCLUSIVOS PARA ARRUMAR MELHOR ESPAÇO OU POSIÇÃO PARA EFETUAR UM PASSE, UMA FINALIZAÇÃO OU OUTRA AÇÃO SEGUINTE, MESMO SUCESSIVAS COMO AS EMBAIXADINHAS COM OS PÉS OU COM A CABEÇA.

CONDUÇÃO

• CONDUÇÃO: É A AÇÃO QUE O JOGADOR REALIZA MOVIMENTANDO-SE COM A BOLA NO CHÃO, EM QUALQUER DIREÇÃO, COM O OBJETIVO DE CHEGAR A DETERMINADA ZONA DO CAMPO MANTENDO A POSSE DA BOLA
• PROCURE CONDUZIR A BOLA PRÓXIMA DO PÉ.
• APERFEIÇOE A CONDUÇÃO DA BOLA COM A CABECA ERGUIDA E OLHANDO PARA A FRENTE, PARA OS LADOS E MESMO PARA TRÁS, VENDO E CONTROLANDO TODO O CAMPO.

DA CONDUÇÃO

• TOCAR A BOLA COM O PEITO DO PÉ, PARA A FRENTE, USANDO A PARTE INTERNA OU EXTERNA PARA CORRIGIR A DIREÇÃO OU FAZER ZIG-ZAG;
• SAIBA QUE É UM FUNDAMENTO TÉCNICO ÚTIL, MAS É IMPORTANTE NÃO CORRER COM A BOLA DESNECESSARIAMENTE NA DEFESA E NO MEIO DE CAMPO, ZONAS PREFERENCIAIS PARA O JOGO DE PASSES.
• APERFEIÇOE A VELOCIDADE NA CONDUÇÃO DA BOLA SEM PERDER A QUALIDADE (SEMPRE COM A CABEÇA ERGUIDA) COMEÇANDO COM PEQUENAS DISTÂNCIAS E MENOR VELOCIDADE, AUMENTANDO O GRAU DE DIFICULDADE À MEDIDA EM QUE O JOGADOR MELHORE.

FINTA

• É A AÇÃO REALIZADA IMEDIATAMENTE ANTES DO DRIBLE, PASSE, E FINALIZAÇÃO COM O OBJETIVO DE ILUDIR AO ADVERSÁRIO, SUGERINDO UM MOVIMENTO QUE NÃO O VERDADEIRO, A FIM DE OBTER UMA VANTAGEM OU A CRIAÇÃO DE UM ESPAÇO ANTES INEXISTENTE.

DA FINTA

• A FINTA É CARACTERÍSTICA DOS GRANDES TALENTOS, DO FUTEBOL SUL-AMERICANO, DE FORMA GERAL, DO BRASILEIRO, EM PARTICULAR, NISSO INCOMPARÁVEIS, PRINCIPALMENTE OS ATACANTES E OS GRANDES DRIBLADORES. TAMBÉM O GOLEIRO DEVE FINTAR.

DRIBLE

• É A AÇÃO QUE O JOGADOR REALIZA PARA ULTRAPASSAR, COM A BOLA, O ADVERSÁRIO.
• TAMBÉM É DRIBLE O ATO NO QUAL O DRIBLADOR, PARA BATER O ADVERSÁRIO, PERDE MOMENTANEAMENTE O CONTACTO COM A PELOTA, REASSUMINDO SUA POSSE EM SEGUIDA, COM O OPONENTE ULTRAPASSADO.

DO DRIBLE

• NO BRASIL MUITO CONHECIDO COMO `DIBRE´, EVIDENTE CORRUPTELA USADA NAS CAMADAS MENOS LETRADAS E PELAS CRIANÇAS.
• ELEVADO O GRAU DE DIFICULDADE NA EXECUÇÃO DESTE FUNDAMENTO, QUE EXIGE GRANDE DOSE DE PESPRENDIMENTO EMOCIONAL E ELEVADO NÍVEL DE COORDENAÇÃO NEURO-MUSCULAR, AGILIDADE E FORÇA EXPLOSIVA, DENTRE OUTRAS.

