RELATÓRIO DE TREINO
JUCELE FUTEBOL CLUBE
DATA: 22 de janeiro 2019 HORA: 09h00
LOCAL: New Iguaçu F.C.
ATIVIDADE: Treino Tático
SESSÃO: 10
Presentes:
Ausentes:
Departamento Médico:
Preparação Física (recuperação):
Observação: não foi feito o pré-aquecimento por ser campo emprestado e tempo curto.
- Dinâmica de Grupo: 15 minutos
3 grupos em círculos:
A) Para ser Campeão Carioca: Goleiros e Zagueiros;
B) O Futebol do Futuro: Meias;
C) Para jogar bem no Maracanã e como nascem os gols: Atacantes
12 minutos mais um para cada relator de grupo
2. Alongamento e Aquecimento: 30 minutos
Rodas de bobos:
3. Tático: 60 minutos
Marcação Individual (Homem a Homem) – 20 minutos
Marcação Por Zona – 20 minutos
Marcação Mista ou Combinada – 20 minutos
4. Técnico complementar: 30 minutos
Faltas e Pênaltis para os principais especialistas
Finalização curta e média para meias e atacantes
Cabeceio defensivo para zagueiros e volantes
5. Relaxamento e mentalização: 15 minutos
JULIO LEAL
TREINADOR
Julio Cesar Leal 