TIPOS DE DRIBLE

• RABO-DE-VACA;
• ELÁSTICO;
• PATINETE;
• LAMBRETA;
• CANOA;
• CANETA;
• TABELINHA;
• LENÇOL;
• GARRINCHA;
• OUTROS.

CRUZAMENTO

• É A AÇÃO DE ENVIAR A BOLA A UM COMPANHEIRO NA ÁREA ADVERSA’RIA, OU AINDA, SOMENTE ALÇÁ-LA PARA O INTERIOR DA ÁREA OPOSTA COM A INTENÇÃO DE QUE ALGUM COMPANHEIRO A ALCANCE OU UM ADVERSÁRIO FAÇA UM AUTO-GOL.
• EM MUITO SE ASSEMELHA AO PASSE, MAS TEM CARACTERÍSTICAS PRÓPRIAS, COMO A DE SER UMA ASSISTÊNCIA FINAL DESDE AS LATERAIS. TAMBÉM CHAMADO “CENTRO”.
• OS REALIZADOS DA LINHA DE FUNDO, NO ESPAÇO COMPREENDIDO ENTRE A LINHA LATERAL DA GRANDE A’REA E A DA PEQUENA A’REA, SÃO FATAIS. AQUELE ESPAÇO DO CAMPO E’ UMA MINA, UM POTE DE OURO.

CHUTE

• É A AÇÃO DE GOLPEAR A BOLA COM UM DOS PÉS OBJETIVANDO FAZÊ-LA ENTRAR NA BALIZA ADVERSÁRIA CONQUISTANDO O TENTO, MOMENTO ÉPICO DO FUTEBOL, A ALEGRIA DO POVO.
• `SHOOT`EM INGLÊS É ATIRAR, ARREMESSAR. O CHUTE NO BRASIL É O DESFERIDO COM OS PÉS, POR UM DOS PÉS (PARA NÃO CAIR, COMO SE DIZ, DIVERTIDAMENTE).

DO CHUTE

• AS PARTES DOS PÉS QUE GOLPEIAM A BOLA:

INTERNA, EXTERNA, PEITO DO PÉ, BICO DO PÉ, CALCANHAR E SOLA.

• DE ACORDO COM A TRAJETÓRIA:

RETOS, COM EFEITO (SIMPLES OU DUPLO), RASTEIROS, MEIA-ALTURA, ALTOS.

FINALIZAÇÃO

• E’ A AÇÃO QUE ATIRA A BOLA NA DIREÇÃO DA META ADVERSA’RIA COM O OBJETIVO DE CONSIGNAR O TENTO, PODENDO SER UM CHUTE, UM CABECEIO OU QUALQUER TIRO POSSÍVEL.
• FORTES, COLOCADOS, OU COM EFEITO, NO CONTRAPÉ DO GOLEIRO, A BELEZA NÃO CONTA, O QUE VALE NO FUTEBOL E’ O GOL, SANTO GOL.

DESARME

• E’ A AÇÃO DE TOMADA DA BOLA DO ADVERSÁRIO, PASSANDO O JOGADOR E A EQUIPE DE DEFENSORES A ATACANTES;
• PODE-SE USAR QUALQUER PARTE DO CORPO, EXCETO OS BRAÇO E MÃOS (PERMITIDOS AO GOLEIRO EM SUA PRÓPRIA ÁREA.

ESTILO

É A FORMA PARTICULAR, PRÓPRIA E CARACTERÍSTICA DE SE REALIZAR UMA AÇÃO.

SEGUNDO O AURÉLIO: ESTILO É A MANEIRA DE EXPRIMIR OS PENSAMENTOS, FALANDO OU ESCREVENDO, DE FORMA NATURAL, AFETADO OU PROLIXO.

DIRIA: JOGANDO TAMBÉM.

DO ESTILO

• EM FUTEBOL, ENTÃO, PODEMOS CHAMAR DE ESTILO, A MANEIRA COMO O JOGADOR, DE FORMA MUITO PESSOAL E PRÓPRIA, EXECUTA OS FUNDAMENTOS DA TÉCNICA FUTEBOLÍSTICA, O QUE, NA REALIDADE É A MANEIRA DE EXPRIMIR O QUE EXISTE NO SEU INTERIOR, NO PENSAMENTO, ENFIM.

DO ESTILO

• DIFERENCIA UM JOGADOR DE OUTRO, UMA ESCOLA DE FUTEBOL DA OUTRA.
• MAS SE FOR CONTRA-PRODUCENTE O TREINADOR DEVE DESESTIMULAR SEU USO, PASSANDO A DESENVOLVER ESTILO MAIS EFICIENTE.
• POR EXEMPLO: PASSES CURTOS DE 3 DEDOS, CONDUÇÃO COM CABEÇA BAIXA, PASSES ALTOS, ETC.

TREINAMENTO TÉCNICO

• DEFINIÇÃO DE TREINAMENTO: TRABALHO TEORICO E PRATICO PARA ENSINO-APRENDIZADO DOS FUNDAMENTOS TECNICOS E DA TECNICA EM GERAL;
• DEVE SER DIVIDIDO EM TRÊS NÍVEIS, A SABER: INTODUTÓRIOS, AVANÇADOS E COMPETITIVOS.

NIVEL INTRODUTO’RIO

INTRODUTÓRIOS: SÃO OS DESENVOLVIDOS NAS SESSÕES DE TREINAMENTO ONDE OS FUNDAMENTOS TECNICOS SÃO EXERCITADOS NA FORMA MAIS ELEMENTAR;

NÍVEL AVANÇADO

AVANÇADOS: SÃO OS DESENVOLVIDOS NAS SESSÕES DE TREINAMENTO EM QUE OS FUNDAMENTOS SÃO EXERCITADOS EM SITUAÇÃO DE JOGO, UM A UM OU DE FORMA COMBINADA, PODENDO ATUAR UM ADVERSÁRIO COMO SOMBRA;

NÍVEL COMPETITIVO

COMPETITIVOS: SÃO OS DESENVOLVIDOS NAS SESSÕES DE TREINAMENTO EM QUE OS FUNDAMENTOS TÉCNICOS SÃO POSTOS SOB CONDIÇÕES SEMELHANTES, IGUAIS OU MAIS DIFÍCEIS DO QUE AS EXIGIDAS NA COMPETIÇÃO, INCLUSIVE GRAU MAIOR DE DIFICULDADE, DE VELOCIDADE, E DE OPOSIÇÃO.

POR EXEMPLO ATUAR CONTRA 12, 13 OU MAIS ADVERSÁRIOS

PASSOS A CONSIDERAR

• ATIVIDADE INDIVIDUAL – PAREDÃO, FORCA, ETC
• ATIVIDADE COM COMPANHEIRO – EM DUPLA
• ATIVIDADE EM GRUPO – PEQUENO (DE 3 A 5), GRANDE (DE 6 A 10)
• ATIVIDADE DO TIME – COM 11 JOGADORES

FORMAÇÕES

• FILA
• COLUNA
• TRIÂNGULO
• QUADRILÁTERO
• CÍRCULO
• CIRCUITO

CONCLUSÃO

• TRABALHAR-TRABALHAR-TRABALHAR;

• DE NADA ADIANTA UMA CONDIÇÃO FÍSICA SOBERBA NEM TÁTICAS E SISTEMAS MIRABOLANTES SE OS JOGADORES NÃO FOREM CAPAZES DE EXECUTAR CORRETAMENTE OS FUNDAMENTOS DA TÉCNICA DE JOGO, SE NÃO FOREM CAPAZES DE DOMINAR A BOLA;

• PRIMEIRO O TREINADOR DEVE PREOCUPAR-SE COM QUE O JOGADOR SEJA CAPAZ DE COMANDAR A BOLA, PARA DEPOIS, ENTAO, CUIDAR DO DOMÍNIO DO JOGO, COMO UM TODO;

• JOGO BONITO É A BOLA NO CHÂO, ROLANDO MACIA E VELOZ, DE PÉ EM PÉ, COM CARINHO E COM AFETO, DE UM LADO PARA O OUTRO DO CAMPO, INDO E VINDO COMO O OCEANO, ATÉ O FUNDO DA BALIZA ADVERSÁRIA.

JULIO LEAL